考研学霸作息时间表

8月接近尾声，考研的形式也慢慢变的明朗，部分学校已经发了招生简章，初试时间也公布了。那么考研应该如果安排每日的作息呢？你每天能学够10个小时吗？考研每日励志句子任何人的成功都无法一蹴而就，每一阶段的抵达，都离不开一步一个脚印的积累。只要选择了对的方向，不急不躁，耐心努力，就是行进在成为更好自己的路上。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案。考研说白了就是个积累的过程，你所坚持的一切都是在做积淀，厚积薄发，你终将会有“守得云开见月明”的那一天。选择了考研，那就要舍弃很多事情，包括偷懒、睡眠、假期等等，但是我们现在所做的一切都是为了将来，都是为了遇见更好的自己。或许你现在还没有达到理想的自己，但是不要灰心，考研从来就不是一蹴而就的事情！每日作息如何安排？考研需要投入你的精力，并不是仅仅坚持俩字这么容易，而是要落实到生活的点点滴滴，你的计划，你的每日的作息。来看看网友发布的考研作息时间表：这个作息表每天6点半起床，我就做不到，前面酝酿那么久还是8点半开始复习。说一下我自己的经历，我当时每天早上8点起床，然后骑车20分钟到华科去复习。正式进入复习大概每天早上9点，早饭我一般都是很简单，根本没考虑几成饱。每天上午大概学习到11点50或者12点，然后是午饭，下午一般是1点半开始复习，上表说到休息到1点，我觉得有点苛刻。下午我进行到5点30分，然后去吃饭。晚上一般会散一下步，有时候也没有，因为每天骑车20分钟，也算锻炼了。晚上从6点一直学到10点半，华科的实验室有的是10点半关门的。然后我骑车20分钟回去，路上我会回归今天学了什么，有哪些收获，明天干什么，这个月计划能否完成等。这样算下来，我大概每天能学10个小时。每天学习10个小时可能吗？如果你考数学，那么我真的建议你把学习强度增大一点，我为了学数学，每天有将近一半时间用来复习数学。真的是没办法，数学是拉分的大科，一道大题就能决定你的命运。很多人会问，一定要每天学够10个小时么？我的答案是不一定，毕竟每个人效率不同，基础不同。我们不能一概而论，但是基础不好的就真的要努力了，每天学10个小时，花一半时间给数学，真的很有必要!上午3小时、下午3小时、晚上4小时，加起来10个小时，不说效率问题，至少时间上你已经有保障了。结语：考研不是突袭站，而是持久战。考的就是你的定力，希望你能够坚持到最后，笑傲群雄！考研的你每天复习几个小时呢？喜欢我的文章请点赞、关注、分享！你还有什么建议和想法，欢迎评论留言和大家一起分享！

前几天有一份精确到分钟的考研作息时间表火了：而这份表格的主人公姓车，被身边同学成为“车神”。在他的日常计划中，每天从7点25分起床开始，到晚上23:10分睡觉，除了常规的学习规划，吃饭、休息、洗脸、刷牙、洗澡、上厕所都是被限制时间的。连辅导员都夸他说：少有大学生能如此自律，而且车神不仅是学霸，人长得也帅~他现在已经成功跨专业保研至东南大学模式识别与智能系统专业。考研的你看到这份时间表有什么感想呢？美编是自愧不如呀~昨天小伙伴们还留言说看到仅剩最后7周的推文都紧张到睡不着觉，是时候重新规划一下自己的学习时间了。下面小编按照上岸学长学姐的作息，适当调整之后，给大家一个建议，最后7周，为了梦想拼一把！6:40起床6:40——7:30洗漱、吃饭、到自习室，早饭一定要吃！7:30——7:40学习前准备7:40——8:40背单词：先快速复习浏览前一天所背单词，然后继续背新的单词8:40——9:00复习英语笔记，包括前一天所做英语阅读所记得笔记，单词，长难句9:00——9:10休息10分钟（接水、活动下身体、上厕所，同时要想一下接下来要做的事）9:10——11:40大块的时间，用来复习大科，满分超过100的科目，数学或者专业课。11:40——12:30吃饭，回到自习室12:30——13:30回顾上午背的新单词以及9：10分以后复习的内容，然后可以学一会政治。原本是建议大家可以看一下手机资讯，但是有学长说最好还是不要，因为一旦拿起手机，没有半小时放不下的，所以，为了后面的计划不被打乱，中间不要刷手机！特此强调！13:30——14:00小憩20分钟，足够了，不要超过30分钟，否则会头痛，脑袋很懵。醒来之后到外面活动活动，清醒一下，准备接下来的学习。14:00——17:003个小时用来复习大科，比如专业课，中间可以自己调整休息10分钟。17:00——18:30这段时间可以留给英语或者政治，如果是英语1个半小时够做两篇阅读，并且对答案，大致纠错。如果学习政治，可以到教室外读书1个小时，然后留半小时做对应的题目。18:30——19:30吃饭+散步放松心情19:30——21:30如果下午吃饭前那段时间学政治，晚上就学英语，两科可以交换。当然，有同学晚上效率高，习惯学数学，所有学科的顺序可以根据自己的情况进行调整。21:30——22:30回顾当天所学22:30——22:40制定第二天学习计划22:40——不许超过0点 回宿舍、洗漱、看资讯、睡觉ps：需要实习的医学生和在职考研鹅们，这份时间表你们是不是特别“嫉妒”，对你们来说，不需要规划，能有时间学习就不错了是吧~抱抱你们，加油！每当坚持不下去的时候，就默念：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨···你是最棒的，加油！加油！满满的一张计划表，虽然从起床到晚上睡觉中间间隔超过16个小时，但是这份时间表充分考虑到大家学习过程中的休息，越到后期越要注重健康，每超过3小时一定到教室外或者站起来活动一下，要不然腰椎、颈椎真的受不了这么高强度的学习。还记得之前有小伙伴留言说自己因为腰疼已经住院了，希望大家在高强度学习的同时，适当的运动，除了每天学习中间隔休息的10分钟，每周可以抽时间跑步或采用其他的方式锻炼身体。上面的时间仅供大家参考，大家有什么好的建议可以在评论区留言哦~其实小编写的给大家还留有“充分”的休息时间，对自己更“苛刻”的同学，他们的时间表远比上面这份安排的更紧凑，强度更大。就比如说早起，小编不要求你5点中就起床，能做到6点半起就很不错了，天气越来越冷，起床越来越难，所以能做到早起的，你离考上就不远了！之前小编给大家做过一份打印版时间表，如下图所示，如果想要的可以在评论区留言，按照自己的计划稍加修改，打印7份，把这7份表格填满，也就该上考场了。希望等你考上研究生，可以拿着这一摞满满的时间表跟下一届考研的学弟学妹们分享自己的经验时，可以骄傲的说着很感谢、也很庆幸自己当初能够坚持下去，这一切都是值得的！你现在的时间安排是怎样的呢？每天学习几个小时呢？可以在评论区留言告诉小编哦~最后，给大家分享特别有意义的一段话：我们生活在现实世界里，为了生活得更好，必须尽可能地少有人走的路了解世界的本质，但真正的了解无法一蹴而就。要洞悉世界的本质，认清我们和世界的关系，我们就可能经受各种痛苦，而惟有经受痛苦，才能够最终走向真理。——《少有人走的路》希望你们都可以坚持到最后，希望所有人的坚持终不被辜负，加油！

看到学霸的作息时间表，学渣受到沉重打击，原来都不是天才！说道“学霸”这个词汇，很多人都是过之而无不及，自己看三遍的题别人一遍就做到完美，在羡慕的之余却感觉他们是有着天生过人的智慧才可以如此优秀，只看到了表面的光鲜亮丽、只看到了他最后的成果、只看到了他展示给别人的一面，却往往忽略了一个问题，他们为何可以如此优秀，在他们的背后有着什么样的故事发生。其实如果认真仔细观察的人就会分发现，这些所谓的学霸天才，不管是在考试还是平常的问答中都很少有失误，其实并不是上天赋予的，而是归结于他们平时努力的积累而形成的，只要下到了功夫，一起都是那么顺其自然的时候，自然最后呈现出来的样子就是无所不能！当然，如果你还是不相信的话，今天小编就带你们看看学霸的作息时间表，在这些表中到底隐藏着什么“能量”，看完之后再来表达自己的所想所感！一、手写的魅力先大致的浏览一下这张图，整整齐齐的字体之下，都是对自己详细的安排。这是一位大学生对自己的安排，每一个项目都写的非常用心，甚至于每一个时间段都是排满了事情，没有空闲之余让自己发呆或者是做一些无所事事的事情。虽然上大学的可能不是特别多，但是他利用起了每一天的时间，去做一个提升自己的各类事情，不管是哪一方面都表现的淋漓尽致，德智体美劳注重的是全面发展，修养身心真的很重要。所以这就是书写的魅力，只有在认真规划时间表的时候，才可以让自己完全投身于各个项目之中。长时间的一个积累，必然是高人一等！二、初中学霸作息表这是一位初中生的作息时间表，整体的一个情况看上去完全不比大学生少，因为自己会涉及到升学的原因，所以课程也会安排的比较满当。从早晨的7点半到晚上的10点，没有一刻时间在浪费，什么时间点该进行什么都表达的非常清楚，一周7天没有一天是空挡，科学的安排之下保障了身体健康也让各类成绩有一个很好的展示。现在的初中生都这么拼命努力了，你还在悠闲的没有目标吗？三、考研倒计时上表示一位即将考研同学的安排。考研是人生中一次重要的阶段，在这个深造的过程中也体现了自觉的程度，所以他也是为自己很详细的安排了时间段所做的事。6点20起床成了最重要的目标，睡觉时间会安排在晚上的11点30，可见一天的用工时间还是很多的，在各类学科的准备中还在右上角画了一个倒计时表，为的就是每天提醒自己，千万不可以落下！看完以上这三个人的安排，我们不难看出，他们在成绩之后是对自己严厉的束缚和约束，成绩优秀是自己做出了无尽的努力而换来的，这样的付出没有怨言只是为了让自己变得优秀起来，追求自己的梦想而已。有的人智商的确高出一个环节，但是不好好利用，胜利只是一时的，而这些踏踏实实奋斗出来的人却是一世的，永远没有人可以抢走，这是事实。所以很多同学也是恍然大悟，看到这样的作息表之后，受到沉重的打击，原来大家都不是所谓的天才，而且真真切切后天努力而来的学霸！所以说问题是需要看本质的，内在的东西才是表象看到的主体。抓紧时间，尤其是对于中高考考生来说，时间已经越来越近，希望大家也可以努力起来，实现自己的梦想！最看这些学霸的作息时间表，你是如何考虑的呢？欢迎分享你的看法！

我们常常会羡慕那些985大学的高材生，为什么他们会那么的优秀？有句话大家都听说过：没有成功来自于偶然。即便是985学霸，他们考取名校的背后，更多的是自己的勤奋与努力。有网友曝出了985学霸的作息时间表，真的是一分辛苦一分才，网友：越努力，越优秀！这是浙江大学的学霸胡一捷的作息时间表，浙江大学作为国内稳居前5的985高校，其实力不容小觑。不少同学以为进入大学就万事大吉，可以松懈了，这其实是错误的想法，比如学霸胡一捷。从她的作息时间表来看，每天都是6点起床，晚上12点半入睡，每个时间段的学习安排甚至都精确到了几点几分。如果你认为她只会学习那就错了，人家还会驾驶轻型飞机，学习过潜水，还创立了自己的服装潮牌。各位，你还有什么要辩驳的吗？这是清华大学的学霸马冬晗的作息时间表，清华大学作为国内的TOP2大学，各个专业的毕业生几乎都被广大用人单位疯抢，学校本身就是个金字招牌。但是它的学子，作息时间甚至比高中还要严苛。早上6点起床，凌晨1点入睡，听CNN英语，复习高数，微积分，日常也要锻炼身体，学霸的生活总是充实且又非常高效的。真的是应了那句话“一分辛苦一分才。”有网友对此感叹道：越努力，越优秀。这就是优秀的985学霸跟普通人的差距吧！其实，在很多地方，优秀的人都有一个相同点，那就是勤奋且努力。衡水中学，很多人都不陌生，每年培养牛人无数，有人说它是高考工厂，但是它的高压结果却是非常明显的，的的确确是有很多同学因此成才。衡中的学生早上5.50就已经集合完毕了，跑早操集合的间隙，同学们也是在晨读。为了防止瞌睡，很多同学晨读都是站着的。然后7点05吃早饭，在校园你会看到，大部分人都是跑着去的，晚上9点50分下晚自习，但是很多同学都会在教室里再留一会，为了节约时间，他们的行为甚至可以称得上是”变态“，让人难以接受。但是正是如此，越努力，越优秀，越努力，越幸运的道理在他们身上体现。所谓逆袭，从来都是一份份的努力换来的。马上就到2019年的高考了，你为自己的高考奋斗了3年时间，高考只是一个开始，努力从来没有终点，各位同学，千万不要在高考后就开始松懈咯！

最近已经进入期末复习的攻坚阶段，有不少同学想知道学霸们的一天都是如何安排和计划的，刚好，有一份初三学霸的期末/一模复习作息时间安排曝光！所以今天我们为大家整理了学霸们的考前作息时间表，供大家参考。6:00—7:30对于要面临中考的初三生和要冲刺期末考试的初一初二生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，中考/期末考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习和复习打好基础。7:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。8:00—9:00这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间复习，比如物理。9:00—11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！11:00—12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。12:00—13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。13:00—14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。14:00—16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。16:00—18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。18:00—19:00晚饭及休息时间，让脑子得到休息。19:00之后晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。看完初三学霸的作息时间表，我们再来看看"牛校"学霸们的作息安排，这不仅有助于我们冲刺期末复习，冲刺中考，对于大家将来要面临的高考也是十分有益的。要特别说明的一点是：这两所学校并非大家想象中的“地狱”，因为两所学校还有相当丰富的学生活动，在各种兴趣活动、体育文娱竞技活动中都有突出表现，不是很多网文里描述得那么夸张！李晓鹏：重庆江津人，中、高考均为同考区第一名，本科就读于中国人民大学法学院，现为中国人民大学经济学博士、剑桥大学访问学者、哈佛大学访问学者。以下是这位李博士自我介绍的冲刺阶段时间表：6:25准时起床首先是每天早上6:25准时起床，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7:00。然后拿出英语书来读，上完早自习到了7:30开始上正课。当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。课间时间听完一节课干什么呢？趴在桌子上睡觉。我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11:45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。中午下课到了11:45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫“抢饭”？因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢？我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。吃完午饭吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的物理笔记拿出来看一下，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。为什么要看，因为这样才能记得牢。卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。这一点对物理尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，很多人又不会做了。错题也是如此，听了老师讲解之后，你豁然开朗，隔几天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自己做过一遍，也就是说没有把知识运用过，当然记不牢。午休前我每天中午把物理复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个中学，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜，每天定时睡觉定时起床。我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知比别人多多少的弯路。午休后睡到14:15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句，我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老想着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一个办法，就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，不过说明一下，这个方法是用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐，也可以，我也试过，不过效果不如英语磁带好。下午上课来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好笔记。到了下午5:40下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这段时间会比较长，一般来说我会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯，特别是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对，实际上大部分拿不准的题都做对了的，但由于有记号，所以我知道这道题拿不准，所以还要再研究一番，我为什么做对了。当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，如果发现还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两个记号的，再不会就再加一个标记，如此往复。晚自习英语看到19:20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢？做卷子，主要是物理卷子和英语卷子。从19:30到21:30两个小时，正好可以做一张，英语和物理轮着做，今天物理，明天英语，后天物理……晚自习下课后晚自习下课后就回家，回家之后吃个方便面或者其他食物，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。简单来说，我的冲刺时间表如下：6：25准时起床7：30——11：45上课11：45——12：15吃午饭、阅报12：30——13：00复习物理笔记13：00——14：15午休14：30——17：40下午上课17：40——18：10吃晚饭、阅报18：10——19：20复习英语19：30——21：30上晚自习21：45——23：45复习政治历史24：00上床睡觉我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期，几乎每天如此，偶尔小有微调。只用了一个半学期，我的学习成绩突飞猛进，从年级25名最后成为年级第一名。台湾歌手张信哲的名曲《爱就一个字》里面有一句歌词叫做“付出永远不会太迟”，其实也是这个意思。不要以为还有一年，还有半年，就肯定来不及了，没有的事。完全来得及，但是，这个“来得及”必须要有一个条件，就是你比别人加倍的抓紧时间，加倍的努力才有可能来得及。因为你以前没有好好学，落后了，别人以前比你用功，所以学的比你好，你要迎头赶上，就必须把一年当作三年用，这样对你很公平，对别人也很公平。时间对每个人都是公平的，一天24个小时，要学习、要吃饭、要睡觉，也要适当的休息。如何安排就是个技术活，愿上面三个时间表可以给您参考借鉴，找到适合自己的那条路

外人看来，“学霸”总是学得轻轻松松就能取得让别人艳羡的成绩，在求学的路上春风得意。实际上，他们有自己的一套学习战术。学霸们都给自己制定了一套严格的作息时间表，并且他们精确地掌握了每个时间段最适合做什么的科学规律。他们把要做的每件事精确到了分秒。据我所知，学霸们每日的睡眠时间普遍不高于6小时，甚至有一大部分人只睡了4-5小时。天呐，学霸是哪路“神兽”，他们都不困的吗？当我们早起还睁不开眼时候，他们已经开启了一天的运转。学霸们牢牢掌握了以下作息规律6点-8点：一日之计在于晨，人的大脑经过一夜得休息，疲劳已经消除，神清气爽、思路清晰，是一天中学习得绝佳时机。可安排识记文科类的知识。8点-9点：是一天中脑子最有耐力的时候，适合做难度大、费脑的科目，例如，可安排破解高难度的数学题。9点-11点：这个时间段是快速记忆的好时机，可突击眼前就要考到的知识点。13点-14点：人在饱食后容易疲劳，此时应该午休片刻或者是小憩，养足精神和体力。但是，午休的时间不宜过长，控制在15到20分钟最好。15点-16点：午睡后，精神和脑子的清晰度快速得到了恢复，此时很适合记忆，可耐心识记重点的、需要永久记忆的知识。17点-18点：这个时间段适合完成量大、难度大的作业和习题，考生可安排完成费劲、费脑的理科作业。晚饭后：可适当放松，根据考生自身的具体情况予以安排。建议文、理科交叉复习，这样可避免疲劳，提升学习成效。以下是学霸的作息时间表，大家看看有没有和自己的作息类似的？某高三学霸的作息时间表，睡得不算晚某考研学霸时间表，睡得晚，规划很细疫情未开学，某学霸的寒假作息时间最后再来一张衡水中学、黄冈中学的学生作息时间表以每隔40分钟-1小时为安排单位正在家里看直播、上网课的同学们，初三、高三的考生们，你们还觉得累吗？

首先你必须清楚一点，那就是不要去想着利用缩短睡眠时间学习，良好的睡眠是保证高效学习的关键！每天早起的学霸是意志力超凡的外星人吗？想多了。优秀不是意志力的较量，而是好习惯的水到渠成。早起难吗？当然难，简直太难了好吗可是在我坚持21天养成习惯后，现在早上到点自然而然就醒了，这就像打针一样，刚刚开始一下痛，忍一下，后面就不痛了。要知道过分强调意志力的鸡汤都是耍流氓，所以不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，战术上的勤奋也就是大家日常意义上的早起晚睡，学习时间超长。有用吗？有用。但是，时间利用效率不高。而且，重复刷题没有新鲜感，容易身心俱疲。有更好的方法吗？有。带着获取知识/提分的目的学习。举个例子，同上椭圆的第一节课，绝大多数同学上这节课的原因是老师安排45分钟上这节课，因此，上课就是听老师讲，偶尔还开个小差。而我不一样，我上这节课的原因是想要学习椭圆方程——获取必考知识来提分，所以我在上课的时候已经预习了课本，做完了习题，并且把疑问点标注了，那么这节上课对于我来说就是加深印象+答疑+划重点的过程。课后，同学们可能各自休息了，而我会把这课的内容花三五分钟先复习总结，有疑问第一时间问老师。这样同样上45分钟，效率天差地别，时间一长，分数自然就拉开了（个人看法，不喜勿喷）。至于咖啡/运动/薄荷棒/香水/药物等清醒的方法，只是战术的细枝末节，当你感觉学习就像打游戏一下，每天都为自己学到新知识/解决新问题/离梦想更进一步而喜悦的时候，自然越学越勇，吃苦不受累，这才是真学霸！还有就是学习的时间长不一定长，但效率一定要高！当然并一定我分享整理的学霸作息就一定适合大多数人，我的分享在于帮助你们找到适合自己的学习方法和节奏。如果喜欢，记得关注点赞转发加评论，每天不定时分享学习资讯，满满的干货哦！

作者 | 梓霖近日，在清华大学「优良学风档案史料展」中，一份学霸一天当中的笔记和作息时间表，让所有人都震撼了。这份时间表记录了这位学霸一周的整体安排，一天当中每个时间段该做什么，都安排得非常清晰。凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习。晚上9点到凌晨1点，在大多数人休息的这个时间段，也被他安排得满满当当。很多网友看完后，一边深表自愧不如，一边又忙不迭地为学霸的学习态度点赞。据知情人透露，这位学霸来自偏远山村，当年是以市级高考状元的身份考入清华大学，家境很普通。初入高等学府，由于家庭经济条件紧张，他一顿饭只吃两个馒头。他靠着自己的勤奋和坚持，不仅将修养品行、日常学习、体育锻炼、社会工作等各项事情融会贯通，还连续4年拿下院校一等奖学金。时间最是公平，每个人拥有同样的24小时，但因为不同的分配，因而造就了不同的人生。世界有时不公平，然而越是不公平，勤奋和努力才会显得更有意义。前段时间，一个寒门女孩在清华大学毕业典礼上的发言被推上热搜。女孩名叫张薇，同样出身寒门，来自甘肃省国家级贫困县，那里交通不便，资源有限。经过三年时间的努力拼搏，她从落后的县城来到繁华的帝都学府。当面对全国顶尖级的莘莘学子时，她感到力不从心，因为她的各项基础太过薄弱了。比如，要花上比别人多三到四倍的时间，她的微积分才能完成；体能比不上城市里的孩子，她的仰卧起坐在测验中只拿了20分；竞选班长不成功，报名支队长也以失败告终……这样的结果曾让她一度感到自我怀疑，甚至在深夜里睡不着觉捂着被子痛哭。但她咬着牙坚持了下来：「无论如何，不许退缩，不许不努力，决不放弃，我不会被困难打倒，即使咬牙含泪也要坚持到最后一刻。」幸运的是，生活从来不会辜负每一个向前努力奔跑的人。正是通过不懈的坚持和努力，张薇的仰卧起坐合格了，竞选班长成功了，不仅拿到辩论赛的冠军，还顺利拿到了奖学金。如果说通向成功真的有捷径，那么占1%的是天赋，而占99%的努力和坚持就是通往成功的最好捷径。用努力积攒实力，让实力配得上野心，接下来默默坚持，便是对成功最有力的诠释。不久前，著名演员林心如晒出了自己学生证的照片，并发文表示一直想提升自己的学历以及能力，现在如愿以偿拿到世新大学的研究生学生证，特别开心。已荣升为妈妈的林心如，在工作与孩子辛苦切换的状态下，仍能选择回归学校提升自己的能力，实在难能可贵。在生活中，我们经常会看到一个现象：越是优秀的人越努力，越是富有的人越勤奋，越是智慧的人越谦卑。这一切的根源都在于优秀的人一直在努力，而平庸的人却不能正视自己的平庸。上周末，我带着孩子去了一家书店看书。坐在对面的是一个年轻的女孩，她在那里认认真真地翻着书，随身携带的本子上面记着密密麻麻的笔记。坐在女孩后面的是一对小情侣，他们面前的那本书只翻了几页就被孤零零地晾在一边。两个人盯着女孩的方向时不时发出几声嬉笑，而后又拿起手机各种自拍，聒噪的声音和行为让人忍不住皱眉。到了中午，我带着儿子走出书店去坐电梯，又恰好遇见了坐在对面的女孩，女孩很有礼貌，看见我带着孩子就让我们先进电梯。道谢后我们聊了几句，原来女孩是一个平面设计师，正在准备考研，她说要争取一次性考过。短短几个小时的所见所闻，让我不禁对这个年轻的女孩心生敬佩。我想，这个女孩的励志经历，大概就是对「努力的人运气都不会太差」的最真实的写照。知乎上曾经有这样一个说法：如果你的孩子不想努力学习，就带他去这四个地方看看，火车站、客运站、高铁站、飞机场。如果此时此刻，我们的孩子不懂生活的艰辛，认为父母付出是理所当然；我们的孩子整日锦衣玉食，还在抱怨着生活无聊没趣；我们的孩子过早逃课上网、迷恋游戏，无心学习......那么我们可以把他们带到这四个地方分别看一看，让他们近距离观察下人们的出行、衣着、食宿甚至谈吐的层次是有多么不同。让他们亲眼看看人生百态，然后选择一种自己想过的人生，耳闻不如一见的感同身受，比父母的任何说教都更有效。身为父母，引导孩子学会勤奋和努力，让孩子面对生活时胜不骄，败不馁，才是对孩子最有价值的馈赠：及时鼓励孩子的进步人人都需要赞美，孩子更是如此。培养孩子努力和自信最好的办法就是鼓励。如果父母能多用欣赏的眼光和鼓励的语言去激励孩子，那么孩子会更努力去做这件事，说不定在某天会带来意外的惊喜。适时约束孩子的惰性几天前，朋友发牢骚说孩子不爱去幼儿园，一去就哭闹不止，弄得她早晨上班迟到多次。详细了解后才知道，原来朋友之前申请了年假带孩子外出游玩，连续几天的放松导致孩子「惰性」出现。虽然假期只是个例，但从这件事上还是可以看出，在教育孩子这条路上，指望孩子主动自觉是不大可能的，如果平时不适度约束，孩子的惰性可能会越来越重。引导孩子惜时从小培养孩子良好的作息时间，让孩子有一个明确的计划，孩子才会合理利用时间。平时可以让孩子多读一些珍惜时间的故事，在故事的熏陶中逐渐加强孩子的时间意识。也可以借助计时工具，让孩子认识到时间的珍贵。每个人的人生都像一只储蓄罐，投入的每一分努力，终会有回馈。为自己的人生努力了叫梦想，不努力只能叫空想。愿我们的孩子每天都努力一点，离自己想去的地方更近一点！- End -作者：梓霖，教育传媒工作者，以墨育沐，以字养心的天蝎座宝妈一枚。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

在学校中我们会把学习拔尖的同学称为“学霸”，他们不仅是在课堂上表现优异，考试成绩出色，关键是我们很多同学无法解开的难题，他们却是手到擒来，小菜一碟，让人不得不佩服。他们是同学的榜样，老师的得力助手，在家长眼中那是“别人家的孩子。”其实，课堂上的讲授只是基础，学霸们之所以能够成为学霸，更多的是来源于背后的付出和努力。背后的努力学习更重要众所周知，一般来说小学生的正常睡眠时间为10小时左右，初中生的睡眠时间为9个小时左右，高中生基本保持8个小时睡眠左右。但是据一位高中学霸了解：她的睡眠时间为5小时/每天，另外周六日在完成作业的基础上有时还会加练课外辅导班。该学霸的作息作息时间表通过该学霸的时间表我们也能够看到，除掉5小时的睡眠时间和吃饭以外，剩下的时间几乎都是在学习。每天的学习量真的让人惊讶，即便是成年人也很难吃得消。而据了解，该学霸起初的成绩并不出色。之所以能够成为学霸是因为对于学习的坚持努力和自身极强的自律性。学习要自律上课会认真地听老师的讲解，课后会认真地做好笔记，每一个知识点都会努力理解为自己的东西。由于她本身非常喜欢学习，所以在追求知识这一过程中她是非常享受的。尤其是当你攻破一道非常难解的题目时，是非常有成就感的。这种作息时间和学习的强度已经成为了她的一种习惯，在家里学习也是非常的自律。偶尔感觉累了会适当的听一些音乐来给自己放松。在她看来，当你的天分不够时，只有比别人付出更多的时间和努力才有可能不落后。读书也是需要付出的其实，我们能够感觉到这位“学霸”是一个非常懂事的孩子。5个小时的睡眠时间或许根本满足不了一个高中生的睡眠质量，但是她并没有去抱怨，反而积极乐观的投入到知识的海洋，努力的提高自己。其实，这张课程表不仅是她的，也得他们这个“精英班”所有同学的作息表。同样的5小时睡眠，每个同学得到的结果却是截然不同的。有的同学抱怨睡不醒、有的同学说太辛苦、有的同学甚至课堂打盹儿。网图侵删我们可以看到，在这种环境相同的情况下，每个人所选择的面对方式不同，结果也是截然不同的。我们平时只是听说某某“学霸”很厉害，但其实，厉害的不是他们的成绩，而是他们对学习、对追求知识的这种坚持和努力，对于学习的这种严格的自律，才是我们正在应该去学习的。天分或许能决定你的出发点，但坚持和努力才会决定你的未来。#学霸#