研究表明英文

A good mood may put a spring in your step.好心情会让你的步伐轻快。But the opposite can work too: purposefully putting a spring in your step can improve your mood.但相反的方法也奏效:有意识地使步伐轻快可以改善你的心情。That's the finding from a study in the Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.这是《行为疗法与实验精神病学》杂志的一项研究得出的结论。Scientists showed volunteers a list of negative and positive words, like afraid and anxious, or sunny and pretty.科学家向志愿者们展示了一组消极词汇和积极词汇，比如“害怕”和“焦虑”，“开朗”和“漂亮”。Then the subjects had to walk on a treadmill while watching a gauge that moved left or right.然后，受试者必须在跑步机上行走，同时观看一个向左或向右移动的测量仪。But here' s what the participants did not know: if their stance--for example, slumped shoulders- seemed to indicate a down mood the gauge moved to the left.但是，这些受试者不知道的是:如果他们的姿势一比如耷拉着肩膀--似乎表明情绪低落，测量仪就会向左移动。If their walk was more upbeat, say with swinging arms, the gauge moved to the right.如果他们的步伐轻快，比如挥动手臂，测量仪就会向右移动。The scientists asked half the subjects to adjust their walking style until the gauge moved to the right, and the other half so that the gauge went the left.科学家要求一半的受试者调整自己的行走方式，直至测量仪移至右边，另-半受试者的测量仪则移至左边。Each group quickly learned what adjustments moved the gauge in the desired direction.很快，每一组受试者就知道调整成何种姿势能使测量仪朝着目的方向移动。Then the subjects had to write down as many words from the list that they remembered.然后，受试者需尽可能多地写下他们记得的单词。And those who walked with a depressed gait recalled more negative terms, while the ones who were asked to walk in a more upbeat style came up with many more positive words.步态低沉的人回忆起更多消极词汇，而步态轻快的人回忆起更多积极词汇。Past research has shown that depressed people tend to remember negative words and happier people tend to remember happy words.过去的研究表明，抑郁的人倾向于记住消极词语，而开心的人倾向于记住快乐的词语。So this study suggests that the way we walk influences our mental state.And that we can change our state by changing our gait.所以，这项研究表明，走路的方式会影响我们的精神状态。而且，我们可以通过改变步态来改变精神状态。

During a job interview, we are frequently asked, "what are your strengths?"在求职面试中，我们经常被问到:“你的长处是什么?”How you answer may depend on your gender.如何回答可能取决于你的性别。That's the conclusion of new research, which suggests that men are far more comfortable with self- promotion than are women.一项新研究的结论表明，男性比女性更易于自我推销。According to Christine L. Exley, who teaches at the Harvard Business School and Judd B.Kessler, who teaches at Wharton,"the gender gap in self-promotion is not driven by agender gap in confidence."在哈佛商学院任教的克里斯汀L.埃克斯利和在沃顿商学院任教的贾德.B.凯斯勒认为，“自我推销中的性别差距并不是由信心方面的性别差距驱动。”They found that women consistently rated their performance on a test lower than did men-even though men and women had the same average score on the test, and even when women knew how they had done on the test.即使男性和女性在测试中的平均得分相同，甚至当女性知道自己在测试中的表现如何，女性在测试中的表现也始终低于男性。In the study, 900 online survey participants were divided into three distinct experiments.在这项研究中，900名在线调查参与者参与三个不同的实验。All participants answered 20 questions from the Armed Services Vocational Aptitude Battery test.所有参与者回答了武装部队职业能力倾向测试中的20个问题。They were then asked how many test questions they believed they had answered correctly as well as other questions designed to measure their levels of self- promotion.然后，他们被问道认为自己答对了多少道测试题，以及其他旨在衡量自我推销水平的问题。In one of the experiments, the participantswere told that one of the answers to the self-promotional questions would be the sole basis for a prospective employer to decide who would be hired and what they would be paid.在其中一个实验中，参与者被告知，自我推销类问题的答案之一将是未来雇主决定聘用对象及工资水平的唯一依据。In this situation, women were much more likely to report lower performance than men,eventhough they actually had similar scores(the average responder had 10 questionsright).在这种情况下，女性更有可能比男性表现得更差，尽管他们的分数实际.上相差无几(平均答对10个问题) 。The researchers found that same gender gap in self-promotion even after the participants were given full access to their own scores as well as their performance relative to others.研究人员发现，即使参与者完全了解自己的分数以及自.己相对于其他人的表现，他们在自我推销方面的性别差异依然存在。What is so notable about this research is that the confidence gap does not explain the self-promotion gap-that is, it is not simply that women think they have underperformed.值得注意的是，两性自信的差异并不能解释自我推销的差异一也就是说， 不仅仅是因为女性认为自己表现不佳。Even when women know they've done as well as men,they still self- promote.less.即使女性知道自己表现得和男性不相，上下，她们仍然很少进行自我推销。“This is not so surprising given research showing that women engaging in assertive behavior tends to backfire, leadingwomen to rationally self-censor such behaviors,”notes Naomi Schoenbaum, a professor at GW Law.乔治华盛顿大学法学院教授娜奥米.斯科恩鲍姆指出:“这并不奇怪，因为研究表明，做出自信行为的女性往往适得其反，导致她们理性地审视这种行为。”This means we have to think seriously about the advice on how to increase gender equality in the workplace.这意味着，我们必须认真考虑关于如何增强职场性别平等的建议。While we can simply tell women to "lean in"-to promote more, negotiate more, and take themselves more seriously-that blames the women for not taking the right steps and may lead to enterprises that“crash and burn," as Carbone describes.虽然我们可以简单地告诉女性“向前一步”一更 多地推销、更多地谈判、更认真地对待自己一但这也归咎于女性没有采取正确的步骤，并可能导致企业“崩溃”，正如卡彭所描述的那样”。了解更多英文外刊和资讯，在英语时代。关注我，让思维与时代接轨！

A new study says up to one-half of the world's sandy beaches could disappear by 2100 because of climate change.一项新的研究表明， 由于气候变化，到2100年， 世界上多达一半的海滩可能会消失。Australia, Canada, Chile, Mexico, China and the United States would be among the hardest hit, the research shows.研究显示，澳大利亚、加拿大、智利、墨西哥、中国和美国将是受影响最严重的国家。The study was published in the journal Nature Climate Change.这项研究发表在《自然气候变化》杂志上。Michalis Vousdoukas was the lead investigator.米卡利斯.沃斯顿卡斯是首席研究员。"Touristic areas which have sandy beaches as their main selling point will probably face strong consequences," he said.“以海滩为主要卖点的旅游区可能会面临严重后果，”他Aside from economic value, beaches play an important environmental role.除了经济价值，海滩还起着重要的环境作用。"Sandy beaches are important habitats supporting a wide range of species.“海滩是多种物种的重要栖息地，They also protect the coast from the effects of storms, so without sandy beaches other inland environments can be affected by the effects of waves and saltwater intrusion," Vousdoukas added.还保护海岸免受暴风雨影响，所以如果没有海滩，其他内陆环境也会受到海浪和海水入侵的影响，” 沃斯顿卡斯补充道。Global sea levels have increased in recent decades.近几十年来，全球海平面在持续上升。Major causes include melting glaciers and thermal expansion.主要原因包括冰川融化和海水热膨胀。Thermal expansion is the reaction of matter to increases in temperature.热膨胀是物质对温度升高的反应。Water expands as it warms.水变暖时会膨胀。Researchers examined satellite images showing shoreline changes ring the past thirty years.研究人员检查了过去三十年来海岸线变化的卫星图像。They then used these trends in two different climate change situations.然后，他们将这些趋势应用于两种不同的气候变化情况。One situation predicted a small rection in greenhouse gas emissions.-种情况预测温室气体排放会小幅减少。The other situation predicted high greenhouse gas emissions.另一种情况预测温室气体排放会大量增加。Greenhouse gas emissions have a link to climate change.温室气体排放与气候变化有关。By 2050, the researchers projected beach losses of between 13 and 15 percent.研究人员预计，到2050年， 海滩损失将在13%到15%之间By 2100, the projected losses are from 35 to 49.5 percent, or 95,061 to 131,745 kilometers of beaches.到2100年，预计损失将在35%到49.5%之间，即95061到131745公里的海滩。Australia would lose more sandy shoreline than any other country, with 14,849 kilometers projected to be gone by 2100.澳大利亚失去的沙质海岸线将比任何其他国家都多，预计到2100年将减少14849公里。Canada is second in projected losses.加拿大的预计损失排在第二位。The United States could lose up to 5,530 kilometers.美国可能会损失5530公里的沙质海岸线。

随着经济的发展，世界进入了全球化时代，作为应用范围最广的英语，越来越受到父母的重视，很多父母都想培养孩子养成一口流利的英语。好的英语水平不仅有利于孩子将来的学习，在未来的职场竞争中也占有很大优势。但是父母在培养孩子的英语学习中，难免会有很多困惑，比如：孩子什么年龄适合学英语，过早的学习英语会不会影响孩子的汉语学习？用什么样的方式培养更利于孩子的英语学习？上英语培训班还是在家里自己教育更合适？今天我们就结合一些科学研究的经验，解答父母的困惑，帮助父母更好的教育孩子学好英语。什么年龄段适合开始学英语我们首先要知道，语言的学习是有敏感期的。来自美国的一项调查研究。在2周岁的前半年里，孩子的词汇增长十分缓慢，他们每月大概能学会8个新词。但在2岁后，孩子的词汇开始爆炸性发展。到6岁时，一般的孩子已经掌握了14000个单词。假设词汇的发展大约在18个月以后才真正开始，那么平均每天要学会9个新单词。6名2周岁的儿童词汇增长量如果孩子学习新单词像我们成年人学习英语那么缓慢而艰难，需要不断的尝试和重复练习，这种速度是不可能的。事实上，5周岁左右的孩子在听到别人使用的词汇并自己掌握之前，大多数情况下只需要接触很少的几次，有时候甚至一次。这表明儿童在学习语言上有非比寻常的天赋。这种天赋从2岁开始，直到到儿童后期，这种速度开始减慢，当到了青少年和成年时，这种语言能力就基本消失了。所以，儿童语言的学习是有关键期的，过了关键期再学习语言不仅难度增大，最终达到的语言水平也低。来自一项针对美国移民英语水平的调查也从侧面证明了这个理论。在呆在美国时间一样长的前提下，那些7岁前来美国的移民的英语跟以英语为母语的人一样熟练。但是15岁以后来的移民的对英语却不怎么精通。所以，如果父母想培养孩子的英语，就要抓住孩子的敏感期。7岁前最好就要掌握基本的英语语感、语法，这样孩子在以后的英语学习上就会事半功倍。过早学习英语会不会影响汉语学习很多父母虽然也认识到提前学习英语的好处，但是他们担心过早的学习英语会影响孩子对我们汉语的掌握，让他们产生认知混乱，因此在教育孩子英语年龄上举棋不定。事实上这种思想有些多虑了。提前学习英语并不会影响汉语的学习。其实早在上世纪60年代，美国的心理语言学家就开始关注双语学习的过程，他们的研究结果清晰的表明：3岁前接触两种语言的儿童可以毫不费力的轻松精通两种语言。尽管双语儿童有时候会混淆两种语言，将一种语言的词汇和语法应用到另一种语言中，但到了3岁后，他们就会清楚的意识到两种语言的区别，每种语言的使用背景和环境（Lanza,1992;reich,1986）。到4岁的时候，儿童不仅在本土语言上会达到熟练的程度，对于第二种语言也表现出非常好的运用能力。当然，对第二语言的掌握离不开他们接触第二语言的的程度。即使孩子在学会母语后（3岁后）再学习第二种语言，他们也可以只花不到一年的时间在第二语言上获得与母语相近的语言能力。想想我们那些在方言和普通话环境里长大的孩子，他们既会说方言又会说普通话，能够快速准确的切换两种语言方式，从来没有说因为一种语言影响了另一种语言的发展。而且，提前学习英语还会促进孩子智力的发育。近期研究发现，双语儿童在认知发展上占有优势。他们在IQ和语言熟练程度上的测试中，得分都要高于单语儿童，特别是要求他们辨别字母，单词之间的一致性，或发现言语和作文中语法错误的测量中，双语儿童明显比单语儿童做的要好。专家认为，之所以双语儿童比单语儿童表现的更加优秀，主要来自于两方面：第一：他们比单语儿童更早的意识到语言的表征是随意的。我们都知道，狗用汉语和英语分别表示为“狗”和“DOG”，它们看上去听上去都不同，但代表了同一个意思，一种语言只是现实世界的一种表征方式，没有绝对的，这种认知促进了他们的大脑发育。第二：双语者能够更加熟练的监控环境，并能说出被当时的同伴所理解的语言，同时抑制注意力转移到与当前语言背景无关的第二语言上。这种随机应变的能力锻炼了孩子的观察力和敏感性。所以，过早的学习英语不仅不会影响孩子的汉语学习，还会促进孩子智力的发育。如何教孩子学英语更有效既然越早学习英语越好，那么如何培养孩子学习英语呢？1、创造英语的环境很明显，要想培养孩子学习英语的途径最好方式就是多听多用多练，让英语教育融入环境，让孩子在不知不觉的生活场景中学习。日常生活中接触的英语越多，对英语的掌握就越熟练。很多家长觉得英语不好，发音不准确，无法给孩子创造英语的环境。其实，对于孩子的英语启蒙，只要有一般的英文基础就够了。孩子的英语启蒙也就是一些简单的发音、词汇。而且，现在科技这么发达，各种英文儿歌、绘本、动画等都可以找到，也有很多教孩子英语的APP，父母要想给孩子创造一个英语的环境，太好的做不到，简单的基本都可以实现。2、结合生活场景，从简单入手现在很多父母流行“磨耳朵”的英语教学手法，就是多放英文歌曲、多看英文动画、多听英文故事，他们认为让孩子多听多看，孩子就会养成语感，自然而然的就会了。事实上，任何一种语言的学习首先要做的是输入，孩子要理解意思，他才能在记住。只有理解了，孩子大脑才能加工，孩子才能做到输出。否则，只要天天看英文电影、听英文歌曲就能学会英语的话，我们也就不用这么辛苦考花费10几年时间学英语了。父母要结合生活场景，不要只是记忆单词，要让孩子看到实物，由点及面，由简单到复杂的教育孩子学习英语，这样才符合人的认知规律。不要一上来就让孩子看大段的英文绘本、英文动画，听长篇的英文故事，这样的难度明显超过了孩子的接受能力。3、多互动，引导孩子输出最好的教育方式就是让给孩子说出来。说出来证明孩子在头脑中思考了，既增加了记忆，又熟悉了单词的运用，是快速学好一门语言的最佳方式。父母从简单的字词开始，引导孩子用英语说生活中的物品。当孩子的英语水平提高后，还可以鼓励孩子编一些简单的英文故事，或者模仿一些动画片中人物的对话，总之一定要引导孩子多说。父母千万不能把孩子扔到英语动画片前一走了之，让孩子自己学，这种教育方式是非常低效的，孩子很容易会看来就忘，一点也记不住。总结要想孩子未来学好英语，最好在2岁左右就要开始培养，最晚不要晚于7岁，否则错过了孩子的语言敏感期，将影响未来孩子的英语学习。

应该多少岁让孩子开始学习外语呢？相信不少家长都有这样的困惑。太早让孩子学外语，会不会让孩子把两种语言混淆，最后变成中文学不好，英文也学不好呢？有的家长索性就直接把孩子丢给外教机构，反正自己不是太明白，让专业的老师总是可以吧？孩子学习外语：能早一点就早一点，让孩子边玩边学为什么要早一点学习外语？因为孩子在小时候，学习语言的能力最强，一般在1岁半到2岁之间，语言能力会进入第一个爆发期。我们可以回想一下自己的小时候，你肯定不记得自己上过什么中文补习班，也没特意去背过什么中文词语，但是我们的中文最后还都是说得很好。这是为什么呢？相信你也很容易答出来，因为我们所处的环境就是一个中文的环境，自然而然就学会说了。同理外语也是一样的，你把孩子放在一个外语的环境中，他在一边玩一边熟悉的过程中，自然而然也会把英文学会。语言的学习，要从生活中学来很多人都会很担心，太早学习英文，会不会打乱孩子学习中文的进度？其实根本不需要有这样的担心，在孩子学习语言的时候，他其实知道在什么环境应该说什么样的语言。我的女儿平时会由她的奶奶来照看，奶奶都是和她说方言，两个人的方言每次说得都不亦乐乎。但是一到和我说话的时候，马上又变成了普通话。去到外婆家的时候，又变成了外婆家的方言。我经常都感叹道，女儿学习说话的时候，就是一台复读机，看见大人说什么，自己也就跟着说什么。其实小时候孩子在学习语言的时候，各种语言在他的脑子里是交织在一起的，不会像成年人一样，划分的那么明显。而且，让孩子越早学习英文，孩子的口音会更加地道。这是因为孩子在越小的时候，对不同语言之间，一些细微的发音区别是更能够分清楚的。而在两岁之后，这种能力则会慢慢退化。我们学过英文都知道，英文中很多单词都有一些重读音节的不同，孩子越早听英文，越能记住这其中的差别。让孩子边玩边学我们没有必要等着孩子完全学会中文之后，再开始让他学习外语，而是要让孩子浸泡在外语的坛子里，像学习母语一样自然而然地吸收。这可比长大后，通过背单词，做习题要管用地多。有很多研究都表明，孩子在学习语言的时候，如果是和真人面对面交流，效果要远比给他听一些英文歌或者动画片好得多。所以，让孩子学好英语，不是简单地让他多听一些英文歌，或者看一些英文动画片就可以的。而是要多和孩子用英语进行交流，做游戏。那么，应该怎么和孩子一起在游戏中，边玩边学英文呢？我举一个简单的例子，比如要教孩子学习颜色，可以让孩子拿着画笔一起来画画。拿着一支红色笔的时候，跟孩子说 paint it red，然后让孩子自己用这只红色的笔绘画，期间再把这句话多重复几遍。在绘画的时候，多说几次paint it，让他知道绘画的英文是paint it。 等他画完了之后，指着红色再跟他说red。 这时候孩子通过我们的手指动作，结合他看到的东西，会明白我们这句话的意思是什么。我们可以在生活中找到大量的这种简单用词，先从简单的入手，一点点教会孩子，让孩子有一个熟悉的过程。比如水果，家具，衣服，都是跟孩子接触十分频繁的东西，而且种类非常多样，让孩子不会觉得腻味。总结最后，我还是要强调一点，学习英文还是要从孩子的兴趣出发，我们可以想想自己是如何教会孩子说中文的，依着同样的方法，把英文一点点教会给孩子。

你们还记得一个女孩子，名叫Catherine，她是在一个一个社交平台上火了起来，这个小姑娘五岁了，是一个西安的女孩子，她虽然只有5岁的年纪，但是她的英语词汇量大的惊人，高达了3000的词汇量。童童爸爸不得感叹一下，现在的孩子真的太厉害了，学了这么多年英语的我，都不如这个5岁的女孩儿。5岁女孩在网络上教英语，吸粉无数，词汇量惊人，其父教育方式很重要这个五岁的女孩子Catherine，在社交平台上当起了英语老师，瞬间圈粉无数，想想我五岁的时候，连英文都读不利索，看看Catherine，已经当起了小老师了，一口流利的英语，瞬间吸粉无数。想象一下，一个五岁的孩子，词汇量达到了3000是一个什么概念呢，这是什么水平的英语，初中的英语词汇量要求掌握1600个英语单词，但是Catherine是初中生们翻两倍的英语词汇量。父母们可能对英语词汇的量没有什么概念，在2019年中考英语的时候，大纲的词汇量是1600个，高考英语的大纲词汇量是3500个，而在大学中，英语四级词汇量是3500-4000个。所以，只有5岁的Catherine，英语的词汇量已经达到了5000个了，不仅仅是英语的词汇量，口语也是超级的棒，外国老师以为她就是美国人。那父母们肯定也很好奇，这么小的孩子，是怎么做到英语这么厉害的呢？童童爸爸了解以后，觉得父母的教育方法真的比努力要重要的多。只有5岁的Catherine是怎么做到英语这么厉害的呢，有什么方法呢？经过了解，Catherine也只是出自普通的家庭，父母也也很普通，但是她的父亲教Catherine学习英语的方法，真的一点都不普通，值得所有的父母们借鉴一下。Catherine的父亲说：其实最重要的是用对方法，学好最基础的英语。Catherine的父亲在网络平台上还分享了很多她学习英语的英文原版书和英语教材。Catherine的父母在她三岁的时候就已经开始给她启蒙英语了，父母的正确的引导和辅助，她阅读了很多大量的英文原版书和教材，掌握了3000的英语词汇量。后来慢慢的词汇量越来越多，达到了现在的5000的词汇量，同时还练就一口流利的英语口语和英语的表达能力。其实这个小姑娘并不是第一个成功的例子，还有很多孩子，在小小年纪就已经英语一流了，同时，这其中都有一个共同的特点：阅读英语原版书的重要性。为什么英语原版书就这么重要呢，因为书中包含的不仅仅是大量的英语词汇、短句等，孩子在阅读书籍的时候，他们是可以自然地去掌握一些单词和语法的，这些比死记硬背要管用的多，同时还能锻炼自己的口语能力和听力能力。所以，孩子在大量的阅读这些英文原版的书籍的时候，就会慢慢的积累很多的知识点，研究表明：一个大量阅读的孩子，大约能有18000个英语单词的词汇量，就相当于是一个3倍的六级词汇量。所以，想让孩子学习好英语，不仅仅是背单词那么简单的，父母教育孩子学习英语的方法，比努力要重要的多。3个可以提升孩子学习英语的方法：01 学好英语的基础——音标这点其实很重要，英语的音标就相当于是语文的发音一样，只要孩子看得懂音标，那么孩子在学习英语的时候就会省很多的事情，单词，也是英语的基础，但是单词的基础就是音标，音标是孩子迈出学习英语的第一步。02 给孩子提供可以讲口语的机会和环境很多父母觉得学习英语就是先学单词，然后再学语法，父母可以颠倒一下顺序，让孩子学习单词是为了让孩子懂得英语的意思，学习语法是为了让孩子懂得怎么去表达意思。父母可以让孩子先多看英语书，多听英文歌，让孩子在看和听的过程中，只了解句子或者是文章的意思，不要让孩子先来学习语法，孩子懂得英文的意思了，让他们在生活中用英文表达出来，父母也可以多跟孩子用英文沟通。03 让孩子多接触英语的动画片或者是电影等孩子小时候都喜欢看动画片，父母可以把这些动画片换成是英语动画片，从小多方面的让孩子接触英文，任何的形式。如果父母还是不知道该怎么去训练孩子学习英语的话，可以看看这门课程，跟Even老师学习英语。入门英语学习中遇到的常见问题，结合小升初考试中，容易考到的内容，一节课弄清楚一个知识点。从讲解到练习巩固，真正弄懂一个问题。58元100集课程，适合孩子零基础学习英语，情景在线，视频讲解的形式教孩子学习英语。两分钟就可以学会英语快的表达方法，三分钟学会8个句型，考试得分也很轻松等等100节课，也就58元，父母的一顿饭钱，让孩子的英语飞速增长。其中前三节课是免费的，父母们可以先看看这个课程值不值得孩子们学习哦。

雅思精读For Robert B. Cialdini, Professor of Psychology at Arizona State University, one reason that companies don’t succeed as often as they should is that Innovation starts with recruitment. 州立大学的心理学教授，认为，公司在这方面竹篮打水一场空的原因没招对人。Research shows that the fit between an employee’s values and a company’s values makes a difference to what contribution they make and whether, two years after they join, they’re still at the company. 研究表明，职员与公司价值观相合，决定着员工是否干劲十足，也关乎员工在单位能不能干得久。Studies at Harvard Business School show that, although some indivials may be more creative than others, almost every indivial can be creative in the right circumstances.哈佛商学院的研究表明，人创造力高低有别，因为没遇到环境不对。环境对了，人人皆诸葛。The 1956 picture of singers Elvis Presley, Carl Perkins, Johnny Cash and Jerry Lee Lewis jamming at a piano in Sun Studios in Memphis tells a hidden story. Elvis Presley, Carl Perkins, Johnny Cash 和Jerry Lee Lewis1955年那张，在孟菲斯太阳录音棚内，挤在一架钢琴旁的照片，背后大有隐情。Sun’s ‘million-dollar quartet’ could have been a quintet. 太阳唱片点百万美元本该是五重唱而非四重唱。百万美元四重唱 Carl PerkinsJerry Lee Lewis Johnny CashMissing from the picture is Roy Orbison, a greater natural singer than Lewis, Perkins or Cash. 照片里没有Roy Orbison，他是比Lewis, Perkins 和 Cash. 都更具天赋的歌手。Roy OrbisonSam Phillips, who owned Sun, wanted to revolutionise popular music with songs that fused black and white music, and country and blues. Sam Phillips是太阳唱片的老板，他想通过混搭黑人白人音乐，蓝调和乡村音乐的歌曲，革新当时的流行乐坛。Sam PhillipsPresley, Cash, Perkins and Lewis instinctively understood Phillips’s ambition and believed in it. Presley, Cash, Perkins和 Lewis打心眼里理解他的理想，都认为此举可行。Orbison wasn’t inspired by the goal, and only ever achieved one hit with the Sun label.Orbison却不为所动，他在太阳唱片只获得一次最受欢迎奖。

写在前面不知道大家有没有遇到这个问题：单词背也背了（有时背得还很辛苦），但就是用不出来（口语&写作中）其实解决方式也不难：1.结合原文和大量例句看别人是怎么用的（这个过程叫“输入”）p.s. 例句不要只看1个，否则自己还是学不到在【不同的语境中】该词的用法，这也是我会一个单词配好几个例句的原因2.自己造句（这个过程叫“输出”），通过造句，你就“逼”自己不得不思考“我可以把这个词用在哪呢？”“用的时候要注意什么？”等等问题，你在【主动学习】，那以后在口语或写作中，你当然就可以自然而然地用出来了，不需要在“用词”上烦恼了，只需要focus在你口语/写作的“内容”上，这才是核心，所以，记得完成页面底部的“趁热打铁”部分，要学就学透了，要学就追求高质量！原 文 泛 读An apple a day keeps the doctor away.这句话我们已经耳熟能详了今天这篇文章的题目是Walking 4,400 steps a day keeps a doctor away.研究表明，每天快走4400步左右有助于我们的健康哦，你达标了吗？研究过程是什么？我们要走多快呢？看完本文后，你要能回答出上面的问题哦～读外刊 · 看世界Walking 4,400 steps a day keeps the doctor awayFollowing the unprecedented social disturbances in Hong Kong, many citizens have become restless, making them vulnerable to health problems. To ensure their personal well-being, people need to be on top of their health condition, using various means. Among the useful tools would be smart bracelets that can help monitor the sleep quality.Many Americans monitor their health condition using smart bracelets. A smart bracelet company had in the recent past announced the collection of 6 billion nights of sleep data. By factoring in the users’ gender, age, weight, location and daily activity, we can draw some conclusions about Americans’ living style from the anonymous data. In general, women sleep an average of 6 hours and 50 minutes per night, 25 minutes more than men, and both groups sleep shorter than the recommended 8 hours. However, women have up to 40 percent more chance of insomnia than men. Many elderly people have insomnia. People aged 20 have half an hour more of deep sleep every night than people aged 70. Many city dwellers are used to going to bed late on weekends. The Americans go to bed 64 minutes late on weekends, that is, they may go to bed at 11 on weekdays, and after midnight on Saturday and Sunday. They have “social jet lag” – like the time difference experienced in travelling, it is difficult to fall asleep when the biological clock has deviated from the actual time. As a result, they feel sleepy ring the day. This is why many people have Monday Blues.In Hong Kong, there is no record of the number of people who wear smart bracelets ring sleep. But it is common to wear a smart device ring sports activity. With a built-in pedometer function, it is easy to check one's physical condition after daily exercise.Earlier, I had mentioned some Western research about nature walks in parks to relieve depression. However, there are different views on the ration required for such activity — some say 15 minutes should be sufficient, while others recommend 45 minutes or so.What then is the most effective ration? And is there a difference between slow and fast walking?Since the World Health Organization (WHO) proposed a guideline of “10,000 steps per day” in 2008, it has become a golden rule that is widely quoted. With the iPhone pedometer as the measurement tool, it takes me at least an hour and a half to complete 10,000 steps. I am afraid it is impossible for a full-time working person to meet the guideline several times a week.Recently, I saw some new research that modified the guideline and said that 4,000 steps every time is good enough to improve the health condition.In a study, researchers from the Harvard Medical School in the United States targeted 16,741 old women aged 72 on average. For the study, the women had to wear an accelerometer ring waking hours for 7 days. The study found that people who walked about 4,400 steps per day had a significantly lower mortality ratethan those who walked only 2,700 steps. If they could reach 7,500 steps per day, mortality rates would significantly be decreased.The study tracked the respondents for more than four years (2011-2015). During the period, 504 women died, and over half of them were in the group of 2,700 steps per day.The average person’s pace is about 100 steps per minute, and walking 4,400 steps is like walking for 44 minutes. If we count the steps of commuting to and from office and going out for lunch, it almost meets the standard.Apart from at least 4,400 steps a day, what is the optimal walking speed? In another research, the University of Leicester in the United Kingdom collected data from more than 470,000 people within seven years. The study indicated that brisk walking is more beneficial to all people. Those engaged in such activity would live 10 years longer than those who are leisure walkers.According to the standard of the US Centers for Disease Control and Prevention, “brisk pace” means at least 3.5 miles per hour, which is about the speed at which you can talk but not sing while walking.The Hong Kong government is actively promoting the “Walk in Hong Kong” initiative to enhance the overall walkability and encourage the public to lead a healthy life. The initiative can help improve people’s physical condition and help relieve depression. Let’s get moving now!词 汇 卡 片1. on top ofin control of管理；控制- Although his new job was very complicated，John was on top of it within a few weeks．尽管约翰的新工作非常复杂，但他几星期之内就掌握了。- He acted like a man on top of his job．他装得象对自己工作很内行一样。2. factor into include something when you are doing a calculation, or when you are trying to understand something把…因素包括进去- People are earning more, but when inflation is factored in, they are no better off.人们挣得更多了，但将通货膨胀因素考虑在内，他们并没有比以前宽裕。- The age of the patients and their overall health must be factored into the results.在评价治疗效果时，必须将患者的年龄和他们的整体健康状况等因素考虑进去。注：从第二个例句中，我们知道有短语factor A into B（将A考虑到B里）3. jet lag UNthe feeling of tiredness and confusion that people experience after making a long journey by plane to a place where the time is different from the place they left时差反应- Every time I fly to the States, I get really bad jet lag.每次我乘飞机去美国，总是深受倒时差之苦。4. Monday Blues星期一综合症背景知识：星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”。5.mortality [mtl..ti] rate死亡率- The mortality rate quickly fell from 13 to 3 percent.死亡率从13%迅速降到3%。- Ebola is caused by a virus for which there is no cure yet, and the mortality rate is high.埃博拉病毒目前还没有有效的疗法，死亡率非常高。6. brisk [brsk] adj.quick, energetic, and active轻快的，生气勃勃的- a brisk walk轻快的步伐- He set a brisk pace and we struggled to keep up.他步伐矫键，我们在后面拼命跟着。- Her tone on the phone was brisk (= she spoke quickly and used few words) and businesslike.电话里她的语气简洁干练。语法/长难句分析Followingthe unprecedented social disturbances in Hong Kong, many citizens have become restless, making them vulnerable to health problems.自己先试着分析：1. 整句话的主干是什么？2. 加粗的成分是什么？整句话的框架：many citizens have become restless加粗成分分析：1. Following... Hong Kong是时间状语（这里的following是介词，相当于after）2. making them... problems是现在分词作结果状语趁 热 打 铁任选上面6个词中的1个造句，下方评论告诉我哦，会一一回复哒～分享是一种动力 点赞是一种鼓励

虽然“toward”和“towards”在上下文上是相同的(很像“gray”和“grey”)，但是在哪里以及如何使用它们会有所不同。如何使用“toward”通常用来表示“朝向”、“toward”和“towards”是同样可以接受的拼写，作为介词，它们通常可以互换使用。尽管如此，应该注意的是，正式英语写作的规则并不总是适用于非正式场合。例如，美国作家和演说家在有意用更口语化或“乡野风味”的文体写作或说话时，有时使用“towards”而不是“toward”。在这种情况下，在北美英语中使用“towards”是完全可以接受的。一项对1800年至2000年出版的美国书籍、杂志和报纸的研究表明，从以前英国人喜欢的“towards”到现在北美人喜欢的“toward”的转变始于1900年左右。其他的用法包括“与…有关”的意思，例如当谈论你对某事的感觉时，或者“为了…的目的”，例如：当你在做某事时。如何使用“towards”在北美以外的地区，说英语的人更喜欢用“Towards”。源自古英语单词toweard，通常也意为“朝向”，而“朝向”实际上是更古老的拼写，起源于五世纪。杰弗里·乔叟(Geoffrey Chaucer)在1387年至1400年间用中世纪英语写了他的经典著作《坎特伯雷故事集》(The Canterbury Tales)，当时英语的拼写还没有标准化。尽管乔叟的作品完全是英国文，但他在《坎特伯雷故事集》中始终使用“向”一词——现代北美英语中普遍接受的拼写方式。“Towards”一词在17世纪开始流行起来，并最终成为主流拼写方式，在所有说英语的人当中，它一直是最常用的拼写方式，直到19世纪美国人才改用“Towards”。英国和澳大利亚的报纸和杂志喜欢用“towards”而不是“toward”，比例大约是10比1。例子：The cat sneaked toward the bird. (movement in a direction; the object is the bird)Our concert tickets are toward the stage at the front of the venue. (location; the object is the stage)Unfortunately, her feelings toward him had changed. (in relation to; the object is him)I put some money in the fund, which is going toward a house down payment. (for the purpose of; the object is the house down payment)如何记住它们的区别因为单词的意思是一样的，所以除了在写给美国读者的时候用“towards”，在写给英国读者的时候用“toward”外，没有什么不同要记住的——即使你写错了，句子的意思也不会受到影响。谢谢浏览，欢迎关注！注明：图片及英文均来源于网络，若侵权请告知作者删除！作者原创，翻录搬运必究！