研究生论坛在职研究生

别再为赚钱迷茫了，在职研究生助你“一臂之力”，把握住机会吧！时代的发展太快了，我们几乎都被压力所困扰，工作的不顺利，犹豫的时候不知道应该做什么？选择了各种各样的方法，其实攻读在职研究生也许是一个不错的选择。国家提出的进研方式很多，为什么偏偏在职研究生教育发展得更快呢？详细研究的结果是，对于现职的研究生，教育怎样的有魅力的对象，总结了以下几点。1、能让更多人进修学习能力不够怎么办才好呢？去学习，正常参加学习需要学校的许可？不管是学校以考试形式选拔，能入学才是硬道理。而在职研究生教育中有那么一种形式就是可以很容易就被录取的，名曰：同等学力申硕。之所以说它很容易，主要就是因为免试入学的这个特点，而且这个不用考试。2、半工半读对工作很好。我们能感受到压力，因为我们在工作，所以时代的发展太快了，工作越来越难了，我们当中有很多想学习的人，现在的工作不能放任不管吗？老实说，有这样的心理是正常的，现在的工作不是那么容易找的，为了学习放弃工作，我想大家也不吝惜。据我所知，研究生院的教育是半工半读，这个工作的时间正常工作，其他的业余时间用于学习，不仅丰富了业余生活，也不需要放弃工作。为什么我们要学习？是不是想通过学习来提高自己各方面的能力呢？如果专攻在职研究生的话，学习时掌握的专业知识和经验在工作的时候也能合理运用。3、能带来“惊喜”的优势是否和别人竞争过，我觉得我们自身的优势不够，没有人讨厌优势吧，攻克现役研究生的话，可以给我们带来有利的地方。因为自己的学历不够，被企业拒绝的人有多少？还有几个人能“输”别人证书的很多优点？我们也想得到更高级的证书来帮助自己，我现在来这个机会了，读在职研究生就可以了。你想提高学历吗？可以，你可以申请非全日制的研究生，用这种方式取得的学历是正规的，受到国家的认可，欢迎大家留言。

每年考研大军中，有很大一部分人为了更好的工作，选择在职考研这条道路来提升自己的学历和知识储备，尽管这部分人已经工作，但是并没有失去继续学习的梦想，选择在有工作经验时候适时提升自己的知识储备。在职考研比应届考研的难度大得多，除了学习之外，还需要协调工作。那么在职考研如何备考呢？今天小编今天给大家准备了在职考研的备考注意事项。一、收集考研相关信息在职考研和应届生考研不一样，周围几乎没有考研同学陪你一起复习备考，身边没有人可以交流考研复习经验，什么阶段做什么计划，都靠自己在网上查找总结前人经验。在网上搜集信息的时候需要甄选网上的信息是否真实，适合自己。通常这几个网站上面是比较官方权威的：研招网、中国教育在线、目标院校官网、贴吧论坛、相关院校社群等都可以查看考研信息。二、制定目标专业收集考研信息过程中，需要重点结合自己的职业发展来选择报考专业。通常来说，在职考研的考生目标比较明确，在选择报考专业时，最好根据你的职业发展需要来选择，少部分考生可能会根据自己的兴趣来选择院校专业作为自己今后的工作方向。但是在职考生需要了解报考院校的录取人数、录取分数、报录比等重要报考信息。三、寻找在职研友在职考研压力比较大，花费在考研上的心思也是有限的，因此要是能够找到在职考研同伴会比较好，这样你们可以资源信息共享、沟通交流学习进度和状态，这样可以帮助对方学习，还可以相互鼓励。在职考研压力大，相比应届考研更孤独，因此，要是能够找到在职的研伴就再好不过了。这样你们可以信息共享，资源共享，可以帮助对方学习，还可以互相鼓励，收获友情。四、协调工作与考研在职考研很大程度上会与工作发生冲突，这一点是需要特别注意的，要注意公私分明，不要在上班期间做考研相关事情，这样工作时间提心吊胆也不能好好工作，得不偿失。可以在上班期间心无旁骛积极高效完成工作，下班后一心学习，这样才能真正做到工作与考研合理分配。五、制定考研备考计划表在考研初期收集好相关资料之后，要及时做好总结归纳，制定一份适合自己的考研备考时间计划表。合理分配工作之余时间，大块时间用来做重要学科的集中复习，或者是看书总结，将零碎时间用来背单词，记忆知识点。总之，时间是有限的，需要自己合理安排，这样才能做到心中有计划，不会慌乱。六、及时调整心态及时调整好心态对于考研也是非常重要的一点，在漫长的考研复习中，需要考生有良好的抗压能力和心理素质。压力大的时候可以想办法进行自我解压，如果累了就适当休息，要劳逸结合，保持愉快的心情。以上就是给考生关于在职研究生考试备考的一些建议，希望可以对考研人有所帮助！如果有什么问题，可以在文章下面留言，大家一起交流。2020考研，我们一起加油！

兰州考研自习室：2021在职研究生如何备考？在考研的大军中，也有一部分人，为了提高自己的知识储备，更好的就业，选择在职考研。这类集体也是考研中的特殊集体，尽管他们现已就业，可是并没有失去持续进修的愿望，选择当令提高自己。在职考研和应届生在校考研相比，难度大得多，那么在职考研怎么备考呢？今天，南极光寄宿考研自习室小编来分享一下在职考研的备考注意事项。1、注意信息收集在职考研和应届考研不同，周围几乎没有大批考研的同学陪着你，信息收集上相对比较闭塞，可是肯定不能忽略这个环节。比如，你可以经过微信公众号和微博去关注考研信息，还能够经过研招网、中国教务在线、院校研究院、贴吧论坛、社群等渠道来搜集考研信息。2、拟定目标专业在搜集信息的过程中，你还要结合就业开展来选择专业。一般来说，在职考研的人目标应该比较清晰，知道自己要什么，怎么去取舍。在选专业时，最好根据你的就业开展需要来选择，当然少部分人也能够选择自己感兴趣的专业。不过你要注意了解录取分数和报录比等一系列要害报考信息。3、寻觅在职研伴在职考研压力大，相比应届考研更孤独，因此，要是能够找到在职的研伴就再好不过了。这样你们能够信息共享，资源共享，能够协助对方学习，还能够互相鼓励，收获友谊。4、协调考研与就业在职考研，很容易与就业抵触，这一点一定要安排好，要注意公私分明。就业要好好做，认真负责；学习时，也要心无旁骛。这样才能真实做到就业与考研合理和谐。5、拟定时间规划表当你搜集好材料，也确定好目标后，你需要拟定一份复习时间规划表。除了就业时间以外，将其他的时间进行统一的分配，大块时间用来做重要学科的复习，或许看书做笔记，小块琐细的时间能够用来背知识点和单词。总之，时间要安排好，并且有计划地进行，还要时间掌控进度，不要延迟学习。6、及时调整心态最后一点，也是比较重要的，就是要调整好心态。在职考研的挑战性更大，更需要你有突出的抗压能力和心理素质。所以一定要注意及时调整心态。压力大的时候，能够听音乐、找人倾诉、散步、做瑜伽等。假如累了就适当休息，要松弛有度，坚持心情愉快。以上就是南极光寄宿考研小编关于在职研究生备考的一些建议，希望对考研人有所帮助！2021考研，我们一同加油！ 梦想的实现没有捷径，唯有勤奋方能抵达，当你决定考研那一刻，这就意味着你要放弃很多诱惑，很多娱乐时间，意味着你要跟着一群有实力有梦想的人一起并肩作战直到考上，很漫长也会很累，但是不能放弃！（本文来源于网络整理，如有侵权请联系南极光考研自习室）

对于在职考生来说，最先考虑的就是时间。但是在决定在职考研之前，时间可不是大家最先应该考虑的。你最先考虑的应该是这些问题：为什么选择在职考研？想要获得更好的工作想要自己的工作有所突破，拿到更高的学历来达到晋升的目的。想要离开当前工作环境对目前工作不喜欢，不符合自己心中理想，想要转行或者跳槽。想要胜任当前工作目前，自己的实践能力不够，或者学历达不到晋升门槛。想清楚自己在职考研的目的是什么，自己想要改变的能不能通过在职考研实现或者达到。决定在职考研的你，要考虑的因素决定在职考研的你，经济实力能否承担决定考研之前，最关心的问题之一就是自己的经济能力能否承担相应的学费。虽然你是在职人士，有着工资收入，但是也要慎重考虑，避免为自己增加经济负担。决定考研的你，哪种报考方式适合你在职研究生主要通过同等学力申硕和非全日制研究生两种方式招生。同等学力申硕免试入学，先学习后考试，考试难度小；非全日制研究生先考试后入学，考试内容和全日制研究生一样，考试难度大。想要报考之前，一定要结合自己学习能力，选择适合自己的报考方式。决定在职考研的你，最重要的一点你认为工作重要还是学业重要：工作重要如果你不愿意耽误自己目前的工作，也不愿意离开目前的工作环境，那你就要以工作优先了。学业重要如果你不想做目前的工作，想要换个行业或者工作环境，那你就应该以学业优先。选择自己喜欢的专业，尽自己的努力学习，实现自己的目标。以上就是你在决定在职考研前，自己要考虑清楚的问题。一旦决定在职考研，就尽自己最大的努力，一次成功。点击下方小程序，查看简章！

在考研的大军中，也有一部分人，为了提升自己的知识储备，更好的工作，选择在职考研。这类群体也是考研中的特殊群体，尽管他们已经工作，但是并没有失去继续深造的梦想，选择适时提升自己。在职考研和应届生在校考研相比，难度大得多，那么在职考研如何备考呢？今天，小编来分享一下在职考研的备考注意事项。一、注意信息收集在职考研和应届考研不同，周围几乎没有大批考研的同学陪着你，信息收集上相对比较闭塞，但是绝对不能忽略这个环节。比如，你可以通过微信公众号和微博去关注考研信息，还可以通过研招网、中国教务在线、院校研究院、贴吧论坛、社群等渠道来收集考研信息。二、制定目标专业在收集信息的过程中，你还要结合职业发展来选择专业。一般来说，在职考研的人目标应该比较明确，知道自己要什么，如何去取舍。在选专业时，最好根据你的职业发展需要来选择，当然少部分人也可以选择自己感兴趣的专业。不过你要注意了解录取分数和报录比等一系列关键报考信息。三、寻找在职研伴在职考研压力大，相比应届考研更孤独，因此，要是能够找到在职的研伴就再好不过了。这样你们可以信息共享，资源共享，可以帮助对方学习，还可以互相鼓励，收获友情。四、协调考研与工作在职考研，很容易与工作冲突，这一点一定要安排好，要注意公私分明。工作要好好做，认真负责；学习时，也要心无旁骛。这样才能真正做到工作与考研合理协调。五、制定时间规划表当你收集好材料，也确定好目标后，你需要制定一份复习时间规划表。除了工作时间以外，将其他的时间进行统一的分配，大块时间用来做重要学科的复习，或者看书做笔记，小块零碎的时间可以用来背知识点和单词。总之，时间要安排好，并且有计划地进行，还要时刻掌控进度，不要拖延学习。六、及时调整心态最后一点，也是比较重要的，就是要调整好心态。在职考研的挑战性更大，更需要你有良好的抗压能力和心理素质。所以一定要注意及时调整心态。压力大的时候，可以听音乐、找人倾诉、散步、做瑜伽等。如果累了就适当休息，要松弛有度，保持心情愉快。

最近考研咨询最多的就是在职考研的相关问题，从研招网给出的数据来看，往届生读研比例逐年增加，这其中肯定是包含着多种原因的。逐年增加的人数代表着竞争压力和难度的上升，也难怪大家会着急，毕竟没考上研究生可能就要去“摆摊儿”了！已经工作了的同学再次选择考研，是迈出了艰难的一步，周围人的不理解、学习环境充满诱惑......再战必须成硕，是最优解也是唯一解，因此也有无数的问题摆在在职考研人面前：如何平衡工作和备考？如何选择合适的院校？全日制or非全日制？......关于在职考研人最苦恼的几件事，我们有以下建议，大家可以结合实际参考。1、如何选择合适的学校和专业？已经工作了的同学决定考研，可能更清楚自己的目的，是更需要名校学历，还是首选优秀专业等问题，大家要考虑清楚，小编先给大家一些择校建议。你可能只知道选熟知的院校作为目标学校，却忽略了科研院所。其实你的可选择范围有：高等院校（清/北/人大……）+科研院所（除教育学专业外，其他专业都有科研院所，比如：中农社医）择校选专业的四象限、一个思路、三个指标：择校四象限=强势学校强势专业+强势学校一般专业+一般学校强势专业+一般学校一般专业当然难度也是对应的，大家可以根据自己的能力结合择校象限，选择最适合自己的。一个思路：专业—地区—院校—学院一般我们认为择校择专业的影响因素按上述思路的权重排列，当然个人有特殊偏好的完全可以去按照个人偏好进行。三个指标：a. 参考报名与录取比例（院官网/中国教育在线）b. 分数指标（国家线+院复试线+实际录取最低分+实际录取最高分）c. 目标专业学科排名（中国研究生教育分专业排行榜）在确定好目标院校后，一定要去查看上述指标，结合自己的能力看是否适合自己。2、全日制和非全日制，如何选择？全日制研究生：在基本修业年限或者学校规定年限内，全脱产在校学习的研究生。非全日制研究生：在学校规定的修业年限（一般应适当延长基本修业年限）内，在从事其他职业或者社会实践的同时，采取多种方式和灵活时间安排进行非脱产学习的研究生。首先，全日制和非全日制并没有完全的哪个比哪个更好，学硕、专硕，全日制和非全只是选择不同。如果你喜欢科研，选择学硕可能更适合，如果你更希望锻炼自己的实践能力，肯定专硕会更好。对于在职的同学来说，想要在工作的同时获得一个完善自身的机会，其实非全也不失是一个不错的选择。3、如何平衡工作与考研之间的冲突这个问题应该是在职考研的同学最关心的问题了吧。其实这主要是时间方面的冲突，学习势必会占用部分工作和休息的时间，需要自己合理的安排和调整。比如每天的固定时段用来学习，每周休息日用来整理和回顾，以及做下一周的学习计划。因为每个人的工作情况会很不同，没办法给出大家一个比较详细的安排，但可以给大家一些安排自己复习的建议和误区。在职考研就意味着会比普通考研人辛苦，这是选择了这条路就应该知道的，所以要充分利用好一切可利用的时间。比如日常通勤，单词APP安排上，专业课的背诵都是可以进行的；每天回到家无论多忙，不要给自己借口不学习，哪怕看的内容少一点也不能不学习，保证每天都能学一点，不管学什么，不能完全放下，学习的状态一旦停止，再启动是比较困难的。这其中有一项误区，也许会有同学在工作期间偷偷学习，看一会长难句一类的，如果工作少还好，如果工作很多，抢占这种时间可能还会导致自己加班，同时这样的情况下，效率也是得不到保证的，得不偿失。4、是否需要辞职备考？在职考研很辛苦，估计坚持了一段时间的考研人，都会有这种想法，“要不辞职专心备考吧？”但是这件事不能一概而论，有这样纠结心理的同学，一定是在辞职上面有苦难，可能是家里人不同意，可能是自己不想，尤其在这样一个不稳定的大环境下。是否需要辞职主要看自己的学习状态和时间，如果工作相对轻松，有充足的学习时间；或者基础很好，学习效率也比较高，是可以不辞职的；但是如果工作很忙，学习效率也不是很好，但是不方便一年都辞职的，建议至少后面两个月看情况决定要不要请假或离职。5、选择在什么地方复习?这是每年都会被问到的问题，但是今年很特殊，不只是在职考研人，全体考研人怕是都要在家学习了，这也算是在职考研人的一次机会吧，在职考研人工作久了更会合理安排时间和精力。但也还是和大家说一下复习地点的事情，现在国内情况已经好转了不少，说不定下半年就能去图书馆等地方学习了。关于在哪里复习的问题，还是首推学校的图书馆或者自习室，好的学习氛围有时候可以起到很好的促进作用。如果时间紧迫，不适合去自习室，在家里专门开辟出一个用于学习的区域也是不错的。6、基本备考规划5-7月，基础复习阶段，着重基础知识的系统理解和梳理。8-9月，综合复习阶段，在对各科目的内容建立起整体框架的基础上，结合习题，加强对重点和难点和细节知识的理解、记忆。10-11月，强化提高阶段，对照最新大纲进行复习，深入分析考点，对重难点进行反复的研究。大量刷题，反复背诵，熟练掌握知识点。12月，最后冲刺阶段，总结所有重点知识点，包括重点概念、理论和模型等。回顾错题，查漏补缺。在考试时间对自己进行反复模考。要记住，在考试面前没人在意你是不是在职是不是辛苦，只要你最后的结果，所以在同样的时间里被压缩了复习时间，却要达到一样的效果和进度，你只能更拼更认真。7、如何保持高效复习状态（1）在困的要死的状态下坚持学习，是对时间更大的浪费；（2）适当锻炼和调节，保持身体精力充沛，学习才能高效专注；适当的休息，是为了更好的学习效率；（3）最不想学的科目安排在一天之中脑子最清醒效率最高的时间段复习；（4）高效利用碎片时间；（5）循环复习的三种方式：睡前复习当日所学内容、开始学新的章节前复习昨天的内容、理顺学习进程中的知识框架8、如何调整二战/在职考研心态？对于在职同学来说，考不上最差就是继续现在的工作，所以不要给自己太大压力。考研只是选择的一条路，不是全部，大不了再来一次，或者找个工作未尝不可。关于家庭或其他方面给到的压力，不要让自己时时刻刻背负着负担，家里人总归是希望你好的，放下负担，坚持做好眼前的每一件事，绑着沙袋怎么能跑得快呢。考研，这条路确实不好走，一个靠谱的小伙伴是非常重要的，坚持不下去的时候就一起约个饭吧，没什么是一顿火锅解决不了的问题，如果不行，就两顿！适当地放空自己，出去好好玩一天，都可以排解压力。9、在哪里了解或搜索目标院校信息？（1）目标院校的招生信息网 ：可以找到包括学校简介、招生信息、招生简章以及咨询联系等。还有最重要的专业课参考书和报录比信息都在这且唯一来源就是这。（2）中国研究生招生信息网：这个是研究生招生的官方网站，国家政策、各院校政策、考研常识、报名、调剂甚至是各个学校的详细信息都在这里。（3）论坛类：包括一些目标院校的论坛社区、硕博士的学术科研互动社区（靠谱），还有一些论坛的考研资料下载页面等渠道。这些资料会比较杂，需要仔细甄别。（4）知乎、豆瓣、微信：这些平台集中了很多经验贴，尤其是知乎，公共课怎么备考有很多很详细的回答，但是经验帖一定要结合自身情况借鉴，不能迷信经验帖。此外，微信搜索是一个很强大的功能，大家可以在搜索栏里根据关键字搜素微信文章和公众号，经常会有一些很干货的东西。（5）往届考研的学长学姐：特别是已经考上你的目标院校的师兄姐，或者没考上但是报考你的目标院校的师兄姐。（6）考研信息搜索的非公开渠道：除了一些公开渠道外，再给大家介绍一些很多人不知道的资料搜集渠道，有两个地方是一般人不会去的。一是你目标学校的研究生院或者研究生处；二是目标学校周边书店的资料。如果条件允许，可以去这两个地方转一转。考研本就是需要付出一些辛苦的，在职考研更是如此，只有感受过备考的汗水和泪水，获得成功的时候才会更加有成就感！

吉林大学教育学在职研究生受到了很多在职人士的关注。那么，吉林大学教育学在职研究生是怎么上课的呢？　周末上课吉林大学教育学在职研究生为了方便在职人士上课，适应在职人士的上班时间，所以吉林大学教育学在职研究生采取周末上课的方式，更加方便了在职人士一边工作一边上课的需求。　网络课程吉林大学教育学在职研究生为了方便外地学员上课开设了网络授课，同学们可以网上学习，不受时间和地点的限制，为外地学员提供了更好地上课方式，为学员节省了时间和金钱成本。满足本科有学士学位及以上学历者，可以点击下方小程序查看招生简章！　学习形式及考试1、教学安排：开学时间各专业自行通知。研修班采取非全日制在职学习形式(面授+网络学习+实践)，每学年分上、下两学期(学制内共四个学期)，同等学力申硕统考辅导课程一般下半年开设。2、考试和证书颁发：根据国家和学校政策，符合条件的学生可以同等学力申请硕士学位、参加相关资格认证考试，全部考核项目通过者可获得硕士学位。如国家对同等学力申请硕士学位有新规定，或学校对在校研究生培养有新要求，则申请人在申请学位时，须按新规定办理。3、实践课：由吉林省民营企业和中小企业协会职业与成人教育专业委员会组织学员参加企业考察游学、学术会议讲座、高峰论坛、项目投融资路演及企业项目申报咨询活动。4.证书授予：教育学硕士学位以上就是小编为大家整理的吉林大学教育学在职研究生怎么上课的相关内容。

在职考研难的只是时间不够？别天真了！2019考研的朋友们的奋斗征程马上就要结束了，有的人有了好的结果，但是有的人很可惜的，可能只与目标院校仅仅差了几分，很可惜的，可能也会有的人感觉自己能考上，也会选择再次考试。有的人选择全心全意的备考，也有人选择在职考试。那在职考研的朋友困难的只是时间不够吗？别天真了。一起起来看看吧。几乎所有人都知道，一边工作一边备考的在职考生，差不多能算得上最苦的考研党。如果说比在职考生还辛苦的，那可能就是不仅在职而且还是跨专业考的！其实，大家可以算一笔时间帐，即使是朝九晚五、按时上下班，每天也得占用8小时的时间，况且，不加班的工作哪里找？可以拿来复习的也就上班前与下班后，最多再算上来回路上的时间，“时间不够”是在职备考的最大障碍，但是，这并不意味着就没其他的问题了，还有这些问题哦。1、考研信息闭塞，收集资料难！在职考研一般都是离开校园好几年了，周围人很少有人在职考研，信息不能共享的情况下，就只能单靠自己去收集。考研各类信息纷繁错杂，去慢慢捋清楚，本身就是个耗时耗力的过程。针对这点，在职考研的小伙伴可以选择早早做好前期准备，收集信息，整合资料等等，不要占用正式复习时间。备考宜早不宜晚，可以适当拉长战线，累积一定的时间，来完成每个阶段的复习任务。所以，对于上班族来说，微信微博肯定是经常用的，你们可以随时关注上面的考研信息，避免漏掉重要时间节点。另外，研招网、中国教育在线、院校研究院、贴吧论坛等这些渠道通通利用起来。2、工作学习双重压力！心态易崩！每年都有不少在职生因为坚持不下去，焦躁、压力、烦闷而失去信心，中途离场。学习时间碎片化，复习进度特别容易被工作上的事情所打断，再想“重新启动”就会很难。那要怎么办呢？一直想着书没看完，考不上怎么办，只会徒增不少压力。想要缓解压力，最好的办法就是把自己的注意力集中到考研这件事，只有行动起来才能改变现状。另外，可以制定清晰且可行性高的规划，方便把握复习节奏和进度。每个月、每一周、每一天要学哪些内容，达到怎么的水平，都要明确地规划出来，并及时地进行总结和调整。3、得不到家人理解与支持！在职生白天工作，只有晚上和休息时间才能复习。往往这些时间都是用来陪伴家人，和家人交流联络感情。有时得不到家人理解和支持，其实也挺正常。大家可以这样做，首先，作为一个成熟的社会人，消极应对可不是正确态度。大家可以要设身处地为家人着想，理解家人，说明自己考研的理由，边工作边备考也很辛苦，来争取到家人的支持。最后，大家都说在职考研难，可没人说在职考研成功率就会低！每位在职生都是潜力股，不言放弃，把时间花在刀刃上，结果一定不会太差！加油。

职场人总是因为各种原因被“耽搁”考研，小编不会安利MBA的各种好，因为大家都熟知，只是告诉大家，学费每年都在涨......其实，大家犹豫不外乎是因为离校多年，再拾起来学习，就产生了各种情绪，比如说：“考研好难，这几天很焦虑，害怕考不过，实在没有二战的时间和精力，越想情绪越糟糕越看不进去书……”考研难不怕，怕的是你自暴自弃就此放弃。这是一场持久战，犹豫，疲倦，质疑，还有焦虑，几乎是所有考研人士的“通病”；如果不能保持最佳的精神状态并投入到学习中，复习效率就会大打折扣。今天教大家几个如何化焦虑为动力的方法！1正视焦虑上坡的路是难走的，下坡的路才是很舒服的。很多时候有焦虑，说明你在进步。学会去正视它，那它就是你的动力。考研党如果在备考时觉得有焦虑，不要陷入恐惧，先判断它是哪些压力造成的。如果压力是可以解决掉的，就不用担心。这种程度的压力带来的焦虑，不会给考研备考带来坏的影响。如果压力大到无法正常学习，且复习的大部分时间，都耗费在无意义的胡思乱想上，那你可能需要重视这个问题了。是选择院校专业时目标过高，拖延症导致没有完成学习任务，还是其他原因。找到原因之后，对症下药，焦虑问题也就迎刃而解了。2练习冥想我听过华东理工大学MBA副教授的一次演讲，他从脑科学技术的角度分析了很多人产生焦虑的原因是“没有活在当下”。就像上文中提到的我的朋友“怕考不过”“不想二战”，你的身体还没有到达未来，你的心已经在未来。哈佛研究表明一个正常的大脑大概有47%的时间迷失在思考当中，而正是这种持续的大脑漫游可能让我们不开心，产生压力感，进而变得焦虑。试想一下，一天中有接近一半的时间都在想自己明天后天或者是考研前一周要做什么、考不上怎么办，那么你能真正把握当下，有意识的思考自己今天要完成的任务然后认真去做的时间又还剩多少呢？所以，练习冥想很重要。大多数人认为冥想是停止思考，远离情绪，控制思考，但其实不是这样的；因为完全放空大脑基本是不可能的，冥想的主要目的是要你注意力集中到自己身上，去感受自己身体的一切：吸气呼气的频率，心脏的跳动...冥想能够提供一个机会，让你从现实状态中脱离出来，我们既不能太紧张紧紧盯着自己要做的事情，也不能太放松心情好了就学一天心情不好两三天都不来上自习，而是要寻找一种平衡；同时冥想也会使我们更为专注。3阶段性测试焦虑感、挫败感往往来自于复习之后觉得自己什么也没学会，但其实这往往是自己的一种感觉，不一定准确。所以平时复习的时候可以每周或每隔几天对自己测试，在规定时间内脱离一切外部资料独立做题，看看自己的掌握程度。即使正确率不高，但至少你也知道了自己对知识点掌握的程度，不至于“眼高手低”，这样不断的反馈会给你坚持下去的动力，况且，我们还有五个月的准备时间！4和朋友或老师聊聊天自己实在解决不了的话，可以和朋友或者，对这方便有经验的老师倾诉一下自己目前的困扰（例如我的朋友），有时候可能就是很简单的问题，只不过自己老是绕在里面走不出来。而且不要觉得跟别人说自己很焦虑就显得自己很没用，一定要树立正确的观点，寻求帮助很正常，而且别人会认为你很尊重他们所以才会向他们寻求帮助，当然他们也会很乐意帮忙，所以不要别想太多。5尖叫哈哈！看到这里你是不是要说我“是在开玩笑”......尖叫确实能暂时缓解心理压力，在一定程度上是能够解决焦虑问题的，但是一定要找个没人的地方或者是在晚上跑步的时候大声喊出来，心里就会痛快许多。当然还可以做一些自己喜欢的事情，适当放松之后再去复习!焦虑一点儿都不可怕，可怕的是你不知道怎么改变自己，让焦虑越攒越多，直到在临近考试时爆发。如果，上述的方法对你来说都无效，那么我再告诉你个方法：2020MBA/MEM/MPA私教班已开课，为考研er私人订制备考方案。基于考生实际情况，科学规划学习路径；采用不同方法，实现高效提分；保姆+教练的双重服务，让你考研路上直线飞行，直击目标。最后，祝愿考研路上的你，坚持到底，有一个好收获！本文内容转载自都学网。本号文章欢迎分享，转载请注明来源。