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砸键盘砸碗真能减压?杭州有家减压馆红了,体验者和心理咨询师却这么说……路人甲

砸键盘砸碗真能减压?杭州有家减压馆红了,体验者和心理咨询师却这么说……

钱江晚报·小时新闻记者 边程壹 见习记者 周琪再有半个月的时间,我们就将挥手告别不平凡的2020年。在这一年里,不管是上班族还是学生党,不管是父母还是孩子,在不同的身份下都经历过不小的挑战。而年底往往是压力骤增的一个时间段,面对工作、学业、婚恋等各种压力,如何排减压力成为了一门重要的生活哲学。前几天,有用户给钱江晚报小时新闻爆料说,杭州市中心有一家号称提供36种减压方式的“奇葩减压馆”,可以砸键盘、砸碗、甚至可以砸啤酒瓶。这样做真的能减压?12月13日,小时新闻记者去了一趟现场。这家位于市中心某商场六楼的减压馆,入口做成了一张人脸的夸张造型。“我们这边生意蛮好的,周末人会多一些,大多是10到30岁之间的人来体验。”店长告诉记者,减压馆的单次票并不会限制时间,可以一直待到想出来为止。减压馆入口处黄先生一家四口刚从减压馆出来,他告诉记者是老婆买了通票,带孩子们一起过来体验的,对于减压反倒是没什么特殊的需求,只是一家人来玩玩而已。整个项目体验下来,黄先生觉得“枕头大战”和“悬浮屋”有意思,某些场景拍起照片来也很漂亮。一进去,一入眼的就是四五个“网红拍照点”。既有年轻人在一起自拍的,也有家长为孩子拍照的,或许拍出美美的照片也是这家减压馆定义的“减压方式”。有意思的拍照点这些色彩鲜明的拍照墙差不多占了整个减压馆的五分之二面积,看着这些墙,如果你是冲着“减压”二字来的,很可能会一头雾水。购买了两张VVIP票的刘先生和苏先生就被搞懵了。“特地买的VVIP票来体验,可以砸键盘砸碗的那种,进来后说实话有点失望。”刘先生二人没想到,这个减压馆里的减压项目只占整个项目的一半,“我们逛了一圈就逛完了,直接去体验砸碗了。”传说中的砸碗室面积不过五六平方米,房间里堆满了已被砸碎的真碗。“砸起来感觉也还好,砸的那一下听见碎了好像确实有点减压,但是这边房间可能小了一点,没有想象中那么爽。”刘先生觉得体验到的减压完全不能值回一张VVIP票的价钱。购买普通票的需额外支付不同价格购买发泄套餐“枕头大战”是一项老少咸宜的发泄方式。在一个昏暗的小房间里,数十只枕头被摆放在地上,枕头的数量足够多人一起发泄。“互扔枕头确实有一点减压的效果,主要还是要几个人一起,自己在里面是没什么意思的。”王女士今天带着儿子、老公一起来体验,刚刚玩了一遍“枕头大战”已经浑身是汗。“枕头大战”内部场景除了“枕头大战”,“蹦蹦床”和“碰撞球”也是王女士一家玩下来感觉有减压效果的项目,但是总体而言,他们觉得这里的场地太小了。“碰撞球这个场地就太小了,还没碰一下就到角落里去了。”被问到怎么会想到来这里减压的时候,王女士指了指她的儿子。正在上小学二年级的儿子跟王女士说自己学习压力大。“本来最期待的是那个砸键盘什么的,没想到要额外收钱就没体验,尖叫屋又在装修,也没玩到。”王女士和丈夫在玩“碰撞球”和“枕头大战”、“碰撞球”相比,另外几个在出口处的减压项目显得有些冷清。沙包项目看起来太过普通,锯木头和石磨看起来又太费劲,大部分体验者仅仅体验了几分钟就离开了。自称“打工人”的张先生也有点失望。“带女朋友本来是想好好体验一下的,但整个玩遍了,感觉并没有想象中的减压,反而很无聊。”作为一名“打工人”,张先生告诉记者,“这里更适合小孩子玩。我应该不会再来第二次了。”对于他来说,那些拍照墙显得很多余。“那个发泄套餐也很一般,并没有很吸引我,感觉还不如我平时健身减压来的好。”新闻+摔碗、砸键盘这种破坏式的发泄方式能解压吗?小时新闻记者采访了杭州心理咨询师范琍云。“在压力、愤怒无法承受的时候可以选择这种方式替代,在当下或许会有很爽的感受。在特定的情景里,会认为这是一种有效缓解情绪的方式。如果你只是单纯想砸一下东西发泄自己的愤怒,可以这么做,不过我并不建议用这样的方式去减压,因为这只能缓解一时的压力,一旦替代物不在眼前,回到生存环境中刺激事件,压力源就又会勾起。”范琍云说,减压最有效的方式是找到压力源,有些人是因为工作,有些人是因为婚姻,有些人是因为亲子关系。这些压力来临的时候,建议首先觉察自己的信念、感受、认知,或者用自己比较管用的方式来减压,比如,挎个相机去拍照,读闲书、打会儿游戏,花无用的时间撸猫等等,很多时候,可以让自己在一切已知之外,保留一个超越自己的机会,人生中一些成长变化,就是来自这种时刻,比如,感受力、认知力、思辨力的敏锐。选择有用的方式,这么做才能跳出压力源:“也许等你做完自己喜欢做的事情,再回来的时候,压力也就烟消云散了。”压力人人都有,每个人的减压方式也各不相同,你现在心里有什么压力?你都如何减压?吃吃吃买买买吗?快来留言吧。本文为钱江晚报原创作品,未经许可,禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为,否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。

天君

杭州一高中生因疫情而变得焦虑!浙江省开放多个线上心理咨询,请不要网上胡乱自测!

这个春节,大多数人都取消了走亲访友的计划,待在家中自我防护。但长时间不出门,每天看着社交媒体上各种疫情信息,负面、焦虑、紧张的情绪在慢慢滋生……浙江省立同德医院临床心理科徐方忠主任告诉钱报记者,性格细腻、敏感的人更容易出现这样的情况,早在年前,他的一个老患者就已经出现这样的苗头。 患考试焦虑的中学生年前就出现不安情绪武汉肺炎疫情牵动无数人的心,确诊病例与疑似病例不断增加,公众的神经越来越紧绷……徐方忠主任说,现在正值春节假期,大家又担心医院出现交叉感染,所以到医院心理门诊咨询的患者并不多。但这种紧张焦虑的情绪,年前就已经出现了。小丁(化名)是杭州一名中学生,半年前因考试焦虑来到徐主任的门诊,后来定期来做心理咨询。徐主任说 ,这个孩子本身性格比较敏感,学习成绩波动后开始畏惧考试,出现了失眠、注意力不集中等焦虑症状。 图片来源:视觉中国年前,小丁像往常一样来做心理咨询,常规的咨询结束后,他磨磨蹭蹭不走,最后忍不住接连抛出一连串问题:武汉的肺炎严不严重,浙江会不会大规模爆发,过年待在杭州安不安全?徐主任说,本来半年的治疗下来,小丁的情况已经缓解很多,已经很久没看到他这么惊慌的神色。显然,他的焦虑情绪因为疫情加重了。 虽然徐主任是一名心理科医生,但也掌握基本的医学常识。他马上科普了新型冠状病毒到底是个什么东西,它的传播途径和防护措施,这才暂时稳住了小丁的情绪。 徐主任说,接受正确、权威的信息,不轻信谣言,不传播虚假信息,并做好正确的防护,这是避免自己被疫情扰乱情绪的前提。同时要在春节假期保持合理的生活作息,这有助于提高免疫力,保护心理健康。 替代性创伤患者现实中较少专家不建议自测量表来评估随着公众紧张焦虑情绪的激增,一个心理学上的专业词汇开始在互联网上频频出现——替代性创伤。 替代性创伤最初是指专业心理治疗者因长期接触患者,受到咨访关系的互动影响,从而出现了类似病症,即治疗者本人的心理也受到了创伤。 衍生到此次疫情,很多人认为自己在接收大量负面信息后,心理和情绪耐受力达到极限,出现严重的身心困扰,甚至精神崩溃,也是替代性创伤的表现。 图片来源:视觉中国徐主任表示,临床上替代性创伤的患者并不常见,大多在严重的自然、社会灾难后才会出现。他曾在2008年汶川地震后接诊过一位中年女性,就是典型的替代性创伤患者。这是杭州一个50多岁的女士,平时就多愁善感、悲观敏感。汶川地震发生后,她每天守着电视看新闻,一看到惨痛的画面就抹眼泪。慢慢地,她不看电视时也忧心忡忡、潸然泪下,吃不下饭睡不着觉。家人见她情绪不对,把她带到了徐主任的门诊来咨询。 徐主任说,现在大多数人都没有达到这样的程度,如果真的严重影响了正常生活,那要尽快到医院心理科找专家咨询,他不建议大家到网上找各种心理量表自测。 “面对威胁到身体健康和生命安全的事件,心生不安全感是正常的心理反应。适度的紧张甚至有着进化学的意义,会让我们重视疫情,从而采取积极的措施加以防护。对自己的状态采取接纳与不评判的态度有助于保持情绪的稳定。可以与家人朋友交流有关的想法,对面临的问题持积极乐观的态度。同时,不要忽略身边的美好事物,从事一些娱乐身心的活动。” 隔离人群易产生不满情绪需尽量保持与外界的沟通和普通人相比,被隔离的人群面对一个陌生而且不确定的处境,更容易因自我环境控制力被限制产生不满情绪,又因空间封闭,孤立无援的恐惧感容易扩大。它并不可怕,我们只是需要学习正确面对隔离。浙江省疾控中心相关负责人介绍,隔离期间一般会出现以下扰人的情绪—— 1.出现慌张、不知所措这是很自然的反应,不必过分强求自己保持镇定。2.可能会出现抱怨、愤怒。这时候,你需要给自己找一个适当的发泄口,比如给家人朋友打打电话吐吐槽。3.焦虑感来临。建议你转移注意力,帮助焦虑消退。 隔离期间,如何稳定自己的心理状态 ?浙江省疾控中心建议做到以下几点: 1.保持对他人的关怀;2.保持与外界的沟通,可以电话,可以视频;3.理性获取权威来源的内、外部资讯,避免不必要的恐慌。 省心理卫生协会开通热线60多位心理专家提供咨询现在是特殊时期,公众出现心理波动后未必愿意到医院就诊。为此,浙江各医疗机构纷纷推出了线上心理咨询,为普通市民、疑似或确诊患者以及一线救援人员服务。浙二互联网医院开通线上心理咨询服务站,由精神科资深专家率领团队,针对“新型肺炎”心理危机干预为您提供专业的心理帮助。大家可搜索“浙江好E生”微信号或下载“浙二好医生”APP进行咨询。【来源:钱江晚报】版权归原作者所有,向原创致敬

汪宽

一起嗨起来!听心理学大咖讲课,玩心理游戏“释压”,杭州拱墅让心理服务走进课堂

最近的天气,怎一个“热”字了得。不过相比天气,更热的还是今日杭州大关实验中学内的人气。从心理VR体验到心理游戏体验,从音乐团体体验再到心理服务讲座,数百名家长来到这里,在丰富多彩的促进亲子关系活动中欢度周末。00:11今天上午,“心心相印·爱满校园”——拱墅区心理服务进课堂暨社会心理服务宣传月启动仪式隆重举行。本次活动由杭州市拱墅区委政法委、拱墅区教育局、拱墅区卫健局、杭州市拱墅区爱心理服务中心主办,浙江法制报、拱墅区知心事社会组织服务中心协办。作为全国首批、全省唯一实施“社会心理服务体系建设”试点城区,杭州市拱墅区经过两年的探索实践,积极引导以强化自我心理调节为重点,以社会心理服务、心理疏导、心理干预为手段,指导心理健康,调节社会情绪,整合社会心态,着力构筑起社会心理防线,有效维护社会稳定,让群众有更多获得感、幸福感、安全感。跟小法一起去瞧瞧~“5·25”谐音“我爱我”,是全国大学生心理健康日。每年的5月,拱墅区都会组织开展一系列心理健康教育活动,帮助在校学生树立关爱自我、了解自我、接纳自我的正确观念,进而爱别人、爱社会,至今已连续举办三届。启动仪式心理剧《我唠叨的妈妈》一开场,杭州市建新小学五(4)班的四位同学带来的心理剧《我唠叨的妈妈》,将我们熟悉的生活场景绘声绘色地搬上了舞台,引发情感共鸣。“社校联建心理健康志愿服务联盟”成立去年,拱墅区成立了关爱学生心理联盟。今年的启动仪式上,又一个心灵家园建立起来——10家社会组织入驻10所学校并成立工作室,“社校联建心理健康志愿服务联盟”正式成立。专业心理服务机构牵手校园,专业心理服务融入课堂,让爱又多了一道智慧。心理嘉年华与此同时,一场丰盛的心理嘉年华正式开启,吸引了众多家长学生参与。音乐团体体验1心理VR体验2游戏教室亲子关系心理辅导讲座中国科学院心理研究所教授史占彪、精神医学副主任医师张骏特别为家长们带来了亲子关系心理辅导讲座。活动当天,杨女士带着儿子小胡来到现场。她说,自打儿子上初中到现在,自己已参加过两次由拱墅区开展的青少年青春期健康知识讲座了。由于夫妻俩平日里就非常注重儿子的心理健康,所以像“5·25”这种日子更加不会错过。杨女士说,父母是孩子的第一任老师,家庭教育的好与坏将直接影响孩子的一生,所以夫妻俩会尽可能陪伴孩子共同成长。“比如我们家有一条不成文的规定,就是不管工作多忙,工作日里陪孩子一起吃晚饭的次数不得少于两次。”此外,杨女士也表示,为了成为孩子无话不说的朋友,从孩子很小就开始聆听他的声音,当和孩子相处中出现了不可避免的错误时,她也总是会勇敢地和孩子说“对不起”:“这不会损害我在孩子心目中的形象,反而会让他更加尊重和信任父母”。各心理服务组织展台心理咨询心理游戏在心理嘉年华“爱心理”服务中心组织展台前,一位姓丁的女士正激动地握着其中一位志愿者的手表示感谢。原来,丁女士有一个正在读三年级的儿子,小男孩特别调皮,做事情总是注意力不集中,这让丁女士十分苦恼,不知该如何管教。“两周前,我在爱心理服务中心组织的另一场活动中请教了服务中心的一名志愿者,在志愿者的耐心劝导下,我逐渐放下了焦虑。”丁女士表示,自己听取了志愿者们的建议,放平心态,不让自己的焦虑影响孩子的情绪,“现在孩子跟我之间的距离慢慢拉进了,也愿意听我的话了。”丁女士补充希望以后能多举办这样的心理服务活动。据悉,接下来一个月里,拱墅区还将联合各相关组织,开展网上、网下心理健康服务活动,为大家提供丰盛的心理健康大餐。来源:浙江法制报(记者 王索妮 见习记者 许金妮 /文字 记者 陈立波 /摄影 记者 黄意娃 见习记者 陈哲 陈骞 /视频)浙江法制报 zjfzbs

意见

杭州杀妻嫌犯为何如此冷血?听听心理学专家怎么说

近日,浙江省杭州市一名许姓男子涉嫌杀害妻子,并将其肢解抛尸在小区化粪池内的案件轰动全国。嫌犯何以如此冷血和残忍,陕西省政协委员、心理学专家李晖教授从心理学角度分析认为,这种人性缺失的表现,探究原因可能是早年没有被人善待过。“相信他有一个不幸的童年。”7月25日上午,杭州警方召开“杭州江干来某某失踪案”新闻通气会,案件被定性为“一起有预谋的故意杀人案件”。经警方侦查,受害人丈夫许某某有重大犯罪嫌疑。据许某某初步交代,其因家庭生活矛盾对妻子来某某产生不满,于7月5日凌晨,在家中趁来某某熟睡之际将其杀害,分尸后分散抛弃。之后,许某某被杭州警方采取刑事强制措施。嫌犯许某某今年55岁,比来女士大两岁,两人分别离婚后于2008年再婚。许某某与前妻育有一子,来女士与前夫育有一女,两人又共同生育了现年11岁的小女儿。而此前许某某还曾淡定接受媒体采访,面对镜头,他很肯定地说:妻子一个人无法离开小区,“一个人她出不去的,按她的智商。”李晖委员除了是西安交通大学第一附属医院新生儿科主任,还担任着西安医学会创伤应激心理援助分会主任委员,是中国心理学会认定的心理学家。在接受记者采访时,她说“杀妻分尸惨案挑战着人们的心理底线。如何能对共同生活11年并育有1女的妻子下此狠手,又很淡定地在镜头前戏弄全国人民的关注,从心理学上分析,这是人性缺失。探究原因可能在他的早年没有被人善待过。”李晖(资料图)李晖委员进一步分析说,“当前许多社会的不良事件,都是人的问题。人在成年后所表现出的的好坏,与他的早年生活经历息息相关。如果一个人在依恋形成的窗口期,没有得到亲人善待,情感得不到满足,将会对人失去信任,亲情得不到建立。而亲情是人性的核心基础,没有亲情何谈人性。”对于该案的嫌疑人许某某,李晖委员很肯定地说,随着案件细节逐步公布,相信他一定有着一个不幸的童年。“犯罪是人的心理疾病,人的问题与早年的家庭养育密切相关,而父母是把控人的质量的第一关”,李晖向身为父母者呼吁:善待我们的孩子吧,你的努力将会为社会减少危害,减少“垃圾人”!记者:路强编辑:黄喆

后楼梯

杭州领先科技 专业构建心理咨询热线系统

一、心理咨询热线系统的发展背景现实生活中,人们由于不同原因而受到的恶性刺激,容易累积或瞬间产生心理危机,进而可能导致当事人失去理智和精神控制而选择极端行为,比如自杀、自残、杀人或破坏等。据世界卫生组织估计:目前中国有心理问题的人数在2亿~3亿。根据中央政法、国家卫生健康委等十部门印发《全国社会心理服务体系建设试点方案》指出,要强化党委政府领导和部门协作,建立健全服务网络,加强重点人群心理健康服务,探索社会心理服务疏导和危机干预规范管理措施,建立健全心理援助服务平台。二、心理咨询热线系统的建设目标作为求助者和精神卫生中心的联络中心,心理咨询热线系统平台的建设目标是:1) 建设以现有心理热线为基础的“心理热线上平台”,为求助者提供一种更个性化、更及时的联络方式,为求助者带来选择的自由和效率的提升;2) 咨询人员可通过系统平台科学评估求助者的心理状态并实现前所未有的协作水平、响应速度,为求助者提供全方位、高效、高质量的服务能力。3) 针对“心理平台”上产生的部分数据,将其与其他系统对接,实现更加方便高效的工作方式。三、杭州领先科技心理咨询热线系统解决方案杭州领先科技具有16年呼叫中心系统研发经验,根据自身技术优势,结合心理咨询行业特点,开发出了心理咨询热线系统P9。系统具有自动语音导航、来电弹屏、来电者资料记录、来电者自杀危险评估、全程录音、电话监控、电话转接、来电业务统计、热线咨询员服务质量评估、大数据分析等功能。心理援助热线系统P9为监控热线服务质量、评估工作效率和系统使用效率、合理分配热线服务人力、人员培训方向等提供了依据。领先科技心理咨询热线系统P9领先科技心理援助热线系统P9的主要功能:基本功能:心理援助热线系统包括基本的通话、录音管理、语音导航、电话分配等功能。来电弹屏:患者来电自动弹屏,识别并记录管理患者信息,包括住址、性别、年龄、患病历史等。心理评估:心理咨询专家通过预先设定的问题,对患者心理健康进行科学评估,根据评估等级对患者进行心理干预。来电随访:根据患者的评估等级进行随访处理,支持回访预约、回访记录等。工单管理:将对来电患者的评估及处理情况建成工单,系统管理、记录、跟踪患者的诉求及处理结果。知识库:心理援助热线知识库为专业化的服务提供帮助,提供知识库管理,高危来电评估流程,处理办法等。录音监听质检:咨询通话全程录音,支持录音检索、播放、质检评分等功能。方便对咨询人员考核管理。数据报表:完善的统计及报表系统,对来电业务、咨询人员工作效率等进行监控。心理咨询热线系统P9亮点功能:领先科技心理咨询热线系统P9将覆盖全渠道接入的用户群体,通过统一热线号码的接入,提供统一的服务界面、统一的高水平服务标准、统一的数据管理,实现心理咨询、疏导和干预和全方位覆盖。全媒体服务渠道接入:支持电话、微信接入,Web在线多渠道访问,实现统一排队、统一监控、统一管理、统一统计,以适应不同的患者采用不同的方式接入。大屏监控管理:大屏数据展示,随时了解系统运行服务情况,包括话务数据统计、业务数据统计、热线接听分析等个性化定制管理:可根据心理咨询行业个性需求,定制专业的业务管理模块干预数据评估模块:多种心理测评量表,自动统计量表分数,对应危险程度,并能按自杀危险等级提示对应处理方案。四、心理援助热线系统服务客户案例杭州市第七人民医院沈阳市精神卫生中心义乌市精神卫生中心无锡市精神卫生中心镇江市精神卫生中心富阳市第三人民医院赣州市第三人民医院北京智慧果心理咨询有限公司杭州师范大学大学生心理危机干预热线杭州市卫生监督管理所心理咨询热线杭州市西湖政苑社区心理辅导热线······五、总结领先科技有16年呼叫中心行业经验,能够将传统呼叫中心与最新的通信技术进行完美的结合,能够为用户提供呼叫中心平台、CTI接口、录音系统、电话留言、IVR、全媒体呼叫中心、CRM等产品的呼叫中心,将传统的基于语音的呼叫中心系统,演变成集语音、网络、即时通信等业务相结合的全媒体调度系统。在心理咨询热线系统平台项目建设中,我们不仅拥有丰富的建设经验,还将在商务和技术上提供大力支持,保证热线平台的顺利实施。

叔齐

毕业生转行率高6个大学专业,很多人被就业所逼,不转行就得考研

#如果能重新选一次大学专业#现在我国各大院校相继开学中,不少新大学生已经进入校园。大学专业分类众多,本科专业足有500个以上,不过却有些专业因为不好就业,或者学生太多待遇差转行的特别多,今天就给大家介绍一下转行较多的几个本科专业,如果你学了该专业,要么好好学将来考研,要么提前做好准备在大学多接触其他行业给自己扩充就业道路。化学专业化学专业是一个很多院校都有开设的本科专业,也是转行较多的一个专业,不止一位化学系老师说过,化学类专业学生毕业五年后转行的很多。原因也很简单,整体上看,化学类专业本科生就业机会少,多数工作环境和薪资都不太理想,考研率较高。编者有位朋友就是化学专业的,在工厂实力了几个月后转去做销售了,拿着几千的工资,还远离市区。听说化学研究生甚至博士毕业出来还是像在实验室一样干活,并且个别类型的还会伤身体。所以如果你不是非常热爱这个专业的话,要做好转行的准备,在大学可以多方向发展。生物工程专业生物工程类专业与化学类似,开设院校很多,与之相近的还有生物科学等,该专业985高校毕业的本科生都有转行的。当年不知怎么的这个专业就成了热度较高的专业,并且开设院校还比较多,很多普通本科都有。然而生物企业招人的寥寥无几,国内需求不大,一般的对口工作薪水也不太高,搞科研一般普通大学的本科生也不好进。所以不少该专业的毕业生后来转行做其他工作的比较多。历史学专业历史虽然是个常见的学科,但历史学专业就业并不乐观,是红牌专业,出路窄,社会需求小。就业方向有学校、文博科研单位、党政机关、新闻出版部门等。但这些地方一般人很难进去,哪怕是一本毕业,博物馆等单位也不好进,考研率和转行率比较高。哲学专业哲学专业听起来很高大上,开设该专业的院校也多是比较有名气的大学。不过该专业就业情况比较困难,对口需求少,初入社会的哲学专业毕业生待遇没有热门行业的毕业生高。看过这样一句话“现在西方,只有贵族才会研究哲学,中产家庭的首选都是社会硬需求的职业”。不过好在我国开设该专业的大学不算太多,学生人数有限,一半会选择考研,多数本科学生会从事宣传、出版等文职类工作。心理学专业心理学专业开设院校还是比较多的,我国有230余所大学开设了心理学专业,大学生数量比较可观。不过该专业却是标红牌的专业,对口就业岗位少,加上学生数量多,就业率比较低,有不少会转行。好在心理学交叉学科比较多,所以还有很多跨专业的工作岗位。地理科学专业地理科学专业也是个让人头疼的专业,专业学习面广而对口工作面窄就业率低,即使做相关的,待遇高的也不好找。地质局、国土规划局、环境保护局等单位本科生也不好进,不考研的话,转行的还是不少的。还有法学、文学、语言学就业不是特别好,考研和转行的比较多,比如法学专业,人们都说“劝人学法,千刀万剐”,学起来苦,普通本科生就业又不是很好,如果家庭条件不好想早点就业,就有点难。

千年狐

费斯汀格法则:总有一天你会知道,生活中90%的事都能避免

每天耕耘最有趣、最实用的心理学近日,杭州市江干区女子失踪案引发了全网的关注。事情实在是太过离奇,所有网民都在参与寻找与各种推理。事情是这样的,7月5日凌晨,该女子莫名从家中消失,监控根本没有捕捉到该女子离开小区的画面,警方用尽各种方法搜索了14天依然未果。离奇失踪自古都是大家讨论的重点,人类的好奇心本来就是永无止境的。这名女子53岁,不高不瘦,体型正常,监控最后一次有她是7月4 日的下午,但也并未显示她离开了小区。该女子的丈夫也表示找不到她很着急,并详细的配合警方各种调查。可是,案件在近日有了新的突破,证实杭州女子失踪案是有预谋的故意杀人案。而杀死她的人正是与她同床共枕的丈夫。新闻一出,引得网友纷纷炸开了锅。这实在太可怕了,想想都不寒而栗,该男子杀人手段也过于凶狠,杀掉人竟将其分尸至化粪池里。是多大的仇恨可以到此地步?虽然之前有网友有过类似的猜测可大家还是本着人性本善的内心不敢去想真实的结果。可当被证实时,大家的三观又一次遭到洗刷,只是在电视剧里会有这种情节,谁会料到,生活也是充满戏剧性。一起共同生活的人,昨天还一起一张桌子上吃着饭,当晚上睡着了又是另一个人。你永远不知道你面对的是些什么人,这个世界如此险恶,一不留神就会遭遇不测。最可怕的是,两人一起生活了11年,就因为一些家庭的小摩擦便对自己的妻子产生不满,然后痛下杀手。男子在采访中应对自如,面对访问丝毫不乱,哪里像个杀人犯?据男子老家的人说道,该名男子在老家也是十分礼貌,不与任何人发生争执。原来真正的恶魔并不是面目可憎,而是那种平平无奇,淡定应对的人。决不能抱有侥幸心理世界真的很险恶,最亲近的人都可以害你更何况陌生人呢?近年来,江歌的案件、很多女孩子无辜被害失联案件愈来愈多。对于女孩子来说,真的需要随时提高警惕,防人之心不可无,凡事都应该为自己留一手,不要抱着侥幸心理。明天,永远说不清楚会是什么样。不要对谁都随意的付出自己的真心,对事对物都得留一手。几年前的那个本起着好心去送孕妇回家的女孩后面却被无情杀害,这个世界太可怕了,你对他充满善意,他却总是以惊吓回报。善良,本应该是被歌颂的,怎么却变成了致命的利器。为了防止悲剧的重演,我们得学会保护自己,随时对生活多一份保险之意。不要觉得表面看似平静,可能它正有着波澜起伏的暗变。事事留个心眼,是对自己生命的尊重。如果你发现你可能已经陷入一种危险境地时,那么请选择用适当的方式保护自己。不要明知山有虎,偏向虎山行。如果你发现身边有谁对你很是不满,或者你们的性格真的很不合,很小的事都会争执,请不要选择原谅,有时候你的无底线的退让,会给对方更进一步伤害你的机会。有时候危险是我们自己创造的及时选择跟错的人说再见很大程度的帮你脱离危险境地。除此以外,不要随意播撒我们的善良,不做不保护自己的愚善之举。心存善意是好事,但不该对自己不能知道的未来过度善良,我们该保留自己的锋芒,让别人知道自己不是好欺负的,有着自己的底气在。很多女孩子看完这个新闻后都表示倒吸了一口凉气,对婚姻的恐惧感又增加了不少。但通过这件事,女孩子们还是该好好想想,怎样提高自己识人辨人的水平才是真的。在结婚之前,就需要对自己的另一半做好相关考察。心理学有个很著名的法则——费斯汀格法则。这个法则告诉我们“人生中10%的事件,是由发生在你身上的事所组成的,而另外90%,取决于你对事件的反应是怎样的。”这个原则就说明了我们自身对于事件的发生、发展有多重要,有时候,很多你不想要的事情都是可以改变的,关键还取决于你自身是否有做自己主人的觉悟,凡事,该丢就丢,对自己多一份谨慎,多一份责任。- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料:《behavioral psychology》

杜鹃

杭州杀妻案细思极恐:一定要警惕有这3类心理的男人

一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界,喜欢的关注吧!文/老K前几天一个现代真实版恐怖片“上映”,就是杭州来女士失踪案牵动了无数人的心。面对记者的询问,许某十分淡定,对记者说,自己一开始没急着报案,是以为来女士“出去了”。他还大言不惭开始评论妻子的智商:她绝对不可能是一个人出去的,就按她的智商来说,我敢肯定。经过了大半个月,警方终于查明:来女士确认已遇害,而凶手竟然是丈夫许某。据许某初步交代,因家庭生活矛盾对来某产生不满。7月5日凌晨,在家中趁妻子熟睡之际将其杀死,分尸后分散抛弃。更残忍、更让人头皮发麻的是,许某不仅杀了妻子,还用早就准备好的机器将她肢解,报案前,妻子的尸体早被他冲进了小区化粪池。之后不久另一桩悬案被提起,许某前妻的闺蜜刘女士说,她16岁的女儿楼某洁,于几年前在家中被杀,一直未找到凶手,怀疑与许某有关。这简直就是恐怖电影的桥段啊,没想到在现实中竟然上映了......最近我看新闻发现了一个触目惊心的数字,联合国2018年曾发布了一份女性谋杀报告,在2017年死于谋杀的87000名女性中,34.5%的女性是死于伴侣之手。十几年前,来女士选择和许某再婚时,应该也是有充分理由的。可是,谁又会料到这样惨死于同床共枕的人手中呢?今天我从心理学角度来帮助一些女性鉴别3类有潜在危险人格的男性:过度老实不善发泄情绪的人一些人经常会说“千万别得罪老实人,否则老实人发起飙来真的可怕。”这个很有道理,在警方与其周围邻居调查中发现许某和来女士这对夫妻结婚12年来,还算恩爱。而且许某与人交往时“一直是客客气气,很老实、有礼貌。”但就是一个人过度老实和理智的背后就是对情绪或者真实情感的抗拒,心理学的奠基人弗洛伊德曾经说过,人的行为受两种东西的驱使,一个是性驱力,另一个是攻击性。尽管后来性驱力的这种说法被很多人所质疑,也曾经被颠覆,但是人活着是需要有攻击性的。这个观点却被越来越多的人所认同。攻击性是我们的本能,而在生活中,我们每一个人都或多或少的会在一些层面也有着对他人的攻击。可以这样说,攻击并不是一个负面的词,也并不是一个违背道德感的,特别糟糕的事情。它其实非常普遍而又正常地存在于关系之中,因为这是人的本能的一部分。长期无法合理表达攻击性可能会出现两种情况,第一是自我攻击产生抑郁,这个还好参加心理治疗就很容易解决。另一种就是会出现情绪爆表,性情大变,开始隐匿或者肆意的攻击他人。我们知道最近一部热播剧《隐秘的角落》中的人物张东升就是如此,谁能想到一个为人师长,斯文书生却成为了连环杀人案的凶手。最可怕的是这部电视剧的主角之一的他,开场就双杀了自己的老丈人和丈母娘。行凶之后,他镇定得像置身事外一样,朝着悬崖底下急切呼喊。他原本是少年宫的优秀教师,可工作八年都没有编制,同事眼里他是一个好男人,外人眼里他是一个好丈夫。但就是这样的生活让他活得危机四伏,脱下“好人”这层皮后,张东升是一个上门女婿,年纪轻轻头就秃了,而且剧中屡次暗示他们夫妻生活不和谐没有孩子,因为入赘后,车房都是女方出没少遭丈母娘白眼。也许所有的导火索都源自那次聚餐,旁人说出了那句:男人没有野心就不算男人。在家中他是完全没有地位的,不论金钱还是决定权也都是老婆说了算,这还不说什么,关键老婆压根就没有瞧的起他,为了维持婚姻他全部都忍了,这隐忍的背后却埋下了杀心。因为在生活中,这份负面感受无法调节,最后酿成不可挽回的后果。过度理智化,没有共情能力考验这个人是否会伤害你,还有一个重要因素就是:这个人是否具有足够的共情与同情他人的能力。不知道你在现实生活中是否见过一类人,考虑问题只讲对错一点都不顾及人的情绪感受。在婚姻中这类男人因为各种原因和妻子结婚,但从没真正对这个女人动过真情,结婚的目的,更多的是需要妻子这个“工具”。当他用完“工具”以后,若能顺利扔掉(离婚)倒还好,如果不能顺利离婚,或者离婚会让他遭遇巨大损失,那么杀害妻子对他们来说,不会是一个太难的决定。因为这类人对他人的痛苦毫无恻隐之心,哪怕知道该体谅别人也仅仅只是出于道理层面,自身是无法产生共情能力,说的通俗一些面对他人的灾难我们会“痛着对方的痛”,面对他人的幸福我们会“快乐着别人的快乐”,但这类人不行。心理学家总结出有以下特点的人基本没有共情能力:1、凡事特别理性,所有事情都以解决问题为导向在处理问题的时候,你觉得所有的情绪都不该存在,对待问题的态度你认为人应该先排除情绪,只有解决问题才是重要的,对待问题时,即使是表现出了共情的样子,也是因为礼貌或是不想伤害对方。2、不喜欢主动联系他人,对他人的事情毫不关心这类人反感主动联系他人,认为这是一种极其麻烦的事情,对待他人的问题是能逃避就逃避。多联系他人会成为负担。3、有虐待他人和动物的冲动生活中,面对给他添麻烦的弱者与小动物甚至哭闹的小动物没有恻隐之心,实证研究发现大量杀人凶手,强奸犯都有虐待弱者和小动物的历史。看似对你好,实则都是功利主义在恋爱中,很多女性择偶很重要的一点就是“这个人要对我十分好”。美国心理学家斯腾伯格提出爱情三角理论中,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。这三个因素相互影响,又相互独立。一段爱情,必须同时满足这3个因素,三角形才能保持相对稳定。 但“对我好”并不意味着“这个人好”,只图这些“好”,会忽略对方很多人品、思想、道德等方面的基本问题,最终进入一段充满危险的关系。当一个人说要养你一辈子,要一辈子对你好的时候,你要明白是自己哪方面让对方有了这样的想法,怎样做可以维持这种状态,而不是完全等着对方永远不变。社会学家霍曼斯说,任何人际关系,其本质上就是交换关系。亲密关系也不例外。只是追求他人对你无条件的好,既不现实,也很危险。到底应该嫁给怎样的人,才会幸福?心理学家芭芭拉安吉丽斯在《高情商婚恋术》一书中提出,找对象可以从6个方面考量:1、看这个人是否致力于个人成长如果没有成长,这个人就会停留原地,在情绪处理问题上你们会产生越来越多的冲突。2、看这个人是否愿意对你敞开心扉沟通是婚姻与爱情中最重要的一部分,两个人如果天天大眼瞪小眼,遇到问题不处理冷战或者压抑面对,那么你们的爱情也不会长久,甚至会出现更大危机。3、看这个人是否个正直的人正直表现在这个人不自欺欺人,待人真诚,不谎话连篇。如果他永远以诚相待,会给你带来巨大的安全感。4、看对方是否足够成熟这里的成熟我指的不仅是经济独立,言出必行等世俗程度的,还有就是心智成熟。也就是情绪稳定,心智成熟也会让你感觉相处舒服。5、看他是否拥有高自尊比如,言谈举止透着自信;能够对自己的现状和未来知足满意;不自轻自贱,能把自己照顾的很好;不允许别人贬低他行为。讲述这些,希望你能明白有的丈夫,当真对妻子下杀手;有的丈夫,心里想着“杀死妻子”,冷漠不幸地过一辈子,又何尝不是另一种屠戮?所以人与人之间的关系虽然复杂,我们还是要懂一些心理学,这样对人对己都是一件好事。

伏生

2020杭州师范大学心理学考研招生目录有哪些变动?

刚刚,杭州师范大学发布2020年“招生专业简目”,与往年相比发生了重大变化!文都比邻老师总结如下:1.专业方向均有变化,2020年专业方向:基础心理学:01视知觉加工02注意与工作记忆03社会认知发展与教育心理学:01说谎发展及其神经机制02情绪与社会认知发展03特殊儿童心理与教育应用心理学:01心理咨询和心理健康02法律心理学03管理心理学临床认知神经科学:01脑影像方法学02认知障碍应用心理(专硕):01认知神经科学临床应用02学校心理与咨询03社会心理服务2.报考条件:2020年学硕专硕均“接受同等学力报考”(往年必须有学士学位)3.2019年录取人数情况:基础心理学(录取6,含2调剂)、发展与教育心理学(录取5,含3调剂)、应用心理学(录取6,含2调剂)、临床认知神经科学(录取8,含7调剂)、应用心理(录取7,含1调剂)文都比邻教研老师总结:同等学力考生今年也可以报考杭州师范了~不过本次公布的仅“预公告”,具体招生专业方向、人数等相关政策预计9月中旬公布,比邻会第 一时间向大家解读的。

登高不栗

浙江师范大学发布心理学考研招生目录了,这个解读你看了吗?

刚刚,浙江师范大学发布2020年“招生简章”,心理学考研专业与往年相比发生了重大变化!文都比邻心理学考研院校信息组老师进行了详细解读并总结如下:1.20考研招生人数变多(详情见下文):教师教育学院(浙江金华):①基础心理学16人②发展与教育心理学15人③应用心理学15人④专硕应用心理45人(19年心理学学硕45人、专硕44)。杭州幼儿师范学院(浙江杭州):发展与教育心理学6人(19年心理学2人)。2.专业方向有变化(专业分的更细):20年学硕:基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学、应用心理(19年:心理学、应用心理)。3.初试复试科目与去年一致。学硕:312,专硕:347(全国通用大纲,与上海师范、江西师范、辽宁师范、湖南师范等专硕347大纲一致)4.19年录取情况:教师教育学院心理学学硕46人、应用心理专硕45人;杭州幼儿师范学院5人。文都比邻评价:浙江师范大学,在浙江,心理学排名B-(同等级:东北师范、湖南师范、中南大学、中山大学等),往年录取人数较多,分数线低。20年招生人数变多,学硕报名需要确定专业。只允许本科生报考,可以用日语代替英语考试。以上就是关于浙江师范大学心理学考研招生目录变动解读,主要从招生人数,专业方向,初试复试科目和19年录取情况进行分析,最后给出复习和选择院校的建议。报考该院校的考生建议收藏本文,合理安排好时间认真备考。现在开始备考2021考研的考生也可以先进行复习参考。