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研究生也要测评体质?别再把考试当万能药了地下城

研究生也要测评体质?别再把考试当万能药了

如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!——古希腊名言听说有人建议为研究生课程增加#体育#测试,作为一个不太喜欢考试的人,对此很想有些话说。每个人都有自己喜欢的运动,即便是那些看上去很懒的人。从小学到大学,学校里能够提供的体育活动其实不多,跑步类、球类可能是最多的了,然而社会上现在很流行的瑜伽、登山、皮划艇以及拳击散打等对抗类,是没碰到的,大学里的一些社团,也很少这种组织,但总而言之,体育课很乏味,上课的目的是为了最后的考试成绩,在课外,大家还是按照自己个人的喜好,去运动,或者不运动。在美国,体育课是选修课,包括小学、中学和大学。大学里学生可以选健身、羽毛球、壁球、高尔夫球、长跑或者网球,但并没有统一的锻炼标准或所谓的“达标”。但是说美国是体育强国,恐怕没人否认。背后反映出来的问题,不得的让人深思。体育的推广不应该止步于校园和比赛场上,最关键的是广泛的社会基础。在美国的社区里,家长们带着孩子跑步、打棒球的场景随处可见,每个社区也都配备健身器材供大家免费使用,相比之下我们的很多社区配置的健身器材只适用于老人和小孩子。如果学生能进入校队,对整个家庭都是一件非常荣耀的事,家长会为此专门举行家庭聚会以庆祝,教学时老师们也会鼓励在学生激烈的对抗比赛中展露锋芒,校园里最受人崇拜的不一定是学霸,而是那些能够校际体育联赛上母校带来荣誉的人,而这些学生往往会成为国家体育人才的后备力量。应试教育,使得中国的学生对体育和健康的认识比较的狭隘,评价标准单一。而一旦学生们对某些专项运动的兴趣爱好被激发,就犹如滔滔江水、一发而不可收拾,其中的优秀人才自然会慢慢地从业余走向专业化、职业化,这是单纯地通过考试和体育课来发掘本来就有天分的人才的方法有很大的不同。美国NBA、美国国家橄榄球联盟等都会去大学选秀,很显然NBA中本科学历的比例要大大高于CBA。在中国的中学和大学体育课,往往都有各种考核指标——考虑到中考中的体育成绩,实际上小学的体育课也是有量化的考核的。在全国统一的《体育锻炼标准》中,大学生男生需要以14秒9完成100米才能及格,1000米则需要在3分55秒内完成,跳远的及格线是4米46,铅球需要推出7米8才能达标,这让不少平时不太注意锻炼的学生望而却步。小号觉得将运动健身练成一种习惯才是最重要的,医学会和体委应该针对青少年、中年人开发了健身计划或全民运动计划,通过提倡和宣传新颖、科学的锻炼方法,打造积极的运动体验,努力将运动融入到每个人从年少开始的日常学习、生活中。引导孩子们培养积极健康的生活方式,而不是通过某种考试、测验来强迫他们去运动。运动有益,而兴趣是最好的老师,道理都明白,但实施起来就有天壤之别了。是否可以借鉴其他国家的经验,在保证体育锻炼时间的同时,逐渐向激发学生的运动兴趣倾斜,以唤醒“自主自觉”的锻炼意识。否则,重“测试”而不重“意识”,就难以让强身健体成为人生的乐事。

黄英姑

曹雪涛委员:建议研究生纳入体质健康测试范围,出台相关标准

全国“两会”正在京举行。5月23日,澎湃新闻从全国政协委员、南开大学校长曹雪涛处获悉,其向大会提交了《关于坚持“以体育人” 切实加强改进大学体育教育提升青年学生素质的提案》。其中建议,将研究生纳入体质健康测试范围,出台研究生体质测试标准。“近年来,我国青少年体质健康状况整体有所改善,但从国家多次开展的全国性大规模学生体质与健康调研来看,大学生身体素质问题依然严峻。”曹雪涛称,国家体育总局连续发布《中国青少年体育发展报告》显示,大学生体质健康水平下滑的趋势没有得到根本遏制,在爆发力、耐力、力量素质等多项体质检测中表现欠佳。曹雪涛认为,反思这一现象及其背后所承载的大学体育教育,以下问题值得关注:一是国家开展学生体质健康测试项目的标准逐渐降低。开展体质健康测试的依据是《国家学生体质健康标准》,近年来,这一标准业经五次修订,每次修订较前一版标准都有所降低,甚至很多必测项目都下调了及格标准,但即便如此,体测结果的合格率及优良率仍未达到预期。此外,学生主动参加体育锻炼的自觉性不强,部分学生沉迷网络、生活作息不规律、饮食习惯不合理、缺乏健康管理和科学健身习惯,透支了身体健康;高校普遍存在健康教育体系不健全问题,在提高学生对健康重要性认识、科普健康知识、身心健康指导、性格养成教育、合理指导营养膳食等方面做得还不到位。“体育精神和体育文化的涵育不足。”曹雪涛称,我国高校体育曾一度陷入片面强调高水平运动队和竞技运动的误区,究其根本是没有抓住体育的本质,即帮助学生提升基本身体素质,形成良好自律习惯,培养拼搏进取、团结协作的精神,塑造耐受输赢、心智健全的人格。据曹雪涛介绍,南开大学素有“以体育人”的传统,创校校长张伯苓的体育教育思想在我国近现代教育史上产生了重要影响,南开学校的体育实践是中国体育教育史上的一面旗帜。百年南开始终传承和践行老校长提出的“强国必先强种,强种必先强身”的理念,学校首创为毕业生颁发体质健康证书,曾引起广泛关注与好评。针对上述问题,结合工作实践,曹雪涛提出多项建议。首先,回归体育本源,把强身健体作为根本目标,研究修订《国家体育锻炼标准》,建立以提高基本身体素质为导向的指标体系,适当提高测试项目及格标准,改进学生体质健康状况跟踪指导和监测评价制度,根据测试结果,有针对性地指导学生开展体育锻炼,切实改善学生体质健康水平。其次,转变体育教育观念,由侧重知识和技能的传授转变为健康意识、行为习惯和体育精神的培育,将健康教育与体育教育紧密融合,教授学生生理、心理、卫生保健、膳食营养等多学科知识;鼓励其养成主动参加体育锻炼、终身坚持体育锻炼的良好习惯,特别是在疫情防控常态化情况下,形成健康生活方式、行为方式。此外,强化“以体育人”理念,促进“体”和“育”相统一并贯穿于人才培养的全过程,促进学生“身”“心”健康发展;挖掘竞技体育魅力,通过设置竞赛学分、搭建师生共同参与的赛事平台,鼓励学生主动参与竞技体育训练和赛事。最后,将研究生纳入体质健康测试范围,出台研究生体质测试标准,鼓励高校通过建立体质健康档案、在评奖评优中设置体质健康线、为毕业生颁发体质健康证书等措施,增强研究生参加体育锻炼的自觉性。探索将研究生体质健康评价结果纳入高校研究生培养质量评价体系。(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

施及三王

20届准研究生请注意,这些内容可能与你有关

20年考研目前已经进入最后调剂的尾声,小编首先在这里祝贺各位准研究生们进入心仪的大学就读硕士研究生。两会刚结束,教育问题也是成为了讨论的热门话题。小编专门整理了一下两会期间,关于高等教育部分的内容,尤其是研究生教育部分非常值得我们关注。1、完善学术科研评价机制前两年网络上的某位明星硕士论文造假事件被炒得沸沸扬扬,也许因为明星缘故,所以放大了无数倍。以小见大,这件事情背后更则隐藏了深层次的学术造假现象,在此小编提醒各位准研究生小伙伴们,已经考上研究生就要踏踏实实做研究,弄虚作假不仅浪费时间,也是浪费国家的教育资源。本次会议期间有委员提出,破除“唯论文”机制,改进学术评价机制。可能目前来讲这一点实现还是有点困难,但发展方向好的。也相信未来我国的学术科研氛围会更好。2、建议研究生纳入健康体质测试范围各位小伙伴还记得我们上大学期间每人拥有的一张体侧卡吗?目前大学本科对于体育科目重视度较高,例如大多数高校将太极拳、游泳等体育项目纳入必修科目。但是,目前研究生阶段是没有体育课的,这次大会中有委员建议:研究生纳入体质健康测试范围。国家体育总局连续发布《中国青少年体育发展报告》显示,大学生体质健康水平下滑的趋势没有得到根本遏制,在爆发力、耐力、力量素质等多项体质检测中表现欠佳。在小编所在的大学的体育馆或操场,都会挂起“走下网络,走进运动”的标语。不管怎样,小编个人是十分赞成体育锻炼的,好的身体才是奋斗的资本,况且研究生还是国家的未来栋梁,因此各位准研究生入学之后在课余时间,多去做一些体育锻炼。3、建议对研究生毕业生进行等级划分第一点中,有委员提出了健全学术科研评价机制,也有委员建议研究生毕业分等级。其实目前海外就有国家在使用研究生毕业分级制度,例如英国“英国一直使用等级制对研究生毕业生进行分级评价,同样的硕士文凭会依据学生在校期间的表现不同,颁发不同等级的硕士学位。大部分分为通过、优和卓越3个等级。” 这一点,也是旨在破除目前“唯论文”标准。另外还有委员提出,根据不同学科的课业要求与工作中相应岗位的实际需求,制定合理的研究生毕业考核方式及标准。不知道各位是什么专业方向的,就小编读的艺术类专业硕士来讲,更加看重的是实践能力。艺术类研究生的毕业作品比论文占比重更大。所以,用统一的毕业论文硬指标来进行学术科研能力评价是不适合所有学科的。

傅嘏

新政策?研究生身体素质或将纳入质量评估?

由于新冠病毒的影响,2020年的全国人民代表大会和政协会议推迟至近日举行。两会中,教育主题仍然是两届会议普遍关注的热点之一。中国人民政治协商会议全国委员会委员曹雪涛先生表示:将研究生纳入体能测试的范围中,加强和改善大学体育教育,应提高学生的身心健康和综合素质。曹雪涛说,近年来,虽然青年学生的整体身体状况有所改善,但大学生的身体健康状况仍然存在下降的趋势,随着身体健康测试项目的标准提高,学生对健康的意识也会相应提高。为此,曹雪涛结合南开大学“体育人”的传统和工作实践,提出了几点建议:第一、回归体育教育的本源,以提高学生身体素质为基本出发点和落脚点,研究修改《国家体育锻炼标准》,完善对体育运动的跟踪监测和监测评估体系。身体素质;第二、转变体育观念,从注重知识和技能的转移到健康意识,习惯养成和体育精神的养成,引导学生养成积极参加体育锻炼和坚持的良好习惯。终生体育锻炼;第三、强化“体育人”的观念,通过体育教育在人才培养和人格塑造的全过程中,促进学生“身体”和“思想”的健康发展,特别是鼓励学生参与竞技体育训练和赛事,了解竞技体育的内涵,以培养体育文化精神;第四、将研究生纳入体能测试范围,并通过建立身体健康记录,为毕业生颁发身体健康证明等多种措施,增强研究生积极参与体育锻炼的意识。同时,考虑将研究生的身体素质评估结果纳入高校的研究生培养质量评估体系。

为什么每个学校都在做体育测试,大学体育测试有必要吗?

大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼,提高体质健康水平,让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础,让学生懂得只有坚持经常参加体育活动,养成坚持锻炼身体的良好习惯,才能增强体质、提高健康水平。从小方面来看:我认为有必要,虽然对所有人来说,总有在意不在意的,但对于在意又懒惰的人,会起到鞭策作用。就像高校打卡,是强制性的,也是一种无奈性的。就像,总有随地吐痰的人,你说别吐了,其实没用的。再形象的例子就是,闯红灯,扣分,仍有侥幸心理的,就要在做调整,一定要惩罚,养成好习惯。大学体育测试肯定需要的,现在大学生通常比较慵懒,如果没有体育测试去束缚,他们肯定是不会参与体育活动中,大学的体育测试其实是检验每一名大学生一学期的体育锻炼结果,没有一个好的身体怎么会有一个积极的学习状况,虽然现在的大学生体育测试是比较简单的,但是对于某些常年不参与锻炼的人,是很痛苦的。大学体育测试在重点大学是非常重要的,在一般的二本院校可能就没有那么重要了。如果你的学校对这个要求比较严的话,还是要上心。大学体育测试是在开学时学校实行的对学生身体各方面的一次测试,包括长跑,短跑,引体向上(男),仰卧起坐(女),身高体重,肺活量等。大学期间体测成绩达不到50分将不予毕业,与毕业相关的是总评成绩,要求达到50分,满分100分。这个总成绩由整个大学期间的成绩组成,其中最后一年成绩占50%,前面学年的平均分占50%,而每年的成绩又由7个单项成绩组成。体育测试成绩不是竞技体育中的决赛成绩,所谓的‘万众瞩目’就是引起注意,不可能是真正意义上的万众瞩目。按惯性思维测试成绩突出的,会引起大家的注意。从体育精神层面讲,自身条件不好成绩差但能坚持到底,也会引起大家的注意。

连发枪

@体育考生,2020年术科测试安排出炉!

2020年浙江省普通高校招生体育专业术科测试将于5月29-31日举行。报到和考试具体如何安排?要注意些什么?一起来看看。考前一天在指定地点报到根据考生高考报名所在地,我省在杭州、宁波、温州三地均设置了考点,具体时间安排如下:考生须按报到时间,同时携带准考证和身份证在指定地点报到,了解考试编组、检录时间、考试时间、考场分布、考试规则和有关注意事项,熟悉考点环境以及应急疏散通道和安全区域。考试期间需要注意什么考试当日,考生须同时携带准考证和身份证,按规定时间检录、候考和考试,主动接受工作人员按规定进行的身份验证和对随身物品等进行的必要检查。考生严禁携带各种通讯工具(如手机等具有发送或者接收信息功能的设备)、照相摄像和电子存储记忆录放等设备进入考场。与考试无关人员不得陪同进入候考区和考场。考生严禁服用体育比赛中的禁用药品。根据教育部有关规定,体育测试前,考生须在考点签订《反兴奋剂承诺书》。拒不签订承诺书或拒绝接受兴奋剂检查或抽查的考生,视为主动放弃考试资格。考生在规定时间内完成考试内容,不得要求重测。考生所在组别(轮次)的某一项目考试结束,迟到作弃权处理,但允许参加尚未开考项目的考试。因病、女生例假等不能正常参加考试的考生,须凭二级以上医院书面盖章证明,经所在高考报名地教育考试机构审核签字盖章,于开考前向考点考评组提出书面申请,经考评组长与主考会商同意,可允许补考。补考时间和地点另行通知。考生在本次考试中有作弊行为的,除本次体育测试各科成绩无效外,其所报名参加当年普通高考的文化课各科成绩亦无效。涉嫌违法的,移送司法机关,依照《中华人民共和国刑法修正案(九)》等追究法律责任。

大学生体测不合格不发毕业证!这次要来真的吗?你的态度是……

年末进入高校开展体测的高峰期而同学的朋友圈里总会传来一片哀嚎不少童鞋仰天长叹大学时期的噩梦不是一直卡着过不了的四六级也不是背书背到吐的思修毛概而是令人头皮发麻、内伤严重的体测!而近日国内一高校的新规更是让那些对体测发怵的同学瑟瑟发抖近日,安徽安庆师范大学出台规定,从2019年起,应届毕业生如果体测不合格,就不予颁发毕业证书。据新安晚报报道,近日,在安庆师范大学体育运动委员会全体会议上,该校体育学院院长章翔表示,从2019年起,应届毕业生如果体测不合格,就不予颁发毕业证书,这一次要“动真格”了。每年毕业体测来临之际,都会有一些陌生人在社交群里发出“代测”消息,要价四五十元一次,甚至更高。“以前学校对体测工作没有特别重视,导致代测现象严重,学生的身体素质也因此不断下降。”章翔说,根据全国教育大会上“树立健康第一的教育理念”,再结合本校学生体质测试的现实状况,“学校必须做出改变,这次是动真格的了。” △来源网络随后,安庆师范大学官博坐实“补刀”,“确实是动真格的,不信明年6月见分晓”。这一规定同样引起网友关注,一些人表示“担忧”,但其他网友则对此表示“支持”!让网友们热议的新规在云南高校也有类似版本△当天开展的“体育第一课”现场 中新网 图2017年9月1日,云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示,在新的学期里,为培养学生的健康意识和体育锻炼意识,学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑,不合格须重修体育课。朱海营称,全国青少年体质连续30年下滑,高校需要提出强有力的措施提升青少年身体素质。云南财经大学开创云南高校先河,使用“运动世界校园”(APP)进行数字化教学。要求该校大一、大二学生每学期完成120公里跑,其中,30公里必须在早上6点30分—7点30分,分30次上传至APP中。这意味着云南财经大学一、二年级有体育课的学生,一学期内必须完成30次早操、90公里(课外锻炼),否则体育课须重修。此外,游泳也将成为云南财经大学学生必须掌握的体育技能,否则体育课也须重修。△云南财经大学“新规”实施后,网友热议其实教育部对此早有相关规定2014年,教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》,要求每年对所有学生进行体质健康测试,测试成绩向学生反馈。学生测试成绩列入学生档案,作为对学生评优、评先的重要依据。毕业时,学生测试成绩达不到50分者按结业处理(因病或残疾学生,凭医院证明向学校提出申请并经审核通过后可准予毕业)。毕业年级学生测试成绩及格率须达95%以上。另据扬子晚报报道,教育部印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定了各年级学生体质必测项目,其中大学女生800米、男生1000米成为必测项目。△浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革,强调加强课外体育锻炼。浙大体艺部特推出APP“跑距”,并将此纳入体育课的评分标准。要得满分,每学期男生要跑满168公里,女生须跑到120公里。当时这一“新规”引发争议,不少学生认为长跑列入必测项目,体测成绩不达标不能拿毕业证太不近人情了。扬子晚报记者调查了解到,体质测试与毕业证挂钩并非2014年新政,早在2007年教育部就提出这个要求,只不过学校执行时大都“睁只眼闭只眼”,“能放即放”,有毕业生坦言,当年800米测试“走下来”照样拿了合格。除此以外,教育部2014年印发的《高等学校体育工作基本标准》还有以下规定:必须为一、二年级本科学生开设不少于144学时(专科生不少于108学时)的体育必修课,每周安排体育课不少于2学时,每学时不少于45分钟。为其他年级学生和研究生开设体育选修课,选修课成绩计入学生学分。每节体育课学生人数原则上不超过30人。开设不少于15门的体育项目。每节体育课须保证一定的运动强度,其中提高学生心肺功能的锻炼内容不得少于30%;要将反映学生心肺功能的素质锻炼项目作为考试内容,考试分数的权重不得少于30%。组织学生每周至少参加三次课外体育锻炼,切实保证学生每天一小时体育活动时间。学校成立不少于20个学生体育社团。定时维护体育场馆、设施,及时更新、添置易耗、易损体育器材。体育场馆、设施在课余和节假日向学生免费或优惠开放。综合:中国青年报、云南网、教育部官网、新周刊微信公众号等责编:张文峰

高老头

体育生想当体育老师,有必要考研吗?

近几年考研的学生在不断的增加,而每个学生考研的原因也各不相同,有的是为了能够在以后能够获得更好的就业机会,有的是因为自己喜欢做学术,有的或许自己都不知道自己为什么要考研?只是盲目的跟风。而在诸多的考研学生中,一定有一部分学生是希望自己硕士研究生毕业之后能够顺利的当一名比较好的中学老师,或者是进入高校任教,而在诸多的学科中或许体育老师是比较尴尬的一个学科老师。而且现在很多地方的中学在每年招聘的教师中,要求越来越严格,不仅要求是师范类高校毕业的大学生,还要求具备硕士研究生学历,因此在这样的大背景下,想当老师就得考研越来越成为了大学生公认的观念。因此对于学体育的大学生来说也是一样的,想当一名体育来世似乎也得必须是研究生学历了。那么体育生相当体育老师。有必要考研究生吗?对于体育老师的认识,绝大多数的人会认为体育老师不需要学历,如果需要学历大学毕业就足够的可以了,根本没有必要考研。如果是为了当体育老师而去考研,那或许是在浪费时间和精力,完全是得不偿失。确实,现在绝大多数的中小学在每年的的教师招聘中对于体育老师的招聘一般都是本科学历即可,没有更高的要求,只要是体育专业背景的出生的应届毕业生,那么基本上就可以顺利的成为一名中小学的体育老师。但是这并不意味着没有必要考研,毕竟考研所带给你的附加值不是在你毕业时就能够顺利的体现出来,可是其给你带来的附加值是在你之后的职业发展中,因为学历的重要性是不会因为你是教体育的老师而有所下滑,所以考研必然是有积极作用的。只是,我们还必须承认的是用三年的时间读研,你也就失去了三年的教龄,也就意味着你的职称也会受影响,这是考研所带来的直接的消极作用,所以这是需要考虑清楚的。总之,相当体育老师是否需要考研?从长远来看,硕士研究生学历一定会有很大的价值,只是需要你自己去具体的衡量自己的的得失,毕竟鱼和熊掌不可兼得。

吞吞吐吐

2019普通高校招生体育测试已开考 这里查询成绩

呼和浩特新闻网5月8日讯(记者 高金玲) 2019年普通高校招生体育专业考生体育测试于5月7日开始,内蒙古师范大学和内蒙古民族大学两个考点同时开考。这是5月7日,内蒙古教育招生考试中心官微发布的消息。考生须凭《准考证》和二代居民身份证参加相应测试,测试时须通过指静脉进行身份验证,手机、相机等电子设备一律不得带入。未在规定时间内到指定地点参加测试的考生,视为缺考,不予补考。本次体育测试项目均采用电子计时和测距设备进行测量。测试结果经完整性核对后,通过网络自动实时上传到自治区教育招生考试中心。有考试违规行为的考生,将依据规定对其体育测试成绩、高考文化课各科目成绩和体育单招文化考试成绩做出相应处理。体育测试期间,考生不得使用兴奋剂。各考点将面向广大考生开展反兴奋剂宣传教育。测试前,考生应在领取《准考证》时签订《反兴奋剂承诺书》并递交基层招办,拒不签订承诺书或拒绝接受兴奋剂检查的考生,视为主动放弃考试资格。据介绍,2019年内蒙古自治区普通高校招生体育测试时间自5月7日起到5月17日止。考生登录“内蒙古招生考试信息网”,进入“普通高考”频道的“信息查询”栏目,点击“2019年普通高考体育测试机测成绩查询”链接,输入考生号和验证码后,就可以查询到已上传的考生本人的体育测试项目成绩。【关注乐居买房,掌握购房好时机。】

独旦

重要提醒:国务院将体育纳入高中学业水平测试是否影响你?

学生的健康,关心的人不仅仅局限在自己的家长。7月15日国务院印发的《国务院关于实施健康中国行动的意见》中提出的实施中小学健康促进行动。有一条重要的信息提醒即将升入高中学习的高中生,从今年以后入读高中的孩子们都要知道的一个重要变化:将体育纳入高中学业水平测试。到2022年和2030年,国家学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上。也就是说参加高中学习的孩子,又多了一项学业水平测试,那就是体育。就是德智体美劳全面发展的体育。一、体育参与高中学业水平测试的积极意义最直接的意义就是告诉你,每个人的健康不仅仅是个人问题。而是上升为国家战略。国家从现在开始对中小学的健康问题,已经拿出了自己的意见。真正体现了执政为民,以人为本。健康是生命的本钱,健康不在,生命何处安抚。中小学正是长身体,长知识,长体能的最佳时期,繁重的课业负担和一些不健康的生活理念,让孩子们出现了很多没有遇到过的疾病。比如高度近视、比如过度肥胖、比如高度抑郁,这些疾病严重影响孩子们正常的学习,辍学的有之,严重的孩子都已经停止学习。从中小学开始,从现在开始,积极参与健康中国行动,身体健康才能反哺孩子们的学习。二、从现在起所有的学生都要积极参加健康中国行动体育成为学业水平测试科目,首先要知道测试标准。《国家学生体质健康标准》这个标准在全国各地执行标准由省级教育主管部门决定。多数省份都会考虑测试学生的耐力、力量、速度素质和运动能力。每位同学除了关注这些测试项目,其实老师想提醒同学们,应该有自己的日常锻炼痕迹。根据自己的实际生活情况,选定每天参与锻炼的内容。比如长跑、各种球类、男生的仰卧起坐掷实心球,女生的立定跳远和跳绳,都是可以随地锻炼的。只要身体素质好,怎么测试你都不用担心的自己的体能。每位同学一定要记住:是在锻炼自己的身体,千万别应付。应付的结果和别人没关系,却害了自己。三、入读高中的同学,从现在开始,要对自己的健康实时监控入读高中的同学,你的时间很珍贵,所以要加倍地珍惜。健康身体和学科学习是互补关系。身体好,你才能精力充沛。身体好,你才能在为自己梦想奋斗的路上,无坚不摧。高考是一场智力和体能的合力。健康的身体是合力的催化剂。让你在高考的路上,丝毫没有觉得疲惫,在独木桥上才能一点点挤出自己的位置。拒绝高度近视、拒绝肥胖、拒绝抑郁,这样的你走进高校后,才能把职业梦想追。亲爱的同学,当你走进学校,尤其是走到高中,关注你的不再局限在你的家庭。你成为国家和全社会的关注焦点。所以一定要学会自己照顾好自己。快乐地学习,健康地成长,竞争路上不管什么样的悲喜交集,都挡不住你去追梦的信心和勇气,因为小家和国家都对你有希冀,所以你一定要活着一个健康、快乐、自信的自己。