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对话知乎上的“她”:研究心理学是种怎样的体验?刘绚

对话知乎上的“她”:研究心理学是种怎样的体验?

提到心理学,大多数人会觉得有些神秘,距离自己比较遥远。但是伴随工作、生活节奏持续加快,心理健康成为现代人不可忽视的重要话题。本期受访人木棉(知乎ID:木棉959)就读于北京师范大学,心理学“科班出身”的她在如何面对外界对抗,内心焦虑方面有着非常简单且实用的经验见解:“坚持探索自己到底想要什么,并坚定地朝它前进。学会与适度的焦虑共处,让它成为自己前进的动力。”受访人:知乎答主木棉959(以下简称木棉)、心理学话题优秀答主,北京师范大学发展心理学硕士在读。记者:您的本职工作是什么?木棉:目前我是硕士在读学生,今年即将毕业,入职为初中心理老师。记者:能否分享一下在工作生活的过程中,有没有哪些时刻,您为了顺应自己内心和外界对抗?您又是如何面对和解决它的?木棉:我大概理解这个题想问什么,虽然根据我的心态,我不会称之为“对抗”。比如我在保研的时候,就会有人说“女生不要读那么多书啦”;还有在找工作的时候,我老家在北方,工作在深圳,就有更多人一听就说“女生不要跑那么远啦”;我现在是一名老师——一个符合外界“女孩子应该做”的职业,我是想让更多学生从心理学中受益才选择这一职业的,但还会有人说“当老师好呀,带孩子方便/孩子上学方便”,根本不管我其实想丁克。想要解决这些问题,就需要探索自己到底想要什么,然后坚定地朝它前进。我的电脑桌面是摘自《生于一九八四》的一段话:当一个人自身不确定,就觉得四周都是要改变自己的力量;一旦自身确定了,看其他人其他事就成了画,画里都是有趣的人。我的想法与此一致。有些与我们不同的外界声音或外界力量,看起来是在阻抗我们,但如果我们足够坚定,我们可能根本不会觉得是在和它们“对抗”,而只是从它们身边路过,姑且一听、一看,就当看戏一般,不会让它们影响到自己。记者:工作生活中会产生焦虑吗?来自哪些方面?比如身材、外貌、工作、经济压力等?您是如何应对的?木棉:目前最明显是工作上的焦虑,在做心理老师时,课程上,没有统一的课标和教材,会担心课程的效度不够;咨询上,一线城市的压力也影响着孩子们,出现危机个案时心理老师的压力也会非常大。经济上也会有些焦虑,会忍不住想我什么时候才能在一线城市购房、定居呢?至于如何应对,学心理让我懂得:适度的焦虑是正常的,焦虑可以给我更多动力,催促我赶紧完成工作,激励我朝自己的小目标前进。记者:什么样的契机让您开始在知乎上做问答分享?在知乎做答主后,对您带来了哪些改变?木棉:2015年,我参与了北师大心理学部官方科普号“京师心理大学堂”的建立;2017年4月,我成为主编,然后带领我们的团队开始运营京师心理大学堂的知乎机构号;2018年,我已经创作了很多篇文章,但一直都发在机构号上,直到某天听了到其他答主分享“建立个人品牌”,我决定开始用自己的账号答题,那时候我已经大四,是校园里的“研零”新生,在知乎,我也是刚出现的新生答主。通过知乎,我认识了更多朋友,看到了更多心理学人的知识、经验和生活状态,这让我能在校园时就能提前了解心理学人的工作,在做自己的职业选择时也有更多参考。同时自己的收入也有增加,对于还是学生的我来说,偶尔的内容合作收入,已经够几个月生活费了。对我影响更大的是,通过知乎我认识了现在男朋友。虽然我们是研究生同年级的同学,但如果不是我们早先在知乎混了个脸熟,上学这三年肯定也不会有什么交集。他告诉我,其实他很早就因我的回答而感受到了inspiration(灵感),这也是促使他靠近我的原因之一。我的知乎账号就像是我的一张名片、一个除了现实接触以外认识我的渠道。后来认识的一些同事也会说起:你是不是知乎上的木棉959?我早就“认识”你了!记者:做自己喜欢的事,有没有受到过别人的冷眼、不解、嘲讽?木棉:主要是在网络上我们会遇到理念不同的人,但因为我养成了专注自身的心态,所以他们对我并没有产生什么影响。记者:您希望自己成为什么样的女性?到目前为止,你活成你想要的样子了吗?木棉:希望成为“知道自己想要什么”的人。我觉得,没有一个人格特质是在所有情境下都永远具有适应性的,如果坚持定下几个固定形容词作为目标,今后可能会遇到更多纠结的时刻;“知道自己想要什么”,在不同的事情中可以想要不同的东西,知道自己在做这件事时最想获得什么,便知道如何权衡取舍了。我对现在的自己基本满意,算是基本活成想要的样子了吧。记者:妇女节将近,想对女性说点什么?木棉:希望每个人都能成长为完整而自主的人。

使其弟墨

心理学专业就业前景究竟如何?

文:曾旻来源:心榜(ID:psytop)心理学专业的就业前景如何?很多朋友都会问我这个问题。之所以很多人好奇,来源于「心理学」这个词,表面上给人很大的神秘感。在生活中,我们很少见到心理学专业的毕业生,但是在大众媒体上,却常常见到「心理学」的影子。读心术催眠犯罪心理学神奇的心理咨询师从各种各样的信息渠道,我们不难获知——“「心理学」是一个神奇的学科,它和我们的生活息息相关,能够解决生活中许许多多的问题。”可是,我们很少获知,现实世界里,心理学专业的同学,毕业后究竟何去何从?今天,通过大数据,我们带你进入现实的心理学世界。一理想与现实在网络上,打算报考心理学专业,并寻求建议的高三/大四学生,常常发表这样的言论:“我从小对心理学比较好奇,喜欢观察和探究人性,身边的人都喜欢向我倾诉,我也很容易给他们共情,帮助他们走出糟糕的心情。我将来的理想是做一名心理咨询师,也觉得自己很适合。高中/大学时,也常常和学校的心理健康老师聊,在学业压力最大的时候,她给了我巨大的支持,让我觉得心理咨询这份职业很有意义。”几乎大部分选择心理学专业的人,都有一个从事心理咨询的初心。那么现实和理想究竟是否有差距呢?在《2013-2017年全国应用心理学专业毕业生就业大数据报告》中显示,心理学专业的同学,毕业后的就业岗位分布如下:1,40.14%人力资源专员2,18.5%行政助理3,17.75%人力资源助理4,17.11%销售代表/销售客户代表5,6.51%心理咨询师超过70%的心理学毕业生进入了HR这个行业,其中30%以上的是助理和行政等专业技能需求很低的岗位。仅有6.5%的心理学毕业生真正走上了心理咨询师的职业道路。通过专业对口率的数据对比发现,2013-2017期间,全国所有专业的就业对口率在40%-45%的区间,而心理学专业的就业对口率在10%-15%区间,远低于平均值。在心理学入门的经典教材,菲利普·津巴多的《心理学与生活》中,第一章介绍了心理学的使命和目标,津巴多说:心理学是一门为了提升个体和群体幸福感质量的学科。这句话曾经感染了千万有理想、有抱负、有知识、有能力的年轻人,投入心理学专业的学习,可是,在2019年的中国,冷冰冰的数据告诉我们,现实是如此刺痛人心。二“成事不必在我”幸福感是一个宏大的人生命题,成为心理咨询师也是如此。当心理学生初入职场,了解这个世界的运转规则之际,他们逐渐发现,这个世界上任何宏大的命题,都绝非靠个人力量可以撼动。他们坐在公司小小的格子间里,成为一个个宏大命题的小小螺丝钉。于是,“成事不必在我”成为很多人内心的一副安慰剂。有些人接受了终身可能无法成为心理咨询师的命运,但相信自己可以运用心理学的力量,让这个世界变得更好一些。有些人把成为心理咨询师的愿望放在了内心深处,职场中的每一小步,都在往日后成为心理咨询师,这个宏大命题上添砖加瓦。因此,HR成为了这条路上,看似不错的一种选择。但,事实如此吗?三达则兼济天下穷则独善其身古人自有如此智慧:达则兼济天下,穷则独善其身。心理咨询作为一种助人职业,行业内普遍形成这样一种共识,这种共识也体现在《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》中,总则第一条即为“善行”,这意味着,心理咨询师的工作是使求助者,从服务中收益。这是一种善行。穷人往往有善心,更能同理那些困境者们,他们可以偶施善行。但是要求穷人从事一门善行的职业,往往是非常悖论的。这就像要求贫困者去做慈善一样可笑。于是,能够从事心理咨询的群体,必须获得良好的经济回报,或本身具有良好的经济基础,否则这门行业只能是培养一批泥菩萨。在壹心理发布的《2016中国心理咨询师生存现状报告》中显示 ,心理咨询师从业3-5年后,仍有45%的人年收入在3万元以下,有18.3%的人收入在3-5万元。这样的收入水平,在他们所在的环境中属于什么水平呢?该调查显示,心理咨询师主要分布于一线城市。若以北京为例,北京统计局发布的《北京市2018年国民经济和社会发展统计公报》中显示,北京居民人均可支配收入为62361元。据此推测,在一线城市的心理咨询师们,将有三分之二的人出于平均收入以下,甚至接近一半的咨询师连平均收入的一半不及,属于低收入群体。因此,哪怕“幸运的你”成为了一毕业,就走上心理咨询行业的那6.5%,你将面临的只能是入不敷出,被“财”所困的境地。若非如此,作为“曲线救国”,从事其他行业却心系心理咨询,逐渐走上这条路的心理学毕业生,他们的处境会更好吗?根据麦可思发布的《就业蓝皮书》中显示,2013-2018年,全国本科毕业生就业起薪逐年上涨,从2013年的3650元到2018年的5135元,而全国心理学专业平均起薪2013年为3350,到2018年为4225,持续低于全国平均,且二者差距逐渐拉大。怀揣助人理想的心理学毕业生,终将离理想渐行渐远。“成事不必在我”,也不可能在我了。四心理学专业究竟怎么了不论是从《2013-2017年全国应用心理学专业毕业生就业大数据报告》,还是麦可思权威发布的《就业蓝皮书》的反映,中国心理学专业的学历教育,基本不及格。究竟有多不及格?心理学专业,在中国的教育体系下,分为三个方向:基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学。据不完全统计,全国有108所开设心理学本科及以上学历教育的高等院校,其中37所为师范类院校。“学为人师,行为世范”是全国心理学专业排名第一的、北京师范大学的校训。作为全国心理学专业顶尖的高等学府,这里的心理学毕业生就业如何呢?从北京师范大学心理学院官方网站上,可以下载到的《心理学院2015年就业质量报告》显示,北师大心理学院2015届毕业生共计218人,总就业率为98.6%,乍看起来非常不错。可仔细探究会发现,其中升学(考硕/读博)36人,占比16.5%,出国(申硕/博)26人,占比11.9%,灵活就业(包括自由职业、自主创业和单位用人证明)57人,占比26.1%,真正与企业签订三方协议或劳动合同的96人,占比44%。针对签订三方和劳动合同的96人进行细致分析,他们的就业单位主要集中于中小学、高校与科研单位,党政机关、事业单位或国有企业。其中大、中、小学62人,占比64.6%。而就业于外企人数为0,民企人数7,占比7.3%。全国顶尖的心理学府,仅有一半不到的毕业生实现就业,而其中仅不到10%的学生进入产业,绝大部分毕业生要么“路径依赖”地继续攻读硕博,要么“自产自销式”地进入学校,培育下一轮心理学生。放眼全国,该现象也丝毫不差,在《2013-2017年全国应用心理学专业毕业生就业大数据报告》中显示,心理学毕业生就业行业分布中,50.1%的毕业生在教育培训/学术科研行业。这并不是北京师范大学的特例,全国心理学的学历教育陷入“路径依赖”与“自产自销”的恶性循环中。这一成绩用“不及格”恐怕不足以形容,这近乎是“垫底”的表现。也难怪,在麦可思《就业蓝皮书》中,2015、2016、2019年,应用心理学三次入榜本科生红牌专业。五明天会是什么样呢?心理学/应用心理学毕业生们,鲜有进入产业,是产业不需要心理学生吗?答案绝对是No!北大六院的黄悦勤教授,在卫健委支持下,组织了全国精神病学的流行病学调查。今年的2月发表在《柳叶刀·精神病学》杂志上,她的结论是,中国六大精神障碍加权终生患病率为16.6%。换句话说,全国有2.3亿人在这一生中某个时间,可能患上各类精神障碍。这个庞大的数字反映出,心理疾病的治疗,以及预防与预后所需要的心理健康服务,必将产生巨大的人才缺口。正是这迫在眉睫的时刻,国家二十二部委于2016年联合颁发《关于加强心理健康服务的指导意见》,2018年11月国家十部委再次联合发布《全国社会心理服务体系的试点工作方案》,响应“十九大”建设社会心理服务体系的目标。不论自下而上,还是自上而下,目前心理学人才,需求远大于供给,是不争的事实。投入心理学专业学习,是一件具有前景的事情。只是这朝阳何时升起呢?心理学专业学历教育的“去师范化”,减少毕业生“路径依赖”地持续攻读学历,减少毕业生“自产自销”地进入教育系统,扩大毕业生进入产业,提升他们进入市场打拼的职业素养和专业能力,是摆在高校面前的困难议题。而市场中是否有足够的就业岗位,是摆在产业方的巨大议题。心理健康服务体系,目前巨大的困难体现在,一方面实际需求巨大,但另一方面毕业生找不到对口的工作。各类心理健康服务的民非机构运营艰难,而民营企业大量烧钱,能盈利者不足三分之一。真正稳定提供岗位的,只剩下高校的心理健康服务中心。暗潮涌动的2.3亿心理健康服务需求,如何被激活起来,让人们谈“心理”而不觉“变态”,更理想的愿景是让“心理学流行起来”,这是产业方需要挑战的难关,实现真实需求的有效激活,就业岗位自然就会源源不断。而高校为这源源不断的就业岗位,输送真正适应市场,能够解决问题的心理学人才,需要产业与学界的联合发力,找准市场需求点,真正开始着力培养应用型人才。如果这一愿景可期,明天会是什么样呢?作者简介:曾旻,北京师范大学心理学硕士。知乎心理学领域优秀作者。2017年度心理学最有影响力50人。著有畅销书《情绪的重建》,译著《创伤与记忆》。 微信公众号:心榜(ID:psytop)。排版:小鲸鱼 远方的你别回头

张静

心理学考研热--作为2020心理学考研人,我们该怎么做?

2019年3月份,是又一届考研人“尘埃落定”的时候。或落榜,或进入复试,或成功录取,或选择调剂。2019年的考研人数再创新高,这一届的复试分数线,录取比也让人们苦不堪言,调剂更是困难重重。心理学考研一直作为考研大军的一个热点,心理学作为一个“冷门”专业,为什么会吸引了那么多人呢?首先,在一部分大学生的心目中,不考数学的研究生考试就是好考试。心理学作为一门只有心理统计学这门数学化科目的考试,无疑吸引了不少人的目光。这部分人往往是对本科学校不满意,或者说只是单纯的想要一个研究生学历而已,而心理学作为他们心目中比较好考的学科,无疑成为了他们的首要目标。其次,一部分人在大学前就对心理学有着“向往”情节,但无奈心理学作为一个冷门学科,不被我们的亲朋好友们承认,所以在大学时选择心理学作为专业的人并不多。这些人到了想要提升学历的时候,不再想在一个自己并不怎么感兴趣的科目上花两三年,二十四五岁的他们也有了发言权,自主权,所以更会选择心理学作为自己研究生阶段所要攻读的学科。最后,就是些实质的内容。社会压力,包括工作压力,学习压力,家庭压力等的加大,让心理学这个学科逐渐变得被人们接受,人们想要解决压力的愿望也越发迫切;部分真正的心理学爱好者也走上了心理学研究生的道路,想要把人的“神秘世界”一探究竟。那么对于:想要参加2020年心理学考研的学生/本科专业不是心理学的学生,也就是跨考生/单纯想要了解心理学的考生,该从哪里入手呢?建议,如果确定了院校,就按照指定院校的书目早早开始准备,考研竞争一年比一年大,所以提早准备,有备无患;如果你没有确定考研院校,但是决心考心理学研究生,那么,按照312统考科目复习,提早带你进入状态;如果你还在纠结要不要心理学考研,建议,先从心理学最基础的科目,如普通心理学开始看起,看看学习的心理学跟你想象中的心理学是否有差距,了解了之后,你是否还要考研心理学?312统考科目:1.普通心理学(比较理论化,但是是心理学考研的重中之重)2.实验心理学(心理学实验化,推荐《改变心理学的40项研究》作为了解心理学实验的入门书籍)3.发展心理学(研究人毕生的心理发展状况)4.教育心理学(心理学和教育学科结合)5.心理测量学(心理学的一些专业化用语,信效度,量表等知识)6.心理统计学(心理学实验数据处理方法,心理学考研学科中唯一一门偏数学化的学科,但比高数要简答的多得多)7.社会心理学(社会上的心理学,很有意思)小编后续还会更新心理学考研心得,学科分析,院校推荐等内容,希望可以帮助大家在心理学考研路上前进。

不灯港

怎么考心理学方面的资格证书?怎么考心理学方面的研究生?

作者:周云骞,心理社工,综融心理与社会学者,心理学院研究生,致力于心理学读书公益和关爱抑郁症公益。我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业,离我正式执业还剩6000个小时!我带你用3年时间学完心理学本科到研究生的全部课程。我的一位心理学女老师说过的印象深刻的话:学心理学的人,尤其是女人,可以省下很多买化妆品的钱!这几天我的私信比较热闹,我接触到了各种千奇百怪的案例,挺好的,我可以比其他同学更早参加实习。关于抑郁症的咨询,我已经知无不言,都已经写了出来,还没有看过我文章的朋友,只要看这几个链接就能了解我对抑郁症、焦虑症、强迫症的所有观点。接下去的几个月,我可能会放缓写健康人群的心理学的学习,为抑郁症、焦虑症的朋友们停留几个月。直到第一批读者通过我的文章缓解自己的症状,减少对药物的依赖。我再带大家学习比较有趣的心理学和心理学考研方面的知识。迄今为止我写过的所有关于抑郁症的文章——点击链接可以直接阅读,链接失效,复制标题在浏览器搜索阅读。《送给病急乱投医的抑郁症朋友!周云骞抑郁症文章、问答、视频合集》《不爱学习的抑郁症患者我们要抛弃你了!因为我们要成立读书会了!》《抑郁症患者如何改变思维模式自我疗愈?简单到只需两个英文字母!》《抑郁症患者如何激发被忽视的自愈潜能?自我心理治疗只需4步走!》抑郁症患者如何激发被忽视的自愈潜能好了,说说今天的主题,今天答了一个问答:怎么考心理学方面的资格证书?怎么考心理学方面的研究生?怎么考心理学证书?许多朋友对心理学产生兴趣是源于自己的抑郁、焦虑、强迫的经历,没有什么可丢人的,把心理学学好的人,都是内心很强大的人,也是很温暖,能激励他人的人。我的一位心理学女老师说过这样一句话:“学心理学的人,尤其是女人,可以省下很多买化妆品的钱!”我觉得听对的,至少见过的我比较喜欢的心理学的朋友,包括我自己,看上去确实比同龄人要年轻很多。好了,下面我简单为大家解答一下成为心理学人的路径:成为心理学人的路径你好,我是心理社工和心理咨询师,2017年9月劳动部已经全面取消了心理咨询师的考试,但是社会工作师还继续在考,以后心理咨询师证书可能会和社会工作师合并。也可能以后再会出新的心理咨询师认证机构。不过,即使考了证书也不能执业,因为行业里的其他人不认可你,你也赚不到钱!心理咨询师是一个助人自助的事业,是社会服务角色,非功利角色。做一个心理咨询师要至少6年时间的高强度学习,做心理治疗师还需要有医院的从业经历。不是那么简单的。如果你真正对心理学发自内心感兴趣,并且不在乎学历证书的话,可以自己按照我空间里推荐的心理学书单来学习,你找一下这篇文章《心理学入门必读的300本书单》。如果你想以后想在心理方面从业,那么最好的办法就是考研究生,考心理学研究生或者社会工作的研究生。将来出来你就是根正苗红的心理咨询师或社会工作师。心理咨询偏向个人心理,也有小组心理。社工包括了个人心理、小组心理之外还包括社区心理,当然社工还包括司法矫正、家庭治疗、社会危机干预,社会企业、福利政策等等。着重点不一样,价值观和方法是相似的。硕士毕业,行业就默认你具备了基本的资格。如果你本科是医学学历,那么你就考精神病学这个专硕的硕士研究生。将来毕业后再考个卫生部心理治疗师的证书,就能成为一个真正的根正苗红的心理治疗师。现在市面上很多心理治疗师,都不是根正苗红的,不乏有自学成才的优秀的,但是更多的是招摇撞骗的。长久来看,做心理治疗师还是要走有博士点至少有硕士点的心理学院或医学院精神科的道路。如果你连本科或专科学历也没有,就不能参加心理、社工或精神病方面的研究生考试,那么你就必须先参加自考或高考先获得国家承认的文凭。再参加研究生考试。不过,自考的学历,很多研究生高校,尤其是好的高校不认可,。你可以选择西部和东北或海南广西的心理学高校去读研究生。他们招不满,可以允许你以自考的学历报考。我现在在深圳大学心理与社会学院,也欢迎你报考我们深大研究生。明年心理学和社工合计会招60人左右。另外心理学比较厉害的高校有北大、北师大、华东师范、浙江大学、西南大学、华南师范大学等。根据你自己的情况来报考。具体的学校的信息,请参考这两篇文章跨专业心理学考研——“半路出家”也是一条成为心理学家的捷径点亮心理学家之路的灯塔——中国最著名的十所心理学高校最厉害的心理学高校——北京师范大学学心理学的人,尤其是女人,可以省下很多买化妆品的钱!

百合

心理学家:这四种心理学知识,很高端

每天耕耘最有趣、最实用的心理学一、易得性启发(Availability Enlightenment)以色列心理学家丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)试图归纳性总结人类的思维习惯,提出了三种重要的启发式。1、代表性启发2、易得性启发3、锚定和调整启发法其中,易得性启发指的是人们在回忆某些事情时,会基于头脑中最容易想到的部分作出判断,导致判断错误。比如,实验发现很多人会认为,英文中以“r”开头的单词比其他字母开头的更多,这是因为人们更容易想到这些单词,而未通过严谨的逻辑思维进行推导。又比如,很多人会觉得坐飞机的失事率比火车更高,因为飞机事故往往更严重,新闻媒体的报道也更多,人们容易在脑海中首先联想到这些报道,从而做出了错误的估计。很多时候,我们的判断常常基于容易回忆的信息,从而产生易得性启发,而这种推理往往存在偏差。二、面临损失时倾向于承担风险,面临收益时倾向于规避风险这个现象也被称作框架效应(Framing effects),由Tversky和Kahneman首先提出,指的是人们在面对可能的收益时,会做出更为谨慎的选择,而在面对可能出现的损失时,反而会更加激进,做出极具风险的决策。框架效应被认为是赌徒心理的完美诠释,当一个人连输几次之后,会由于损失做出风险指数更高的决策,产生赌徒心态,想着“反正都输了这么多了,不如赌把大的,说不定还能一下子回本”。这也启发我们在做决策的过程中,并不总是符合经济人假设(将个人收益最大化),而是会受到一些已有经验、社会知觉偏差、个人情绪、态度等主观因素的影响,做出非理性决策。三、为了掩盖自己某种想法与态度,而表现出与其完全相反的行为这个现象是精神分析理论流派所提出“自我防御机制”中的一种自我调节策略。心理学家认为,当我们处于与社会文化环境相冲突时,会产生焦虑感,为了缓解这种焦虑与紧张,我们会采用一些防御机制,例如,压抑、投射、合理化、升华等。而反向形成(reaction formation)则是其中一种,指的是我们为了减轻冲突、缓解内心焦虑,进而采取与某种欲念相反的行为,来掩盖自己内心不被允许的欲念。比如,当我们内心很反感一个人,但却想要试图阻止这些引起自我焦虑的念头,于是产生了反向形成的自我防御机制,在某次见到那个人的时候,反而表现出一反常态的热情。与其相似的自我防御策略还有“移置”,指的是将某些冲动转移到其他发泄对象上,从而减轻内心的冲突与焦虑感。最经典的例子是,当丈夫在公司里受了气,由于没有办法将怒火对上司发泄,于是选择将怒火积累在心中。回到家之后,一点鸡毛蒜皮的小事,就会导致他们向家里人发脾气。这也不难理解,为什么有人说那些活的窝囊的男人,反而更有可能家暴,因为他们在外面长期受气,心中充满了愤怒与挫折感,却难以得到及时发泄。于是只能“欺软怕硬”,在家中因为点小事而大发雷霆。当懂得了心理的“自我防御机制”现象后,我们就知道其实他并不是那件小事惹的祸,而是他心中长久的压抑与挫折情绪得不到发泄,使得他具有更高的攻击性,当时机合适时,这些情绪就会爆发出来。所以在择偶过程中,我们也要留心对方的情绪处理方式,以免后患。四、过强的动机与抱负,反而会导致行为效率的降低耶克斯·多德森定律(Yerkes-Dodson Law)指出,动机强度与效率的关系呈现出一条倒u型曲线,中等强度的动机才能获取最高效率,过高与过低的动机,都会产生阻碍作用。并且,这也会受到任务难度的影响,当任务很难时,例如,完成一篇论文写作,较低强度的动机更有利于任务完成;而当任务简单时,例如,完成手头一项小工作,则需要较强的成就动机。这也启发我们在生活中,凡事不要急功近利,太想成功,这种抱负心反而会成为你的阻碍,让你感受到过度的焦虑与紧张感,以至于难以专注到手头的任务,造成心理负担。这个定律在组织管理学中也同样适用,比如,在公司中,想要激励下属卖力工作,就要让其产生中等强度的动机。例如,可以制定合理的奖惩措施,让其朝着公司目标而奋斗,但这种激励程度又不可过强,否则会让员工产生唯利是图的心理,只盯着利益而忽略了同事关系、安全程序等,避免形成尔虞我诈、急功近利的公司氛围。- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料:《心理学原理》

日月出矣

2019考研:东北师大心理学专硕347真题解读

东北师范大学,地处吉林省长春市人民大街。2007年,入选国家教师教育“985工程”优势学科创新平台建设高校。2017年9月,入选国家“双一流”建设高校。下面,文都比邻给各位考生送上2019年东北师范大学心理学考研专硕347真题解读的相关信息,具体如下:一、东北师大历年分数线二、真题题型及分值分析三、各科目题量分布四、2019年真题特点分析及解读(1)题量及难度:东北师大19年的考试题型只有简答题和论述题,两道简答题各十分,十四道论述每题二十分。难度中等偏下,题目比较基础,相对于许多院校的灵活度来说,东北师大的题目可以说是中规中矩,一般会在题目中非常直接、明确地提出需要作答的内容,只要做到熟就会得分。当然也有需要理解与运用的题目,如通过维果斯基关于教学与发展的关系谈一下对教学有何启示。对于2020年考生来说,学校命题都以主观题的形式出现,大家在备考过程中,应该注意对于定义的识记以及比较大的知识点的记忆与理解,而书本中细小琐碎的知识点上就不必过于纠结。努力让自己的知识在学习中变得更系统、更完整。同时,不同的知识点之间注重相互联系,做到有思考地记忆、有思考地学习。(2)科目分布解读:2019年东北师范大学给出的心理学专硕参考书目有普通心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学、变态心理学、心理咨询、管理心理学、实验心理学、统计心理学、心理测量共十门,但这并不是一成不变的,也不会十门的内容在考试中都涉及到。比如今年,统计心理学和心理测量就没有考。在考察到的八门学科中,发展心理学和心理咨询分值占比最高,各60分,其次是普通心理学、人格心理学和实验心理学各40分,社会心理学、变态心理学和管理心理学各20分。总体来看,发展心理学和普通心理学作为心理学中比较基础的两门学科是考察较多的,但难度较低。比如在本次考试中,发展心理学中的题目:“论述幼儿思维与小学儿童思维发展的区别”属于只要知识点背熟就可以得高分的。除了发展心理学,普通心理学考察的内容也比较基础,考察了知觉的定义、知觉加工的分类。当然也有相对灵活一点的题目,但难度适中。所以在备考过程中,同学们一定要将基础内容记全面、记准确。因为基本上可以说所有的题目都很高,如果一个知识点没有复习到,那么到了考试的时候,代价是惨重的。(3)复习建议:东北师范大学考研题目的难度是中等偏下的,但难度就在于参考书目比较多,而且考试题目的分值都比较大,这就需要考生们做好复习计划,往年的各门考试题目分值比例知识一个参考,不能存在侥幸心理,觉得可以根据历年考试规律就放弃某门学科的学习。在准备大题的时候,准确表达、全面表述,赢得高分。文都比邻预祝大家坚持不懈,在2020考研中考取佳绩!五、2019年部分真题1. 简答哪位特质人格学家研究了脑与人格特质的联系,其主要观点是什么?2. 论述1) 论述弗鲁姆的期望理论。2) 论述里克特的领导作风理论。3) 论述海德的平衡理论。

第一鬼

心理学专业申请,没有你以为的那么神秘

心理学,一个听起来似乎有些神秘的专业。很多人以为是它这样的↓↓↓ 实际上,它是这样的。那么,究竟什么是心理学?心理学都研究哪些内容?申请美国的心理学硕士又有哪些条件呢?顺顺今天就来给大家说道说道~心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。主要包括基础心理学与应用心理学两大领域,其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域,学习内容非常广。那么问题来了,很多同学本科不是心理学专业,但是对心理学很感兴趣,想申请美国的心理学硕士;这样的同学需要做哪些准备呢?首先,顺顺提醒大家:大部分开设心理学专业的美国学校,都只提供博士学位,只有很少的学校提供心理学硕士的项目,而且,申请的难度都比较高哦!接下来,我们以几所学校为例,来看看具体的申请要求。维克森林大学维克森林大学是美国一所极富盛名的综合性研究大学,连续21年位列全美大学综合排名25名左右;它对招收国际学生相当严格,是全美Top30里国际学生人数最少的学校。维克森林大学有一个心理学硕士项目,学校的官方定义是a research-oriented general MA degree,它非常注重研究,全程有导师带领跟进,主要是为进一步申请博士项目做准备。申请要求:对于本科非心理学专业学生,学校建议选修Introctory Psychology,Research Methods,and Statistics三门课程;本科成绩单(扫描上传用于审核);推荐信(要求三个或三个以上,只能网上推荐);个人陈述&个人简历;网申以及80美金申请费分数要求:国际学生要求托福成绩最低79-80,雅思成绩最低6.5;GPA无最低要求,但是录取学生的平均值为3.76;GRE无最低分数,但是过去三年录取学生的平均分数是315,不强制要求Subject GRE,但是强烈建议提供。纽约大学纽约大学简称NYU,是一所世界著名私立综合性研究型大学;排名全美Top30,而且被列为25所新常春藤名校之一,其研究生院享有极高声誉。纽约大学的MA项目非常全面,包含六大基本研究方向:社会心理学,认知与神经科学,临床心理学,临床神经科学,审判心理学,以及社会与消费心理学。它也是一个为申请博士做准备的研究性项目,采用小班授课,平均课程人数只有15人,也是很不错的硕士项目。申请截止日期,夏季是1月15日,秋季是3月1日,春季是10月1日。申请要求:对于本科非心理学专业学生,学校建议选修两个课程:Introctory Psychology, and Statistics (最好是Behavioral Statistics);本科成绩单(扫描用于上传审核);推荐信(要求三个,只能网上推荐);个人陈述&个人简历;网申以及110美金申请费。分数建议:国际学生要求托福成绩最低105,雅思成绩最低7.5,GPA要求3.0以上;GRE要求:V 158以上 Q 156以上 W 4.5以上,不要求Subject GRE;还可以用GMAT代替,GMAT分数要求:V 36以上 Q 43以上 W 4.5以上,总分600以上;以上的标准成绩和GPA的分数,只是学校的建议值,并非最低要求。值得注意的是,同学们最好在本科阶段去做一些心理学方面的研究,因为两个学校的个人陈述里面,都要求要写相关研究经历,研究兴趣等内容。通过对这两个心理学硕士项目的介绍,各位童鞋应该对本科非心理学申请心理学硕士的基本要求有了一定的了解,可以按照这些申请材料和要求去做相关的准备了~

无情

我有个同事,是学心理学的

插画:又又作者:曦野、Teenie、小河豚、YJ鸣谢:那兔在2017-2019的高考择业表上,心理学屡屡上榜"最不易就业专业“”,在今年的择业表上,心理学更是位列专业预警的“红牌专业”!是人性的扭曲还是道德的沦丧?究竟为什么使人幸福的心理学竟会难以就业?这一切真相的背后到底隐藏着怎样错综复杂的谜团?我们有一位心理学同事,某名牌大学心理学硕士,32岁,单身,就让我们一起走近这位同事,感受一下心理学人的魅(qi)力(pa)人(shi)生(ji)吧!01他的外貌请看图:发型微微小卷,这样既可以表现出内心对知识的渴求和对真理的想往,又彰显出不一样的狂野个性。(ps:因为本身发际线靠后,卷发可以增加发量,让为数不多的头发显得浓密)平日戴一副金丝边大框眼镜,因为心理学人并不想旁人一眼看穿自己内心的世界。要留山羊胡,因为卷发搭配络腮胡可以体现出心理学人的独特魅力。最重要的一点,梳子需要随身携带, 因为梳子可以拯救遇风凌乱的头发,并且崇尚中医的他认为,梳子可以活血生津,有助于秀发二次生长。02他的口头禅由于崇尚中医,目前该同事的口头禅为:现在学中医还来得及!众所周知,心理学不赚钱,并且心理学可以更好地结合别的学科,有了心理学基础,该同事认为一切学科都是可以触类旁通的。目前他正在研究中医与心理学结合的实体产品。03他的穿着请看图:常年穿着黑白灰(暗色系)的工服,因为该色系体现出平凡质朴,并且换了一件也不会有所察觉,心理人就是这么低调。裤子会选择大减价时买的ZARA牛仔裤,该同事认为这是时尚与性价比并存的选择,而且他的钱都用来报课和买书了。某天该同事出差10多天后终于出现在了办公室,然而他一身轻装,只背了一个帆布包。因为学心理学的同事崇尚极简生活,晚上还自己洗衣服,吹干了第二天继续穿,心理学人是很会过日子的。该同事的鞋无论是出差还是上班,永远会选择黄、棕色系运动鞋,因为黄棕色与黑白灰遥相呼应,体现出心理学人的色彩搭配观,稳重中透露着一丝俏(sao)皮(bao)。04他的书桌请看图:桌面乱中有序,主要书籍有《消费心理学》、《工程心理学与人的作业》、《公共心理学科普纲要》,当然,绝不会出现《心理学与生活》这样基础的书籍,因为该书太基础,不符合心理学人的气质。书籍的作用除了拿来学习,还要让别人看不懂。另外,桌上还要有小零食、减压玩具,桌下放一双拖鞋,可以使人感到舒适,忙碌或压力大的时候,懂得自我调节。说到压力大,所以还备有一瓶生发剂,具体作用你懂的。05他的玩具某一天该同事给我秀出了他所有的减压玩具,请看图:于是展开了下面一段对话:我:这些都是什么?学心理学的同事:要我来一一科普吗?我:好。学心理学的同事:按摩球,解压球,舒缓压力,淘宝上这个价:我:……那个长长的呢?学心理学的同事:练臂力的弹力拉绳,可以练臂力,解压,一举两得。好久没玩了变成了果冻色了啊。我:还有四仰八叉的熊仔、五彩斑斓的球是什么?学心理学的同事:无可奉告,你们就自己猜吧!我:好了我知道了,原来你们学心理学的还需要给别人留点儿悬念。06他的入睡流程该同事睡姿如图所示:普通人的入睡流程:躺下-关灯-关手机-闭眼-失眠-数羊-入睡/睡不着。学心理学同事的入睡流程:躺下/打坐(你没看错)-打开稍息(小程序)听冥想音频-盖上睡眠毯、重力被、眼枕(助眠产品),成功入睡。07他的聊天方式人和人从容的日常交流,在和他讲话时,让我变得小心翼翼,因为需要调动更多的认知资源来理解,比如,当吐槽他人以貌取人时:普通人:你就是个颜控啊!学心理学的同事:你百分之八十的识别能力都用在了识别网红脸上,剩下百分之二十不启动,全部默认为丑b……ps:有时大家不想理他,然而,一个人,他也能聊下去:请看聊天截图:08他在较真时△执着于与前女友的分手原因:为什么男生说的明明是对的,女生却听不进去呢?不同意他的某个观点:该同事会搜索一上午文献资料,在午休时,拉开你旁边的椅子坐下,说:来,我们好好聊一下这个观点……WTF?当时的这事不是已经翻篇了吗?怎么还要继续争论!△团建一起看《记忆大师》电影:他的自嗨:“水面居然没有倒影?”“消除记忆这个理论哈哈哈哈哈哈!”“这也太能扯了吧……”至此后团建再也没有看过电影。△最经典的一次,与他争论某个辩题:颈长与身高有关吗?学心理学的同事:颈长与身高成正相关。我:怎么可能哈哈哈哈哈 ,颈长与身高没有相关性,更别说正相关了(为此特意去问了下学医的同学后)学心理学的同事:有文献证明吗?我:没有,谁会研究这种东西?晚上:我的内心在咆哮:大佬,看我跪的姿势还标准吗???以上就是我的这位心理学同事的日常,怎么样?现在你对心理学专业是否有了比较直观的认识了呢?没错,心理学家们拥有最高的人生目标——提高人类生活的质量,这些目标构成了心理学事业的基础。因此,心理学专业毕业的人具备了逻辑缜密、做事严谨、依托于人文性与科学性结合的方法处理事情的能力,所以,心理学有助于在人际交往中起到很大的作用,也可以清晰地帮助自身提升和改变,同时,心理学真的有助于和其他学科结合,使人更加了解彼此的心态。正值高考择业季,欢迎更多的同学们选择心理学,与我们一同并肩作战。-End-

悲之秋

勤思考研心理学院校分析篇:浙江大学

从6月开始,就有小伙伴关注院校的问题了,所以勤小思推出心理学院校分析专题“每日一校”,为小伙伴们分析院校相关信息,从学校梗概到分数线、学费、招生目录······只要你想知道,小思都告诉你。文尾“每日一校”人气投票,每人一周只限投票一次,投票院校不限,可多选。根据当日人气排名确定明日推送院校,未上榜的院校下周再次进入投票池,票数少于10票院校不再进入投票池。截止到7月21日23:55,南京师范大学、浙江大学、杭州师范大学均为81票,并列院校人气榜主!小思将会陆续推出这三所院校分析,除此之外,本周还有三所院校分析名额!小伙伴们投票开始!浙江大学简介(图片来源:浙江大学官网)浙江大学是一所历史悠久、声誉卓著的高等学府,坐落于中国历史文化名城、风景旅游胜地杭州。浙江大学的前身求是书院创立于1897年,为中国人自己最早创办的新式高等学校之一。1928年,定名国立浙江大学。抗战期间,浙大举校西迁,在贵州遵义、湄潭等地办学七年,1946年秋回迁杭州。1952年全国高等学校院系调整时,浙江大学部分系科转入兄弟高校和中国科学院,留在杭州的主体部分被分为多所单科性院校,后分别发展为原浙江大学、杭州大学、浙江农业大学和浙江医科大学。1998年,同根同源的四校实现合并,组建了新浙江大学,迈上了创建世界一流大学的新征程。浙江大学是一所特色鲜明、在海内外有较大影响的综合型、研究型、创新型大学,紧紧围绕“德才兼备、全面发展”的核心要求,全面落实立德树人根本任务,着力培养德智体美劳全面发展、具有全球竞争力的高素质创新人才和领导者。建设了一批开放性、国际化的高端学术平台,汇聚了各学科的学者大师和高水平研究团队。浙江大学招生方向学硕:心理与行为科学系-教育学方向【312心理学专业基础综合】专硕:心理与行为科学系-参考全国347大纲参考书单学硕 【312心理学专业基础综合】专硕 【347】历年题型及分值专硕题型:填空、简答、论述18年题型展示:一、填空题,共33题,无具体分值,共100分二、简答题,共12题,每题10分,共120分三、论述题,共3题,第1题20分,第2-3题30分,共80分录取分数线学制学费学硕:0.8万*3年其他信息官网:http://grs.zju.e.cn/地址:杭州市余杭塘路866号 浙江大学紫金港校区研究生教育综合楼7-9层

孰有之哉

心理学研究生毕业后可以干嘛?就业前景如何?

心理学研究生学历有什么用?和我将来要从事的职业有什么关系?目前心理学行业的薪资情况如何?选择心理学考研能让我更好的就业吗?……由于大家考研的目的多多少少与就业相关,心理学专业的就业前景也一直是考生们所关注的一个话题。所以,在选择院校和专业方向之前,建议同学们先了解一下理想中的工作类型和它的大致内容。本文对心理学研究生毕业后常见的就业去向进行总结,由于地区差异较大,下方不涉及薪酬问题,有这方面疑惑的同学可以另外百度一下具体城市相关行业的薪酬情况。心理学专业是否如大家说的那么难就业?看完下面的分析,你会得到属于自己的答案~一、教师篇1、高校教师高校教师的日常工作包括教学、科研及行政三个部分。如果你热爱教书育人,同时又有科研理想,希望以后能在校园这样比较简单的环境里,面向年轻的学生群体工作,并且有意愿追求更高的高学历,那么高校教师就很适合你。特别需要注意一点:学术科研在高校老师的工作中占到非常重要的比重,关系到晋升和评职称等问题。需要考博。这个职业有以下特点:(1)工作时间弹性大,有课需要备课到很晚,没课则相对空闲(还是要用于完成学术任务)(2) 对学历要求高,现在大多数高校都要求博士学历(3) 有寒暑假这样的带薪长假2、高校心理健康教育高校心理健康教育工作者的日常工作主要是:设计心理健康方面的课程(相信大家在大学里都选修过类似的课)、开展相关讲座,组织各种心理健康教育方面的活动,解决高校学生在人际交往、情感、学业和就业问题等方面的困惑(需要你有一个强大的内心),有时候还涉及为大学生进行职业生涯规划。想要从事这方面工作的同学可以选择考心理学研究生(选择面更大),也可以直接选择心理健康教育硕士(最对口)。3、中小学心理老师日常工作主要是给中小学生上心理课,普及心理健康知识;向全校教师们及学生家长提供心理健康教育培训;另外就是在心理咨询室解决学生的心理问题面向的学生群体年龄较小,可以评估一下自己的性格是否适合。做中小学心理老师对性格还是有一定的要求的,要有耐心,脾气好。4、区别上面三种类型的教师他们的共同特点在于都是公立学校的教师,工作比较稳定,除主要工作外,往往还承担了一定的行政工作。三种都有教学任务:第一种(高校教师)就是我们熟悉的各种心理学院的教授副教授讲师了,主要教授心理学专业课程,对学历要求很高。第二种(高校心理健康教育)最主要的工作是向学生提供心理咨询,教学工作主要是开展一些选修课。第三种的教学任务最少,目前中小学很少有单独的心理健康课,老师主要是在学校的心理咨询室解决学生的心理问题。以往如果你对他们的差别不是特别了解,现在就可以从具体的工作内容中看出不同啦。二、企业篇1、用户体验挺起来很高大上的职业,其日常工作主要是通过访谈、问卷调查、测试等方式收集研究用户需求,基于人的行为思维习惯,分析总结出用户需要的产品特点,然后设计对应的产品和服务,并进行后续的优化改进。这项工作要求你对用户和市场的需求有敏锐的观察力。用户体验是一个新兴行业,主要集中在互联网领域,但现在也越来越往传统行业扩散了,以后这方面的机会会越来越多,适合小伙伴们现在入坑。工作地点多集中于发达一线城市。2、人力资源(HR)人力小姐姐小哥哥们平时主要负责面试公司的新员工;统计员工的出勤、绩效;负责员工技能培训的安排、社保办理等工作。工作繁多且零碎,需要良好的沟通能力,耐心负责,有亲和力。会涉及到心理测量和数据分析等技能,心理学专业的同学们对此都不陌生。企业中心理学相关的就业机会非常多,除了这里提到的两个,另外还有市场调研、咨询、猎头和管理等工作可以选择。三、心理咨询篇心理咨询师是心理学专业最对口的一个就业方向了,但大部分同学对于其具体工作内容还是比较陌生的。同样是从事心理咨询行业,你可能是一个公立医院的心理医生,也有可能是上面提到的中小学心理老师。但是,我们更多的是指在私营咨询机构工作的心理咨询师。他们的工作内容主要包括:1. 接待来访者,倾听并记录他们的个人情况,帮助解决来访者的问题和困惑。咨询周期有长有短。2. 参加各种培训进行不断的自我更新和学习,前期投入较大(即使到了后期也一样),积累了一定经验和口碑后才能开始有一定的收入。现在心理咨询师资格证已经取消了,有想从事这方面工作的同学需要一个心理学研究生学历,然后在各大院校的咨询室和社会心理咨询机构实习,才算入行。有同学担心市场需求的问题,其实国内也并不是完全没有一级的心理咨询市场,但主要集中在发达地区。随着社会压力日益增加,消费能力的增强,以后这方面的需求会越来越大,但同时对心理咨询从业者的要求也会越来越高,想入这一行,千万不要凭一时的热情,毕竟这是一条很长的路。