考研心理咨询

我的一个来访者告诉我，他在大学期间一直在学校里做心理咨询。目前大学毕业，还在做心理咨询，但是感觉社会上的心理咨询费用太高，所以决定考研；因为研究生可以使用学校里的免费心理咨询。我真为这个学生心疼，他的问题一直没有得到解决，所以一直在寻求心理咨询的帮助。我也为他感到庆幸，他一直没有放弃咨询，说明他对自己、对人生还是充满希望的。同时，也说明心理咨询对他一定是有帮助的。在开始咨询前，他有些质疑我的能力，问我的专业水平体现在哪里？我很耐心地告诉他：“我愿意耐心地倾听，在你需要帮助的时候适当地进行引导。”于是，他放下了防御，跟我讲了昨天晚上自己做的一些事情，在他看来是非常“肮脏”的事情。我一直在倾听，我知道他必须要把藏在心里的事情和情绪全部吐干净了，才能舒服，才会愿意和我一起工作。我也没有评判他做事的对错，我相信事情的背后一定有一个重要的理由。咨询中发生好的转机的时刻是我告诉了他四个字“目标思维”。他的状态一下子转变了，而且突然意识到自己给自己贴了很严重的标签，通过他的反应和语气，我能感觉到，他的能量在往上走。他这次咨询的目的就是想找人聊天，所以我们没有就任何问题做实质性地探讨和解决。但是，通过聊天我感觉他的整个人的精神状态好了很多，在结束咨询后，他给我发了短信：“你很厉害！”从开始被质疑到最后被认可，我认为最大的原因就是我在整个咨询过程当中做到了尊重、欣赏、倾听。其实，每个人都是自己人生的总导演，每个人都会为自己做出最好的选择。心理咨询其实是两个专家合作的过程，咨询师是心理专家，来访者是自己生命的专家，两个专家互相尊重，平等合作，一定会有好的效果；心理咨询也是两个专家共成长的过程！

研路漫漫~已经将近终点（倒计时还有3天），但行百里者半九十，收官在即，不少同学在这一阶段变得愈发焦躁不安，不能安心复习，出现注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从的现象，那么我们该如何缓解考前焦虑，以最佳状态迎接考试呢？快来收下小编整理的七个心理调适锦囊吧。01正确对待考前焦虑焦虑是人在面对未来可能出现威胁、失望时，产生的一种紧张状态。焦虑情绪虽然让人感觉不适，但它也在提醒我们主动采取措施，并以应对可能出现的威胁；并且通过神经内分泌的调节，调节机动体能量准备应对威胁。因此，焦虑情绪具有适应环境的积极意义。对未来的不确定性、感觉对现实失去控制以及对自己能力缺乏信心等因素都会导致焦虑产生。考研本身是一场竞争，疫情又增加未来的不确定性，所以考生出现焦虑情绪也在情理之中。从人类进化的本能来说，遇到大事一般有两种反应：战或者逃。考研是考生人生中的一件大事，不需要因为自己有些紧张的情绪，感到焦虑，因为这都是正常的现象。还有，怎么看待做往年真题的效果呢？可以以考试的时间来试做真题和模拟题，体验考试节奏，评估自己的实战反应，但又不把真题、模拟题的测试效果绝对化，才是做真题模拟题的要义。02合理评价自己很多人都有自己的复习规划，回头去看看自己复习的里程就知道，你也是从一开始复习到现在了，把关注点放到自己身上，你会发现你一直都在进步。每天晚上睡觉前，先回顾一下自己今天收获了什么，认可自己的复习成果。03努力备考，但别过度苛求当你发现背完某些知识点，过一会儿又想不太起来的时候，不用着急。正如艾宾浩斯遗忘曲线所示，遗忘是必然的，是先快后慢的，背完 1 小时后可能还能记住的部分不足 50%，这都是正常的。艾斯宾浩遗忘曲线图在这个时候不要因此就打乱自己的复习计划，反复在一个点上死磕。可以继续按照原先定好的计划一轮一轮的复习，每完成一轮复习都是在帮助短时记忆记住的知识点进入长时记忆。遗忘是人类大脑的自然规律，也许会出现在你和你的竞争对手身上。复习时不要过度苛求自己，欲速则不达。一点建议：学会使用间隔复习法。我们学习新知识的时候有一个非常明显的遗忘曲线，有时候脑子并不如自己想象的那么靠谱，在知识迅速消失之前，花一点点小的时间把它装回脑袋，间隔复习法是一份非常有效的复习方法，几乎适用于任何学科！04把焦虑写在纸上研究显示，在考前写下关于考试的焦虑，可以有效提高考试成绩，缓解焦虑。这一方法，对那些习惯性考试焦虑的同学尤其有效。当你在复习或是考前几天、几分钟感到焦虑时，试着在一张纸上写下你脑中所有的担心、焦虑的念头，比如「我担心记不住知识点」、「我害怕考不好」、「我感觉特别焦虑」等等，试着把你所有的念头都表达出来。压抑焦虑和担心的情绪，效果往往适得其反，我们应该告诉自己的，不是「别害怕」，而是承认和表达自己的情绪。通过恰当的方式表达情绪，能够帮助我们「驯服」自己的大脑，重获对于情绪的控制力。接纳，是解决情绪的第一步。05挑战负面想法在焦虑中，我们或许习惯了被动接受大脑告诉我们的一切，包括种种担忧，和令人惶恐的可能结果。当我们意识到，这是考试焦虑在作祟时，不妨在负面想法再次出现时，问一问自己：这个想法对我真的有帮助吗？会让我考得更好吗？如果答案是否定的，那么你可以坚定地告诉你的大脑：「谢谢提醒，但请停下来。」06放松自己在忙碌的复习之余，也别忘了放松。以下是可以放松自己的小妙招:呼吸减压法深呼吸，数到8。吸气，同时默默的数到8，保持你的呼吸1到2秒，然后慢慢的呼气同时数到8。重复多次。这个动作重复多次，可以充分地放松自己。肌肉放松法让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。冥想减压法调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。音乐减压法如果觉得难以静下心来投入复习或是焦虑的难以入睡，不妨尝试下听听喜欢的音乐，比如轻柔安静一点的氛围音乐（爵士、无歌词轻音乐、古典等。）如果感觉精神萎靡不振奋，可以听听偏欢快一点的曲风，比如朋克、摇滚、积极向上的流行音乐。每个人的喜好和标准是不一的， 但这个方法可以在学习停滞的时候尝试下，努力跟随音乐的鼓点和节奏放松下来，放下外界的喧嚣，沉寂在音乐的世界中，给疲累的身心做一个放松SPA。至于想听什么嘛，网抑云一下根据个人喜好搜索啦~07学会求助如果你出现难以自控的身心波动，焦虑压力大，甚至影响了注意力、记忆力和备考心态，担心考试无法正常发挥……不妨试试向周围的老师、同奋战的研友、甚至是专业的心理咨询师或心理治疗师求助。乾坤未定，你我皆是黑马，祝各位考研人成功上研！声明：原创内容未经授权，其他平台不得转载，如侵权将追究法律责任。责任编辑｜邵洁 审核｜高建功 郝玉华 监制｜马东丽 总监制｜吕鹏

1月19日，北大历史学博士任燕翔开撕考研大V何凯文登上了热搜，“何凯文”成为微博热搜词条，“抄袭”“纠缠女学生”“虚假宣传”等字眼出现在公众视野。1月20日，何凯文作出回应：虚假宣传会被处以罚款，我当时很想做出回应，但是公司商量还是淡化处理。根据教育部发布的数据可知，2021年考研报名人数高达377万人，这一数字较上一年度的341万人增加36万人，再次创下历史新高。考研大军中，由于信息不对称、自控能力差等各种原因选择报考研辅导班帮助自己备考的学子不在少数，于是考研辅导班的数量也因此不断增长。一个个深谙考研规律的“专家”纷纷晒出自己漂亮的履历和历届辅导过的录取名单，吸引众多考生报名。在招生的利益驱动以及学子对辅导老师资质无从考证的前提下，考研辅导班中虚假宣传者不在少数。每年考研成绩放榜之后，有考研机构就会想方设法地联系各位“状元”，通过收买高分考生的方式，来推动自己来年的招生。这种虚假宣传往往双方合流，受骗的学子也只能被蒙在鼓里。只要从事教育行业，只要教书育人，教师就应该有最起码的师德，考研教师也不应该例外。一个教师吸引学生的最重要应当是专业能力，而不是处心积虑地营造人设，只想着招生的生意。一个考研学子寻找考研辅导机构，追求名师指导，无疑是为了提升自己的学业，如果其中的老师仅仅把此当作牟利的工具，忘记了教书育人的本分，甚至为了自身利益不惜虚假宣传，那就偏离了教育的本质。因此，考研英语辅导老师何凯文等人上热搜并不只是一场争辩，更重要的是其撕开了考研辅导机构光线的外衣，让人看到了隐藏在其中的龌龊，让人看到了一个个“被坑”的考研学子，也让人对类似的机构有了重新的认识。有了这样的镜鉴，想必对于想要考研的学子，能够更加清醒地认识到，要提升成绩，关键是靠自己脚踏实地地努力，把希望寄托于别人，尤其是一些名不副实的老师，恐怕不仅损失了金钱，还耽误了前途。文/李霞（海南大学）来源：红网作者：李霞 编辑：化定兴 本文为原创文章，转载请附上原文出处链接和本声明。本文链接：【来源：红网_红辣椒评论】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

心理学入门教材《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多曾说过一句话：心理学是一门为了提升个体和群体幸福感质量的学科。事实上也确实如此，心理学如今越来越受欢迎，在快节奏的生活当中，我们都希望拥有高质量的幸福感。而今年心理学专业报录比也是非常之高。比如华南师大专硕报录比高达40：1，学硕高达30：1。因此专家预测，心理学专业的学硕，起码达到380分才有望录取。那么，为啥教育学和理学门类下面都有心理学？其实这个问题可以从心理学的方向中得到的，而这个专业的考研方向是什么？就业方向又是什么？相信很多考研的宝宝不是很清楚，一起来了解了解吧!01一、心理学考研的3大方向。关于心理学考研的大方向，主要有三个：即基础心理学、发展与教育心理学，以及应用心理学。1.基础心理学既然是基础心理学，那么研究的就是心理学学科体系中最基础的，也是不可缺少，需要具备一定的研究实验能力，同时实验设计和操作能力、论文撰写能力也需要具备，主要涉及的内容是脑电、认知和眼动学。一般来说，师范类院校都设有基础心理学这个方向，录取分数会比其他两个方向的专业低一些。而基础心理学并不能算热门专业。主要原因是本专业需要一生来研究与体会，在这个领域，读到硕士，学历也不算高。而且这类型人才的需求不算很多，而一旦进入，待遇比较有保障。就业方向：除了考博，还可以当高校的心理学老师，适合真心喜欢心理学的宝宝。2.发展与教育心理学。即又分为发展心理学与教育心理学两个方面。发展心理学研究的内容主要是：认知与思维发展、脑功能与认知发展、个性与社会性发展儿童青少年心理咨询等等。教育心理学的研究主要方向有：学习与教育、心理辅导与咨询、信息技术与教学心理等等。这个方向的心理学是热门专业。因为一方面青少年心理问题需要多疏导，另一方面社会上也比较关注青少年的身心健康。发展与教育心理学的工作方向：相关青少年心理发展与咨询机构、相关师范类院校的发展与教育，以及家庭亲子关系导师等等。3.应用心理学。应用心理学，已经涵盖了人们生活的方方面面，它分为多个研究方向，致力。将心理学理论知识用于解决人们实践生活中的心理问题。这个方向的录取分数要求是最高的，因而难度最大。这个方向跨入报考热门。因为其就业前景广阔：可以在各省份高校、教育机构，以及企事业单位的行政管理，还有社区管理、各大医院等学，做心理教育、咨询与治疗、思想政治工作等等。02二、心理学专业347和312是什么意思？想要考研心理学的宝宝应该很清楚，本专业考研分有学硕与专硕。学硕又分有统考和自命题，而它们都分别有属于自己的代码。统考的代码就是312。而自命题代码则由各招生院校确定。专硕专业课代码统一为347，且自命题。那么，它们的区别有哪些呢？学硕：①培养教学和科研方面的人才。因此在课程安排方面会侧重加强基础理论的学习。②学习方式是全日制，学习时间一般需要三年。③学硕如果是统考，授予的是教育学学位；如果是自命题，可授予教育学学位或者是理学学位专硕：①培养的目标是应用型和工程研究型的、且市场上紧缺的人才。在专业课程的安排上以实际运用为主。②学习方式可分为全日制与非全日制的学习。学习时间需要2~3年。③专硕授予的学位为应用心理学位。如今判断报考的院校是否是347？这个问题的答案需要去院校官网查看《招生简章》。有些学校把考试的大纲也公布了，而有些学校却没有，这种情况就可以去找学长学姐咨询，最好能够找他们要到资料。关于统考312和347的考试科目：347可以查看报考学校官网的《招生简章》。312叫有国家统一规定的大纲。03三、写在最后。详情看了以上内容的宝宝们，心理学考研已经有了一个大概的了解。综合以上内容分析，心理学专业的考研说简单并不简单，说复杂也并不是复杂。考研本来就是一场旷日持久的战斗，唯有能够坚持、自律，才能最后成功上岸。但如果你早就定好了目标，一切都会顺利和容易许多。最后，祝今年考研的宝宝们成功上岸。我是小晓样儿，欢迎关注我，欢迎留言、分享和评论。

杨老师：您好！很抱歉，我总是在遇到困难时想到您，遇到困难去拜佛，让我感到非常惭愧。首先，讲讲我的概况。年初，经过40天的找工作，我顺利进入**园区一家外企，做部门助理的工作，工作环境和薪资待遇尚可。让我不安的是，办公文员的工作，没有太大的发展前途，没有核心竞争力，所以，我并不想长久做这份工作。让我压抑郁闷的是，作为职场新人的我，面对领导的质问，同事的怀疑和推卸责任，让我心力交瘁，尤其在应付各种各样的人以及处理突发情况方面，我还很不成熟，很被动。这也导致我经常想离职。我现在想要：放弃目前稳定的工作准备报考**大心理学研究生。这周一，我刚刚拿到**大自学考试——行政管理专业的本科文凭。我现在的顾虑有以下几点：1、大专读的是电子信息工程技术专业，本科读的是行政管理专业，研究生想要报考心理学专业，一切都只是凭自己感觉去决定，前后似乎没有一定的联接，这是不是很不理性。作为成年人，我害怕现在做的决定，会在不久的将来让我后悔万分，甚至影响我的一生，所以现在不太敢冒然做决定。2、我之所以选择心理学研究生，是因为我觉得在未来，这是个热门行业，并且是个高薪行业。我给自己规划的道路是：研究生毕业后，争取留校或者进中小学做心理辅导老师，或者进心理咨询室工作。我觉得一个社会个体，无论出现何种问题，均可追溯到“心”，因此，只要能更正心理偏差，才可能缓解个体与社会的矛盾冲突。我希望能医治社会人的心病，或者具体到我未来的小家，我希望能让我的亲人保持健康和谐的心态，度过他们的一生。当然，也有很现实的一点，心理咨询师是个高薪行业，我希望借此获得金钱，社会地位，提高我的生活水平，还有个人价值。我想问一下，老师，您作为一名教师，义务开博客，给网友做心理辅导，您是怎么想的呢？或者说，我考心理学研究生的动机是不是很不好？3、放弃工作，报考研究生，是一件很有风险的事情。包括准备的这一年，三年的读研时间，四年的时间，我可能没有工作，没有收入，且自费研究生要花费不少钱，四年后，我可能面临着青春消逝、工作不确定等种种尴尬的局面。这也是我犹豫和矛盾的重要原因。总之，我现在面临着诸多困惑，让我进退两难，老师，您作为过来人，自己经历了很多，也了解了别人的很多经历，能否给我点长辈和前辈的指导和建议？因为，我现在已经不敢冲动了，再不敢随性而为了。这位朋友：您好！有一句话叫做：一个人的一切都来源于他自己的心里所想。比如，如果我想当老师没权没势、工资低，没有发展前途，那么我就觉得老师这个职业毫无意义可言，自然我在行为上也就表现的无精打采消极怠惰；如果我觉得当老师可以用知识和行为来塑造学生的灵魂，而且和孩子在一起可以充满青春活力，那么我就觉得老师这个职业非常有意义，自然我在行为上就会表现出充满阳光、愉悦和快乐。就拿你做部门助理当办公文员来说，每天要接触各式各样的人和各式各样的材料，如果我们所想的是从各式各样的人身上学习为人处事的经验，从各式各样的材料中了解公司的实际营运和操作方式和方法，那么你就会发现自己所做的这个工作可以让自己学到很多的东西，借鉴和积累更多的知识与经验，这样经过三五年或者更长一段时间自我拓展，以及和领导与员工的接触，你自然也就有了更大的发展空间和前景。有人建议“办公室文员要想在公司有更好的发展前景，应该做到以下几点：一、认真做好份内工作；二、处理好同上级及员工的关系；三、不断的提升自己的技能及谈判能力；四、对公司的产品和服务了解透彻；五、能及时并很好的处理平时的突发事件”。如果你真正做好了这五点，那么你的将来的发展前景就会很美好。关于你想要“报考**大心理学研究生”，这个想法很好，不过我建议的是你在做好本职工作的前提之下，先利用业余时间来了解这个专业，同时学习相关方面的的东西，如果发现自己真的喜欢这门学科，同时也有实力和能力拿下专业的研究生入学考试，然后再做决定是否需要辞职；如果是模棱两可，那么我建议你去考在职心理学研究生，这样你完全可以利用业余时间学好这门课程。这样一来无论对你的生活和学业都是非常有利的。你说“心理咨询师是个高薪行业，我希望借此获得金钱，社会地位，提高我的生活水平，还有个人价值”，在这里我需要给你泼一点冷水，要想做心理咨询师挣大钱，除了你所说的研究生毕业之外，最关键的是经验的积累，这个积累的过程是比较漫长的，当你的经验积累很丰富了，知名度也提高了，那么你所希望的也就有了。其实我从开始学心理学到目前二十三年的现实和网上心理疏导，我之所以是义务的，我需要的就是扩大见识和积累经验，让自己和周围的人“保持健康和谐的心态”，同时也让自己的生命质量更高一点，所以我从来没有想过去挣什么大钱。以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。您好！感谢您这么快就回复我。您说的很有道理，让我矛盾焦灼的心理变得平静和冷静下来。我会认真反思您的建议，不会如此冲动了。谢谢您，祝您愉快！您好！这是第3次来请教您了，多次打扰，给您带来不便，请谅解。首先，讲讲我的近况。去年8月底，我辞职，留在**考研了。现在已收到**师大应用心理硕士的拟录取通知了（真是抱歉，我并不是个听话的人，虽然您当时建议我考在职研究生）。我发邮件给您，是因为心里依旧有很多的困惑，让我内心挣扎不已，折磨我的胃：1、对家人的不信任让我很痛苦和窒息。原本考上研究生是件很让人高兴的事情。但是，我却竭力保持低调，封锁我考研的信息。我怕他们得意忘形，我担心他们到处炫耀吹嘘我已有的成绩。我生怕他们的虚荣和炫耀，让我陷于被动，让我接受过高的评价和关注。而他们的行为恰恰与我淡泊名利，追求自由，不愿意被人关注的心理是截然相反的。我深恶痛绝他们的吹嘘（我出生于苏北农村，我们家族在当地是个小家族，传统思维讲，被人欺负的弱小家族。祖辈们特别渴望，下一辈通过考学，光宗耀祖，扬眉吐气。每每想到肩负着这么荒唐的责任和期盼，心理又气又恨，脑子快要爆炸了。总而言之，我非常讨厌被期望）。2、自己现在嫉妒成性了。20**年因为自己放弃了高考，休学一个月在家。此后，接连的两次高考，都由于自己没有信心，成绩平平。最终，我读了一所大专院校。从此，我觉得与读本科的那些女同学，有了一条鸿沟。我渐渐觉得，低他们一等。我开始嫉妒他们的本科学历，嫉妒他们的气质，嫉妒他们顺利的人生状态。拒绝跟他们联系。一想到他们走的那么顺利，我就发疯地嫉妒，生气，愤怒。我想要忘记曾经的同学，但是，我忘不掉。这样的心理失衡，导致我胃痛难忍。因为拒绝与他们联系，自己身边的朋友也相对较少，生活孤单。因为不想跟他们有任何的接触，我高中毕业后，一直处在逃避他们的状态。不想跟他们读同一所大学，不想跟他们在同一个城市工作，更不想在老家看到他们。我一直在逃啊逃，我讨厌见到他们，我讨厌了解到他们的任何一点信息。我知道这样病态的嫉妒，对自己身心无益，也使我经常处于被动，极大地限制了我的发展和社交。老师，我该如何克服我的嫉妒呢？我该如何心平气和地面对过去的同学并且心甘情愿接受他们发展的比我好的事实呢？3、讨厌自己的家庭，讨厌自己受到的极端的教育，讨厌老家那些荒谬可笑的人。我的家庭氛围不是很好，父母亲脾气都很倔强。母亲经常一发不可收拾地臭骂父亲的无能，父亲年轻时也很暴躁，经常对母亲毒打一顿（我小时候也经常挨他的打和恐吓）。这种家庭战争，从我和弟弟记事起，一直持续到我上大学以后。长期直面家庭暴力，使我的性格变得冷漠，怪癖，不合群、极度自卑，固执。打小呢，我是个不被喜欢的人。在我上初中以前，我的成绩平平，长相平平，脾气不好。我没少受到家人和身边亲人邻居的冷遇。他们经常讽刺我，打击我，嘲笑我。自己的亲身父亲曾恐吓我：你这个倔小丫，以后跟你妈一样，都是被男人打得命。小时候他们闹离婚，他们当着我的面，要留住弟弟，并且互相争执：“要带把那个倔小丫带走。”“那个倔小丫，我不要”这种赤裸裸的冷漠和拒绝，二十年过去了，我的记忆一点都没有减退。每每想到这些，我都泪流满面，我的心，就像被刀刮过一样，扯得一片一片，生疼生疼。有种想死的绝望，对他们，充满了近乎仇恨的绝望。上初中后，我的成绩突然变好了。他们感觉我替他们挣面子了，对我特别好，甚至远超过对弟弟的疼爱。即便受到这种礼遇，我的心里也没有稍稍平复。现在父母把我视为掌上明珠，什么都依着我。我能感觉他们对我的宠爱。可是，心里的伤痛却从未淡忘，在早年遭遇的冷漠、恐吓到上中学得到的百般宠爱，我内心一直处于矛盾状态。我知道我不该恨他们，可是我的怨恨近乎本能。我不相信这样的亲情，我也看不起这样的父母亲人。他们激发我学习的动力是：你长得是班级最丑的，家里也是班里最穷的，所以成绩要是最好的（我现在想到这样的话，我都想抽他们，什么混账逻辑）；因为是小家族，为了曾祖母的宅基地，爷爷和他的亲弟弟掰了，打得头破血流，亲情也没了。于是，家族的仇恨和耻辱就有了，我只有奋发读书，为祖宗争光，才能不受人欺负，我那些家人才不会被人欺负（他们一直觉得我考上研究生后，就一步登天了，他们也可以扬眉吐气了。其实，我们都知道现今的研究生价值已经没有多少了。我的价值观跟他们的价值观差别悬殊，也让我格外窒息，不想跟他们分享我的思想）。现在想到自己接受的这些荒谬的教育，真是愚蠢又可笑。因为小时候受到亲人邻居的冷嘲热讽（他们称之为玩笑），形成自卑孤僻的性格。我对老家那里的环境、那里的人，心里心存怨恨。对他们也一直想逃避，一点都不想回那个魔窟了，简直让人绝望窒息。4、我现在变得很自我和虚伪。因为一直留在**租的地方复习考研。基本没跟外界接触。除了偶尔空虚之外，倒也相安无事。可是，我经常会主观猜想：如果我的家人，让我做我不愿意做的事情，说了我不想听的话，我会不会情绪失控到咆哮？我因为怕意见不和被反驳，所以很少讲出自己内心真实的想法。对于外界，基本是一种隐瞒或者欺瞒的状态。我自己也觉得，这种表里不一的行为，非常不好。可是，我好像习惯撒谎了（我害怕被反驳，害怕别人知道我拥有的东西从而抢走）。我这样的性格，已经严重阻碍了我的学业、工作和婚恋的正常发展。我经常心里会想不通，会很困惑，感到人生无望。所以，去年8月底，破釜沉舟选择考研。虽然在过去的几个月中，我也认真阅读了一些心理学书籍，今年秋天即将开始读心理学的研究生，但是这一切并没有对我的性格，我内心的那些根深蒂固的想法有较大改变。我依旧迷茫，依旧困惑，依旧愤怒到胃痛，依旧嫉妒，依旧不信任，依旧在逃避。所以，我给您写了这封邮件。恳请老师以您丰富的人生阅历，多年的心理疏导经验，为我指点迷津，走出心里困惑，卸掉精神枷锁。我感觉自己这样，是很危险的。我想要改变自己，让自己活的开心一些，过普通人的生活，我想要更加适应社会，能够与人和睦相处。谢谢老师抽出时间看我的邮件，祝您工作顺利，生活愉快！杨永龙：关于你所提的第一个问题，首先你要明白，活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的。既然活人是为自己的，也是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，那么我们所做的一切就要从这个目标出发。你说“考上研究生是件很让人高兴的事情”，这一点都不假，的确让谁听到都会觉得让人兴奋和快乐，你把这件事情与我分享，我也为你高兴和快乐。但是你“却竭力保持低调，封锁……”，这等于你把为自己活人的目的交给了别人，正因为你把活人的目的交给了别人，所以你让自己遭受着折磨。在这里你要明白的是，与别人分享快乐并不是为了别人如何，恰恰是通过分享让自己更快乐。至于别人炫耀，那么是他们的事儿，与我们为自己活人活的幸福和快乐并无多大关系，所以根本无需去考了自己掌控不了的事儿。枫韵：有点绕杨永龙：就是因为你的这个问题有点绕，所以我用写信的方式难以解决，所以才和你面聊枫韵：恩，老师，你真是个有心人，诚心诚意想帮助别人，我想问，做这件公益性的事情，占用了你很多的时间，分散了你很多的精力，你不会厌烦吗杨永龙：你说“自己现在嫉妒成性了”，前面我说了“活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的”，这就是说你见不见同学、与同学交往与否，这与别人毫无关系，有关系的只有你自己。再说了，每个人的灵魂都是独特的，独特的灵魂所走的都是属于自己的独特之路，既然走的是独特之路，所以你走进了研究生的殿堂，这是不是应该是非常令人愉悦和快乐的事儿呢枫韵：可是，我觉得没什么大不了啊杨永龙：目前中国科学院最年轻的院士我的老乡李灿，就是甘肃一个很不起眼的大专毕业的啊枫韵：哦，其实，关于继续读研的问题，我身边的同学也各执己见。一来 女生的年龄到了婚恋，好多人担心研究生毕业，结婚的问题；二来，我读的是专业硕士，自费 ，这是经济方面的问题；三来 研究生毕业后的就业，也让我感到迷茫，对自己以后的职业生涯规划还是不明确，身边的朋友同学认为 我读研时逃避工作压力 婚恋等现实问题的杨永龙：活人为自己，所以自己独特的灵魂要自己主宰，再说了心理研究生将来还是有很好的发展前景的，就像北师大毕业的马健，现在他的工作室他咨询的费用是每小时枫韵：这人我前几天刚了解到，我昨晚还去他的博客看了看杨永龙：是啊，这才不到十年的功夫，他已经发展成这样了，那你说你的前途是不是大大的呢。再说了，你的经历是你最大的一笔财富，这笔财富对于学心理的人来说是非常难得的枫韵：老师 是这样吗，你认同我学心理学吗杨永龙：是啊，我的经历比你坎坷多了，这个坎坷的经历成为了我用之不竭、取之不尽的财富枫韵：老师，也是因为曾经受过创伤，为了别人不再受伤或减少心理折磨，才这么做的吗杨永龙：人生活在世界之上经常会遇到沟沟坎坎、磕磕碰碰，以及障碍、挫折乃至打击，其实这在人生中是常态。心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福，很多时候磨难可能是好事，可以增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。枫韵：恩 杨永龙：因为我的定位是活人为自己，只有把自己的人活好了，那么才能把幸福、愉悦和快乐辐射给他人，我义务做心理疏导首先不是从别人出发的，是在满足自己的兴趣爱好，在增长自己的见识和能力，在这个基础上才辐射出了义务做心理疏导枫韵：恩，老师，能先听我说吗杨永龙：好的，你说枫韵：虽说磨难可能是好事，但是我发现，我这些年走的很辛苦 很平淡和孤单啊，只是因为自己好强，所以一直集中精力在学习，可能在学业上我走的比大专的同学 远了很多，但是，在社交等与人交往的很多方面，我简直是白痴，都不知道怎么去处理。我也知道，有得必有失，但是，我自认为得到的都不是很重要，倒是纠结于我失去的那些，难道我很不知足吗，我觉得我的社会适应能力很差劲杨永龙：你知道什么是知足吗枫韵：真不知道 我觉得我对自己要求很多，欲望很多 惭愧杨永龙：所谓的知足，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的；努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布；不去追求或欲求自己能力范围以外的东西，经自己能力范围之内的尽最大努力做精做好。这就是知足。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻，做自己此时此刻应该去做的事情，并尽自己最大的努力把此时此刻该做的事情做好。这也是知足枫韵：认真反思中，理论上是这样的，但是我还是会想起过去的事情自责，怨恨；我总是认为，今天的暗淡，今天的不顺都是过去的经历造成的，我总是会后悔自己做过的那些事情杨永龙：生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程，也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。如果没有怒哀乐悲恐惊的体验和经历，那么我们就永远体会不到真正的幸福、愉悦和快乐枫韵：这叫退一步海阔天空了。老师，我如何克服我的自卑呢 我如何克服我的嫉妒呢，我如何处理自己和别人的关系呢，我喜欢独处，但是也害怕孤单冷清。我想要与人交往，却害怕太嘈杂喧闹，我总担心，与人相处交往，浪费太多的时间和精力以至于不能完整地做自己想做的事情，我是不是太自我了？杨永龙：呵呵，这是需要取舍的。就像我，每天在干自己喜欢的事儿，自然跟别人的那些交往也就少之又少枫韵：是啊杨永龙：只要我们所做的事而是让自己快乐和开心的，那么就坚持去做好了枫韵：老师，你会对生活现状不满吗，现在的80后，大家都刚刚毕业工作没多久，情感，工作，学业都不完整，大家都在苦苦地却也迷茫的奋斗着，大家普遍感到生活压力大，偶有抱怨时代不好的，对于不太乐观的我来说，就更加感觉迷茫，感到未来无望了杨永龙：我对自己的生活状况很满足枫韵：羡慕你杨永龙：我住着四十多平的房子，开着二十多年前买的“飞鸽”牌车子，月收入3000元，每天上完课之后干着自己喜欢的事儿，所以我很满足枫韵：天啊，40多平是两个人还是一家子都住啊杨永龙：三个人，有时候我父母还会来住哦枫韵：好吧 我服了你了。作为高级教师，你对物质的要求真的不高，佩服你杨永龙：呵呵，活人的基本需要就那么一点儿，追求那么多会让人不得安宁的枫韵：是这样的，这边经济较为发达，大家的欲望普遍很多，所以内心很躁动不安，人活得很累杨永龙：一口饭、一套衣、一张床、一间房、一缕空气而已枫韵：有点像古代人的思想杨永龙：人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。当然这也是现实哦，养四个老人一个孩子，追求那么多不是给自己自找麻烦么枫韵：你的家人也跟你一样，清心寡欲吗杨永龙：呵呵，我妻子也很满足枫韵：谢谢，回答很精准 哈哈杨永龙：因为我们两口子很和谐、和睦，所以我每天把晚上七点钟以后的时间留下与妻子在一起，我在家里是从来不办公的，我对家的定位是心灵栖息的地方枫韵：好了 以后再向你请教夫妻相处之道，时间不早了，我现在有很多事情要做，下午还得去超市上班，就不打扰你的时间了杨永龙：好的，我想剩下的问题你会自己发现和调节的，祝你开心快乐枫韵：你的很多话，值得我去认真思考和咀嚼，我会好好反省自己的，希望以后能和你有更多交流的机会。祝诸事愉快、顺心！杨永龙：呵呵，只要你在我在线的时间，就可以来交流。

文/教育新视线随着本科大学生越来越多，考研也成了许多毕业生的选择，大学生越来越多导致的主要情况就是本科学历不再值钱，为了提高自身的竞争力，达到更高的学历很有必要，所以越来越多学生加入到考研队伍中，考研大军已经越来越壮大。2021年的研究生初试刚过去不久，参加考研的学生人数达到377万，虽然比预测的422万少了一些，大于2020年相比依然增加了几十万，按照这个幅度增加下去，2022年的考研人数突破400万已经是必然的了，考研与高考不同，虽然考研的难度没有高考那么大，但扩招幅度也比高考小了不少，别看很多高校都在扩招，但真正能上岸的学生依然只占少数。随着报名考研的人越来越多，考研的学生如果想在研究生考试中成功上岸，必须要在激烈的竞争中脱颖而出，而研究生的初试作为第一道门槛，就已经卡掉了一大部分学生，大部分学生都败在了笔试，同时还要注意的是，并不是几百万考研学生都平均的分配在各个专业，很多热门专业集中的学生人数要比一般专业多的多，所以考研的学生们还必须迎接这个新挑战，就是几个热门专业分数线可能还会提高。这几大热门考研专业，录取分极有可能上涨1.医学专业在高考中医科类大学已经受到了许多人的欢迎，可如果学生毕业后想成为医生，只有5年的本科是远远不够的，医学博大精深，想成为救死扶伤的医生，读研也是很基本的一件事，所以大部分医科学生都要考研，选择医学专业的本科生越来越多，就注定了几年后选择考研的医学生也越来越多，录取的名额有限，报考的学生却那么多，没有办法，只能多淘汰一批学生了，所以医学专业考研提高录取分已经是注定的事情。2.心理学专业高考的时候，似乎很多学生都很少选择心理学，这并不是因为喜欢心理学的人少，也不是因为心理学专业比较冷门，唯一的原因就是我国开设心理学专业的好大学并不多，许多学生虽然报考了这个专业，但最后都被调剂了，所以看上去学习心理学的人似乎很少，但和医学专业一样，只要选择了心理学这个专业，以后想从事心理咨询类的工作，考研也是非常有必要的，从竞争角度来讲，心理学专业的竞争比医学专业还要激烈，原因就是开设心理学专业的院校不多，重点大学就更少了，久而久之，录取分也会越来越高。3.计算机专业人们常说，计算机这个行业不挑学历，只要专业能力过关就能有很好的发展，但专业能力过不过关，和学历是很有关系的，打个比方来说，专科院校毕业的计算机专业学生的专业理论知识，和研究生毕业的计算机专业学生的专业知识，二者谁能更胜一筹呢？不用说当然是研究生，计算机专业虽然历史比较短，但却人们的生活和工作息息相关，现在已经是一个人，人都离不开计算机的时代，计算机行业将来到发展空间很大，所以很多优秀学生都会投身于这个行业，考研的人数也就越来越多了，录取分自然而然上涨。综上所述，这三大专业因为发展前景好，所以受到了不少学生的欢迎，特别是医学专业和计算机专业，医学专业无论社会怎么发展都不会过时，而计算机俨然是现代社会发展的主流，所以想考取这些专业研究生的学生，要提前做好心理准备。在这三大专业中，你觉得哪个专业前景最好呢？欢迎留言交流。

分享亲子快乐，交流教育知识，欢迎关注陆北老师研究生报考人数在逐年上涨，根据教育部公布的数据，今年研究生的报考人数已经达到了370万，比去年多了四十多万。多数学生报考研究生，主要还是为了就业。从中国教育在线的一份考研动机调查中，我们可以看到，本科生报考研究生最主要的原因有三个，分别是提升自己的就业和从业的核心竞争力；完善自身的知识结构，提升文化层次；以及获得研究生学历。这些动机其实和大家想得差不多。那么，每年这么多学生报考研究生，他们都会报考哪些专业呢？让我们跟着一些具体的数据来看一看。1.从招考统计来看，社科类专业报考人数最多从不同学科招生来看，各学科这些年招生数量的增长幅度还是有所不同的。从2008年、2013年、2018年的统计图表不难看出，与前些年相比，文学、哲学、法学这几个学科的研究生招生人数总体是下降的，而医学、工学、教育学等学科总体还是上涨的。但从今年的招考统计可以看出，今年报考人数最多的专业是会计、金融、教育学、法律、经济学、新闻传播学、计算机技术应用以及医学。也就是说，报考人数多的学科主要还是社科类专业，理工科占的其实不算多。那么，为什么大家现在越来越愿意报考社科类研究生呢？原因还是有很多的。一方面是因为现在的公务员考试与以往相比，报考人数越来越多，竞争也越来越大，随之而来的，自然是录取门槛的提高。而在录取的人数中，硕士生对于本科生来说，是具有压倒性优势的。除此之外，比起工科类专业，社科类专业能够报考的公务员职位更多，同时，如果是社科类研究生毕业后报考公务员，考上后的待遇也是非常好的。另外，很多社科类研究生读研的目的也并不是为了硕士毕业后直接就业，更多的是为了继续读博，搞学术研究。而且就人才市场的现状来看，社科类专业博士毕业后在全国各大高校从事高等教育行业还是很容易的，就业前景非常不错。2.热门专业起薪高，但也有就业率不高的隐患再来看看研究生报考的热门专业。其实，从学生的考研动机来看，报考的热门专业应该都是就业前景好的专业，也就是说，该专业的学生未来从事的工作岗位要么是看起来高大上的，要么是薪资高的，要么工作很轻松。但实际上，情况和想象的不太一样。根据这几年的统计数据来看，报考热度很高的金融硕士，起薪虽然是处于较高水平，但是就业率却不如报考热度越来越低的工科类专业。从整体来看，最热门的这几个专业，就业率实际上整体不如工科。就拿重庆大学发布的2018届就业质量报告来看，不难发现城市建设与环境工程学院、微电子与通信工程学院、自动化学院的硕士就业率要普遍高于经济与工商管理学院。与此同时，2018届硕士就业率的前三名不只都是工科院系的，而且这些院系的就业率都能达到近100%，这比艺术学院、新闻学院这些人文社科类专业的就业率高出了不只一点。3. 从就业率和薪酬看，工科类和社科类硕士研究生谁胜出？从上面的分析不难看出，工科类硕士研究生的就业率还是很高的。而之所以出现这样的情况，与我国当前的经济发展形势有很大关系的。我国现在高新技术产业的发展前景很不错，因此急需大量的人才。而对于工科本科生来说，多数还是无法胜任一些高精尖研究开发工作的。所以，工科类相关专业的本科生考研就很有意义了。读研后，学生可以在自己专业领域内更有权威性，而对于这类人才，就业市场也是处于供不应求的状态，因此工科类硕士毕业生的就业率自然就高了。而社科类专业的相关行业，比如金融业、管理行业、法律行业等，这些行业对于新人来说，需求是不够高的，可以说是几年招一次。毕竟，这些行业本身的职业周期比较长，为了避免人多事少的现象出现，在招人时就会求精而不求多。与此同时，有很大一部分社科类硕士毕业生会选择报考公务员，而公务员也不是那么好考的，被刷下来的也大有人在。所以，社科类硕士毕业生比起工科类硕士毕业生来说，就业率自然也不会太高。再说说薪资，不少学生表示，自己更倾向于报考人文社科类研究生，主要还是看重毕业后工作薪资高。但其实，这几年工科类专业不仅就业率高，多数岗位前十年的薪资也是高于社科类专业毕业后的平均薪资的。不过，从长远来看，社科类专业未来的工作职业发展周期，确实会比工科类专业的职业发展周期长个十几年。不管怎么说，研究生报考人数逐年提高已经成为了事实。所以，对于即将要报考研究生的学生来说，在选择考研专业的时候，就一定要从多方面因素综合考虑。比如自己的性格爱好，未来的就业情况，以及与自己本科专业的相关度等等。切记，千万不能盲目地追求热门专业，因为现在社会的行业发展变化很快，如果盲目追求热门专业，很可能会出现就读热门专业后无法就业，或者对自己未来薪资不满意的情况。以上就是关于近年来不同学科研究生报考变化和趋势的一些看法，如果大家对此还有其他观点，欢迎积极评论交流。陆北老师，国家二级心理咨询师，高级育儿师，大学心理教师，宝妈一枚；多平台签约作者，致力于用最直白的讲述，让父母了解最深奥的育儿知识，陪孩子一同成长！

文|教育润无声这些年，随着考研热的加剧，考研早已成为热门话题，越来越多的人开始关注考研。在近几年的考研大军中，女生越来越猛，占比已经过半，已然成为考研的中坚力量。女生考研报考人数最多的专业，同时也代表着最适合女生的专业，主要有以下六个。【1】心理学心理学下设的二级学科专业有很多，应用心理学就是其中之一，考研的报考人数最多。成为一名优秀的心理咨询师，是每一位心理学毕业生的梦想，且我国当前在这方面的人才缺口很大。虽然没有计算机、医学等专业那么硬核，初始薪酬没有那么高，但随着职业技能的提升，上限很高。女生比男生更为感性、细腻、善解人意的一面，显然更加符合心理咨询工作的特性。【2】会计学会计学专业在本科期间，就是女生偏多，跟会计学相关的财务会计等工作，很考究细心以及耐性，显然女生很适合。但是呢，仅凭一个本科文凭虽然也能较为轻易地找到工作，但薪酬、发展前景都难以得到保证，所以为了追求更好的发展，最终走上考研之路的人不少，考研热度位于所有热门专业前三甲，竞争很是激烈，考取难度是比较大的。【3】教育学教育学跟会计差不多，很火热，而且女生很多。考研报考学科教学专业的人数很多，竞争也是很激烈，很多普通一二本师范院校的学科教学专业都很难考，分数360+可能都排在倒数。很多教育学相关专业几乎都是女生报考，比如学前教育学，男生等同于“大熊猫”。女生也很适合教育学，未来最直接的工作肯定是教师，教师这个职业以稳定著称，且有定期的寒暑假、工作环境单纯、备受学生家长爱戴，对于追求家庭事业两不误的女生来讲，教师这个职业定是首选之一。【4】翻译整体上，女生天生的语言学习优势确实大于男生。从小到大，男生在数学、物理科目上的表现虽然比女生好，但英语往往是女生表现得更好。正是由于这个原因，本科期间学英语的女生很多，有时候一个班上就一两个“珍珠男”，所以考研报考翻译这种专业的女生自然也是很多的，且翻译专业的市场需求量很大，就业前景也很广泛，除了担任翻译工作，还有涉外公关、涉外导游、英语老师等等。【5】汉语言文学汉语言文学专业虽然男生也不少，但还是女生的天下。下设的专业有很多，主要包含语言和文学两大类，属于语言类的对外汉语、应用语言学的考研报考人数最多。汉语言文学专业最大的优点和缺点都是太“万金油”了，虽然难以找到跟专业完全匹配的工作，但只要是文职类的工作，其毕业生基本都能胜任，如编辑、宣传、文秘、编剧、教师等等。【6】管理学管理类的专业可是相当的热门，下设的专业有很多种，工商管理、行政管理、旅游管理、企业管理最具代表性，它们都是近几年的考研热门，特别是工商管理，很受考生的青睐，考研热度位于所有热门专业之首。女生很适合管理学类的专业，特别是旅游管理和企业管理中的市场营销方向，需要不错的沟通能力，女生在这方面显然更有优势。你认为还有哪些呢？有你的专业吗？有任何疑问或想法，欢迎留言与分享。我是“教育润无声”，敬请关注！

当年高考没考好，一直被妈妈嫌弃，研究生也没考好，很痛苦。近日，度麦心理咨询的公众号平台上收到求助者的留言：每天无事可干。具体内容如下：我是一名研一学生，考研考的本校（本地双非普通一本)。因为学校专业不好，老师也不管，没有课题作业。整天无所事事，在学校混日子，啥也不想干。最重要的是和母亲关系一直不好，因为妈妈一直觉得我高考没考好，就考了个普通一本，考研又没考好，这辈子就这样了，经常说别人家的孩子都考的985什么的。每次亲戚朋友问问妈妈，孩子在哪读研。妈妈总说孩子没考好、当初报的志愿太高了、被调剂到了本地某某大学，然后就有人说读这种差学校的研究生还不如工作三年积累经验。我跟妈妈提过要不我就二战考个更好的学校吧，妈妈说我：高考没考好不嫌丢人，现在考研没考好你嫌丢人了？我也觉得自己上的学校特别不好，所以就觉得反正都这么差了，再努力也比不过好学校的学生，并且就算我啥都不学也能毕业，所以就在每天混日子。度麦学苑心理关爱中心主任芳飞老师解答：您好，感谢留言。从您的留言中，我感受到的不是您的垂头丧气，而是您的不甘平庸。说了那么多自己的不好，其实唯一的想法就是让自己变得更好。都说“说到不如做到”，但是更重要的是“想到”。如果没有想法，哪里来的说法和做法呢？您的想法已经有了——那就是去努力改变自己，走出现有的状态，只不过欠缺方向和目标而已。其实，大学是个很好的环境。虽然您说自己的专业不好，但是，在研究生学习的过程中，您可以旁听或兼修其他的课程。在完成本专业学习的前提下，找自己感兴趣的知识去积累，找自己擅长的领域去研究，充分利用研究生学习的这几年时间，那等您毕业的时候，您的选择性就多了很多。现在的社会是需要高精尖人才，但是也有许多领域需要全面的人才。假如您能朝着这个目标去努力，那么，几年研究生的生活就会变得丰富多彩、充实饱满。您说是吗？警惕：越来越多的学生走到这间心理咨询室后，心理问题更严重了Domyself：作为心理咨询师，竟觉得自己不适合这个职业助人自助：心理咨询师如何实现自我成长