沙棘行业研究报告

去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:兰成孟沙棘种植可行性研究报告（此文档为word格式,下载后您可任意修改编辑！）附表1-附表9……………………..………………………………….51-571、项目名称优质大果沙棘种植基地建设项目2、建设性质新建3、项目建设单位、法人代表、所有制形式项目建设单位：某某资源发展有限公司法人代表：李某所有制形式：有限责任公司4、建设地点及时间鄂尔多斯市东胜区塔拉壕镇、罕台镇、泊江海子镇建设时间2006年启动，2007～2009年为建设期3年。5、建设规模及内容本项目规划建设2000亩大果沙棘苗木繁育基地和10万亩沙棘种植基地。具体建设规模和内容如下：报批征用林地102000亩；围封沙棘林地102000亩；新建水、电、林、机、路齐全的育苗基地2000亩；办公室500m2；工人宿舍600m2；库房1000m2；锅炉房50m2；配电室50m2。拖拉机8台；播种机5台；深耕机8台；电力配套；0.5T锅炉1台；供水设施2套；大货车6辆。6、投资规模及资金构成通过对项目进行详细估算，本项目投资总额为1300.00万元，其中，固定资产投资总额1172.50万元，预备费18.55万元，铺底流动资金73.95万元，前期开办费20.00万元，科技培训费15.00万元。7、资金筹措项目总投资为1300.00万元。其中，申请国家拨款300.00万元，占总投资的1985总之沙棘业的发展是一项利在当代，功在千秋的伟业，它是鄂尔多斯市经济社会可持续发展的重要基础，是实现经济发展与人口、资源、环境

去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:苏州畅想网络工作室小金金山沙棘饮料食品厂年产150吨沙棘饮料扩建项目资金申请报告项目单位：小金金山沙棘饮料食品厂编制时间：二〇一三年三月1.1.1项目名称年产150吨沙棘固体饮料生产线扩建项目1.1.2项目建议单位小金金山沙棘饮料食品厂法定代表人：宋德珍1.1.3建设性质扩建项目1.1.4建设地点小金县美兴镇石灰村（省道303线一侧）1.1.5建设期限本项目建设期一年，2012年9月——2013年8月1.1.6产品方案及规模本项目工艺技改后扩产150吨优质沙棘固体饮料规模。1.1.7项目建设的主要内容扩建沙棘固体饮料加工生产线以及相应的配套设施。建设内容包括主要生产工程、辅助生产工程两大部分；生产设备主要有脱果机、筛选机、洗果机、沥干提升机、螺旋榨汁机、初滤机、配料罐、真空脱气机、高温灭菌机、无菌灌装机、低温真空浓缩机、喷雾干燥机等；配套设施有给排水设备、供电设备等。1.1.8项目建设投资估算及来源项目建设总投资981.95万元，其中建设投资648万元，流动资金333.95万元。建设投资中，建筑工程费140万元，设备购置费（含安装费）300万元，工程建设其他费用160万元，预备费48万元。项目总投资981.95万元，申请中小企业发展专项资金200万元，企业自筹781.95万元。1、《投资项目可行性研究指南》本项目建设可以有效的优化和调整项目区农业经济结构，促进加工业的发展。本项目建设对推进当地经济繁荣，培育地方特色

沙棘是世界植物群体中公认的 Vc之王；一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物；被国家卫生部确认为药食同源的植物。被日本称为“长寿果”、俄罗斯称为“第二人参”美国称为“生命能源”、印度称为“神果” 。里面 富含428种活性物质能够调理肠胃不适，保护肝脏改善睡眠，调理三高，美白抗衰老。

沙棘，别名醋柳果、沙枣、大尔卜兴、酸刺等，为胡颓子科植物沙棘的果实。每100克果肉含水分78克，蛋白质0.9克，脂肪2.3克，粗纤维0.6克，碳水化合物17.7克，灰分0.5克，胡萝卜素20毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.1毫克、尼克酸0.2毫克，抗坏血酸160毫克，维生素e5.82毫克等。此外，还含有异鼠李素，鼠李素-3-b-d-葡萄糖甙，异鼠李素-3-b-芸香糖甙及懈皮素山萘酚的低糖甙，叶酸，苹果酸，棕榈酸，硬脂酸，油酸，亚油酸，亚麻酸，玉蜀黍黄素，隐黄素，番茄烃和谷甾醇等。沙棘具有活血散瘀，化痰宽胸，生津止渴，补益胃，清热止泻功效。主治跌打损伤，肺脓肿，咳嗽痰多，呼吸困难，消化不良，高热伤阴，肠炎痢疾，胃痛，闭经等病症。（1）活血散瘀沙棘总黄酮可增加心肌营养性血流量，改善心肌微循环。降低心肌氧耗，对心绞痛患者有效率达90%，较好地改善心肌供血状态，增进心功能。同时，沙棘计能降低血清三酰甘油和胆固醇以及肝组织中三酸甘油含量，显著抑制血栓形成。（2）补充营养沙棘汁含有人体所需的多种营养成分。沙棘总黄酮，可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，故既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。（3）防癌抗癌沙棘中含异鼠李素、多种沙棘甙、油酸。亚麻酸、谷甾醇等，能有效阻断n一亚硝基吗琳的合成，比同浓度抗坏血酸要强。（4）保护肝脏沙棘籽油能降低肝脏丙二醛含量、血清炳氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。（5）生津止渴沙棘汁中含有大量的维生素c、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。（6）健脾止泻沙棘汁含有大量的维生素c，多种脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能帮助脂肪的消化，故有健脾上泻之功。

不太懂耶更多追答看图，你可以去百度一下“沙棘”就知道了追答哦采纳

爆波兰闪光沙棘油的假象！ 这款波兰的buingbuing沙棘油就是这2年的新热是不是buingbuing颜值好高恭喜你买到一款有杀虫剂残留的沙棘调配油会发光物质，称为维生素聚合物但是这个不知道是什么物质的结晶体号称有机可服结果，官方打脸脂肪酸检测报告与沙棘油不符重金属检测报告含伽玛异构体和ddt杀虫剂残留共0.04这样的报告不知道有机证是怎么来的（ps：更新一下，有机认证农产与农副厂品与食品不同，欧洲叶的标准是95%的有机食品就可以通过有机认证，也就是说它是有机食品，有残留啥的属于正常，有机报告应该没问题，只是油…看脂肪酸报告是混合油）油脂成分学芳疗的自己查证以亚油酸为主油酸为辅却无亚麻酸的油脂究竟是什么自己心里有点数正常沙棘油，果油或是果籽混合，是棕榈酸30～38，棕榈烯酸34%左右，油酸20%左右，亚油酸3%左右亚麻酸1%左右的比例，而不是亚油酸和油酸那么高棕榈酸低。图二的沙棘油脂肪酸含量贴错了，更改的图片没办法上传了，看翻译就好胡萝卜素含量的问题，麻烦也自己去查官方打脸最为致命麻烦开团的人学会看报告团的人也是   沙棘 沙棘油

首先回答你的问题，骨髓移植并不一定是所爱的人就行了，你们先检测，这是肯定的。 骨髓移植对急性非淋巴细胞白血病，效果更佳。 ①同基因骨髓移植，即使是同卵双胞胎。 ②异基因骨髓移植，供体的患者的兄弟姐妹。 ③自体骨髓移植，没有必要选择一个捐助者，易于推广。 在这里，我看到别人在评估和治疗这种疾病。 一般急性白血病M5B的自然病程约3个月，疾病自发缓解，等等，但很少！ 2吃中国传统医学的疾病是否定的！正规治疗是继续化疗，包括诱导缓解 - 巩固，加强和维持治疗，连续化疗大概6-8个课程！ 3M5b这种类型的预后差，即使正规的治疗，但5年生存率为30％左右。 4复发与否的最终判断需要骨穿，猜测无用的。 一般5个主要的死亡原因是脑出血，严重感染，这种情况下，如果是风险极大的比长活多久不好说！ ！ ！如果你说的是真的，那生活真是够了很长一段时间！ ！这是所谓的生存与肿瘤吧！ 6应积极抗感染治疗，输血必要的支持治疗，如果可能的话，继续化疗，想等到一个更好的身体状况化疗是唯一有可能恶化，因为原发病控制疾病！ 在搜索之前看到的数据说，该医院血液病的国家，最好??是天津血液病研究所，人民医院，北京大学血液病研究所，广东省人民医院血液病中心3。天涯社区帖子结尾处看到我网上搜索白血病的中医治疗，但我还是不知道自己到底中西医结合治疗白血病的几率恢复大 起病白血病起病急骤或缓慢，与儿童和青少年精神病患者起效更快。常见的初期症状包括：发热，贫血，出血倾向或显着的骨和关节疼痛。起病缓慢者，多是老人和年轻的患者，病情逐渐进展情况。这些进步的疲劳，四肢无力，面色苍白，心慌气短，劳累后，食欲不振，体重减轻，或不明原因的发热为首发症状的患者。此外，少数患者抽搐，失明，牙痛，牙龈肿胀，心包积液，双下肢截瘫为首发症状发病。 2，发热和感染 发烧是白血病，最常见的症状之一，然后该疾病可以发生在不同阶段和不同程度的热和热型。主要的原因的发烧感染，包括咽峡炎，口腔炎，肛周炎最常见，肺炎，扁桃体炎，齿龈炎，肛周脓肿是比较常见的。耳部的炎症也可以看出，肠炎，阑尾炎，肾盂肾炎，败血症，败血症等严重感染也发生。 感染病原体细菌常见于疾病的早期阶段，主要对革兰氏阳性球菌。是罕见的，但往往更危险的病毒感染，巨细胞病毒，麻疹或水痘病毒感染并发肺炎，应予以注意。 出血出血是白血病的常见症状，出血部位遍及全身，皮肤，牙龈，鼻出血是最常见，也可有视网膜，耳出血和颅内，消化道，呼吸道和其他内部出血。女性月经过多的越来越普遍，但首发症状。 AML，M3和M5亚型出血更严重，尤其是M3患者并发弥散性血管内凝血（DIC）和颅内出血而死亡。 4月初，可发生贫血，，少数第一难治性贫血的情况下，在确诊前数月或数年，后来在白血病的发展。患者往往伴有乏力，面色苍白，心悸，气短，下肢浮肿等症状。贫血在不同类型的白血病，但多见于老年AML患者，不少患者常为首发症状的贫血。 5，白血病细胞浸润的迹象 A，肝，脾肿大，淋巴结肿大 B，神经系统：主要病变出血，白血病浸润 C，骨和关节：骨与关节疼痛是白血病的重要症状之一，ALL比较常见的。 D，皮肤可能有两种的特异性和非特异性皮肤损害，前者表现为皮疹，脓疱，肿块，结节，红皮病，剥脱性皮炎等常见的成人单核细胞白血病，后者则更多的表现皮肤瘀斑，斑点，等。 E，口牙龈肿胀，出血，白血病浸润多见于AML-M5，严重的牙龈可极度增生，肿胀海绵状表面破溃易出血。 F，心脏：大多数表现为心肌白血病浸润，出血及心外膜出血，心包积液。 G，肾脏：白血病，肾脏疾病，最多至40％或更多。 H，胃肠系统：恶心，呕吐，食欲不振，腹胀，腹泻。 我，肺和胸膜浸润，肺泡壁和肺间隙，也可浸润支气管，胸膜，血管壁。 J，子宫癌，卵巢癌，睾丸癌，前列腺癌等，可白细胞浸润。女性患者经常有阴道出血，月经紊乱。的男性病人可有性欲减退。 诊断标准 1，临床症状为突然发热，进行性贫血或显着的出血，全身酸痛，乏力。 2，皮肤出血点，胸骨压痛，淋巴结肿大，肝脾肿大的迹象。 3实验室检查： A，血象白细胞总是明显增加（或减少），也有可能是原始或幼稚细胞。 ≥30％骨髓的骨髓有核红细胞占所有小于50％的有核细胞，原始细胞≥30％，可诊断为急性白血病，如骨髓有核红细胞≥50％的原在非红系细胞，可诊断为急性红白血病细胞。 鉴别诊断： A，再生障碍性贫血; B，骨髓增生异常综合征; C，恶性组织细胞增生症; D，特发性血小板减少性紫癜 白血病患者应注意营养和用餐的东西吗？ 1，高蛋白质 白血病血细胞的病理改变，此类患者??体内蛋白质的消耗远远大于正常人，只有补充量的优质蛋白质，以维持各种组织和器官的功能。另一种蛋白质的功能是构成抗体，具有保护机体免受细菌和病毒的侵害，提高机体抵抗力的作用。白血病患者应摄入高蛋白饮食，特别是多选用一些质量好，消化吸收率高的动物蛋白和大豆蛋白，如蛋类，乳类，鱼类，瘦肉，动物血，动物内脏，豆腐，豆腐，豆腐，腐竹，豆浆。为了补充身体对蛋白质的需要。 肝脏含有丰富的蛋白质，多种维生素和矿物质。 21.3克蛋白质，每100克的肝，35％，高于瘦肉，比鸡蛋高30％。还含有丰富的微量元素铁，硒和铜的含量在动物的肝脏。此外，肝脏还含有核酸，它在预防癌症中起着潜在的作用。白血病患者的饮食，经常吃动物的肝脏，是大有裨益的。 2，多吃富含维生素的食物 的临床资料表明，不同程度的维生素缺乏症，约70％至90％的在人体的恶性肿瘤的患者。国外医学研究表明，多吃蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，能防止癌细胞产生扩散。大量的维生素C的摄入量，还能增强身体的局部基质性和全身免疫功能，从而达到控制和治疗癌症的目的。含维生素C丰富的食物，油菜，雪里蕻，西红柿，白莱，韭莱，荠莱，山楂，柑桔，鲜枣，猕猴，沙棘及柠檬等。 维生素A能刺激机体免疫系统，调动机体的抗肿瘤，抗入侵人体的病原体的积极性。富含维生素A的食物如胡萝卜，南瓜，蛋黄，肝脏，鱼肝油，苜蓿，青椒和菠菜莱文和其他。 3，多摄取富含铁的食物 白血病的主要表现之一是贫血，所以在药物治疗的同时，鼓励病人经常食用含铁丰富的食物，如动物肝脏，血，甲鱼，豌豆，黑豆，绿色蔬菜，大枣，棕色糖，黑木耳，芝麻酱，蛋黄。 近年来，鹅血治疗恶性肿瘤的试验，并取得了一定的效果。白血病患者应该吃鹅血，鹅血的食用方法很多，根据自己的口味交换食物。 4，少食多餐，容易消化 白血病患者，尤其在化疗的过程中，消化系统往往会出现许多反应，如恶心，呕吐，腹胀，腹泻等症状，那么你可以采取少食多餐的饮食外，体积小，热量高，营养丰富的食物，如蛋糕，巧克力，面包，鹌鹑蛋，鱼松，酸牛奶，猕猴桃，新鲜蔬菜汁。 5，根据疾病的对症调理饮食 谁的病人有食物的满足供应不足的半流质或软食，消化不良，在粥粥肝，蒸蛋羹，酸奶，豆腐脑，小笼包子等，同时可佐以山楂，萝卜等消除食品的导电性。 总之，白血病患者由于代谢亢进，需要给予高热量，高蛋白，含有丰富的维生素，矿物质和易消化的饮食，以补充体内的热量和各种营养物质的消耗。特别是在化疗的患者往往有食欲不振，腹胀，腹泻，恶心，呕吐等胃肠道反应，应注意色，香，味，型的美食，引起患者的食欲。 注白血病患者的生命 在二十一世纪的时代是一家专注于在白血病患者的生活质量也不例外。慢性粒细胞白血病，由于身体抵抗力和免疫力差的患者，在坚持用药，调养健康和护理应该注意自己的生活。 保持乐观情绪，积极配合治疗 20世纪70年代，白血病一直被认为是不治之症，成为了死亡的代名词。然而，今天，白血病人不再害怕，不再无奈，因为人们已经掌握了路边甚至战胜白血病的武器。 好心情可以提高身体的抵抗力癌细胞，任何药物都不能代替。保持乐观的情绪，良好的精神状态，积极配合治疗自己的康复是必不可少的。 注意饮食卫生，合理安排饮食 白血病患者日常生活应注意饮食卫生，避免吃生冷，隔夜或易腐食品，新鲜水果一定要洗净，削皮后再吃;也应避免吃油炸或坚硬的食物，病前习惯性便秘，应注意补充富含纤维素的食物，少吃辛辣食物，尽可能地每天保持大便畅通，防止便秘，痔疮加重或诱发肛裂，增加局部感染的机会。 选择质量好，吸收消化的动物蛋白和大豆蛋白，如鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉，豆腐，豆浆等，以补充身体对蛋白质的需要。 食品富含维生素的食物，如西红柿中含有丰富的维生素C，猕猴桃，柠檬，维生素丰富的胡萝卜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等，以增强局部抵抗力和全身免疫功能的身体。此外，你应该多吃一些含铁质的食物。 适当的体育锻炼也很重要 在急性期慢性粒细胞白血病患者的疾病，特别是有发热，贫血，出血，或在化疗期间，应卧床休息，缓解期，根据自己的实际情况，做些力所能及的事情，但应避免过于激烈的运动。 散步是白血病患者较好的运动，但应避免到人多挤迫的地方，如需要戴上口罩。除了经常散步，但也打太极拳，爬楼梯。 为了防止出血和感染 白血病患者通常应保持皮肤清洁，经常洗澡，经常换内裤，注意口腔卫生，进食前和漱口水后，需要使用软毛牙刷刷牙后清洗会阴部的皮肤保护和粘膜，防止外伤引起出血，感染，硬物尽量不挖耳朵或剔牙齿。 急性白血病 急性白血病是造血干细胞和祖细胞的恶性中的一个或多个，失去正常的增殖，分化和成熟的能力，继续不受控制的增殖，逐步取代骨髓和血液入侵运行到身体的组织和器官。 [诊断]，病史及症状 （1）病史提问：注意：①起病情况。 ②是否暴露于辐射和化学物质：苯及其衍生物。 ③应用苯丁酸氮芥，马法兰，氮芥，烷基化剂。 ④是否患有Bloom综合征Fanconi贫血和唐氏综合征和其他疾病。 （2）临床症状：全身症状，贫血，鼻衄，牙龈出血或消化道出血，发热，骨痛，关节痛，中枢神经系统受累时可引起头痛，恶心，呕吐，癫痫发作，肠道和膀胱失去了一切，甚至是昏迷。 二，体检发现 贫血貌，皮肤可见瘀点，瘀斑，牙龈出血，或牙龈增生，淋巴结肿大，胸骨压痛，肝，脾下面的段落中，轻度至中度肿大。 三，辅助检查 可以减少血液中的血红蛋白，血小板和白细胞计数增加或减少，分类可见原始或幼稚细胞。 骨髓象：增生活跃至极度活跃，可伴骨髓纤维化或骨髓坏死。系列的增殖细胞，分为急性非淋巴细胞白血病（ANLL）和急性淋巴细胞白血病（ALL）。骨髓以下特点： ⑴ANLL：①M1型（急性粒细胞白血病未分化型）：原粒细胞≥90％（非红系细胞），早幼粒细胞少见，下面的阶段，早幼粒细胞缺失或罕见的，可见Auer小体。红系，巨核细胞增殖的抑制作用。 ②M2型（急性粒细胞性白血病细胞部分分化型）：髓细胞明显增生，可见Auer小体;红系，巨核细胞增殖的抑制作用。根据粒细胞的分化程度分为：从30％至90％（非红系细胞）的的M2A：原粒细胞，单核细胞10％。 M2B型：原始及早幼粒细胞明显增多，但以不寻常的中性早幼粒细胞增生为主常有核仁，核，核浆发育显著不平衡，此类细胞> 30％。 ③M3型（急性颗粒增多早幼粒细胞白血病）：颗粒增多异常早幼粒细胞细胞的增殖，这种细胞> 30％（非红系细胞），易见Auer小体;红巨核细胞增殖的抑制作用。根据粒细胞分化的程度分为：M3A型（粗颗粒型）：嗜天青颗粒粗，密集或融合。 M3B型（细颗粒型）：嗜天青颗粒密集的小。 ④急性髓细胞 - 单核细胞白血病（M4）：粒细胞，单核细胞系增生，红系，巨核细胞增殖的抑制作用。粒细胞，单核细胞系形态，分为四种类型：M4A：原始和早幼粒细胞增生主要是单核细胞≥20％（非红系细胞）。 M4B：原，幼单核细胞增生为主，原粒和早幼粒细胞> 20％（非红系细胞）。 M4C：粒细胞系，单核细胞系的原始细胞> 30％（非红系细胞）的形态特征。 M4Eo中：除了具有上述特点，厚厚的圆形嗜酸性细胞和深色的着色嗜碱性颗粒，占5％?30％（非红系细胞）。 ⑤M5型（急性单核细胞白血病）：单核细胞系增生，呈小Auer小体;红系，粒系和巨核细胞的增生抑制。根据单核细胞分化的程度分为：M5A原始（未分化）：单核细胞≥80％（非红系细胞）。 M5B类型：原始，幼稚> 30％的原单核细胞50％，形态异常，非红系原始粒细胞（或原始+幼稚单核细胞> 30％（非红系统细胞），血片中原粒细胞部分分化或单核细胞> 5％，骨髓红系细胞中原粒细胞或原始+幼稚单核细胞> 20％，巨核细胞减少。 ⑦M7型（急性巨核细胞白血病）：原巨核细胞> 30％。红系，粒系增生相对抑制。 ⑵：①L1型：原始和幼稚淋巴细胞明显增生，小淋巴细胞，核圆形，偶有抑郁症和折叠，染色质粗结构更加一致的核仁不清;细胞的较少纸浆，轻或中度嗜碱粒细胞的比例增加。 ②L2型：原始和幼稚淋巴细胞增生细胞的大小，主要是大细胞，核形不规则，抑郁症和折叠容易松散的染色质结构是不一致的，核仁清晰的一个或多个细胞质更多轻度或中度嗜碱性粒细胞比例显着增加。 ③L3型：原始和幼稚淋巴细胞明显增生，细胞体积增加的比例比大细胞均匀细点状核的形状比较有规律，染色质，核仁一个或多个较为明显的小气泡;细胞质体积，暗蓝色，空泡常明显，呈蜂窝状。 染色： ⑴过氧化物酶和苏丹黑染色：急性淋巴细胞白血病细胞为阴性（50％阳性），急性髓细胞性阳性或弱阳性，氟化钠轻度抑制（ 化疗 剂量 给药方法 副总裁程序 录像机 2毫克 静脉滴注，每日1次 每周一次 PDN 60毫克 分次口服，第1-7天 DVP计划 DRN 按1mg/kg 静脉注射，一天，一周一次 4?6周为一疗程 录像机 1.5mg/m2 静脉注射，一天，一周一次 PDN 40mg/m2 口服，第1至8天 排场程序 PDN 60毫克/天 分次口服 5天为一个疗程 录像机 2毫克 静脉滴注，每日1次 MTX 30毫克 静脉注射第2,5天 6-熔点 100MG 口服 VDCP程序 DRN 40mg/m2·D 静脉注射，天1,2,3,15,16,17 三个星期为一个疗程 录像机 2毫克 静脉注射第1,8,15,21天 CTX 0.4-0.8/m2 静脉注射，天1,15 PDN 40-60mg/m2·D 口服，一次1-14天，减少 DVP asp程序 录像机 2毫克 静脉注射，一天，一周一次 15天骨髓检查，然后drn50mg/m2，4周为一个疗程的治疗，如白血病细胞依然存在 DRN 50mg/m2 静脉注射，1，2，3 PDN 60mg/m2 分次服用，天1-28 L-ASP 600u/m2 静脉注射第17-28天 注：VP，DVP方案适用于儿童的案件。 （2）维护治疗达到CR使用上述程序应继续与原来的建议，以巩固疗效。 VP和VDP计划，我们应再持续2?3周;和可重复使用两个疗程的盛况程序。缓解，与6 mpl00mg /天，连续口服7天，随后静脉注射ctx400mg;间歇7天，得到mtxl5mg，静脉注射或口服，1,5,9天; 3天以后的间歇重复治疗在转向。 ③复发的治疗：可以继续使用的副总裁程序或ARA-C5-10mg每日一次静脉注射，共4次，或drnlmg /公斤·d静滴4天。 （2）治疗急性非淋巴细胞性白血病 （1）诱导缓解治疗方案如表30-3所示。 化疗 剂量 给药方法 DA方案 DRN 30?40mg/m2·D 静脉内，1至3天 重复1?2周的间隔 弧-C 100?160mg/m2 分开的剂量，1至7天 VPP计划 录像机 2毫克 静脉滴注，每日1次 重复疗程，间隔1?2周 Ara-C的 100?150毫克 静脉注射，天1,5 DRN 30毫克 静脉注射，1天，2 COAP程序 CTX 200毫克 静脉注射，1天，3，5 重复治疗，每隔一周 录像机 2毫克 静脉滴注，每日1次 Ara-C的 100?150毫克 输液，共四天 PDN 200毫克/天 分次口服 跳计划 录像机 2毫克 静脉滴注，每日1次 重复1?2周的间隔 HRT 2?4毫克 静脉滴注，滴完; 2,7天3小时 PDN 40毫克/天 分开的剂量，1至8天 注：VPP方案ADM代表DRN，剂量为20mg，静脉注射1,2天 （2）维持治疗：和一般mtxl5mg的肌内或口服,6-mpl00mg /天，ctx200mg/m2口服，每周一次，长期的维护，并在维持治疗开始后的l / 2,1,2 ，4,7 16个月，加上原诱导方案巩固，加强16个月后至少每半年进行一次，2至4年。 （3）所有婴幼儿的治疗方案 （1）诱导缓解：（VP方案和变换）1）vcr2.0mg/m2 /周，连续4周。 2）pdn60mg/m2 /天。 3）添加adm20mg/m2，14日，15日。 ②中枢神经系统白血病预防治疗：mtxl2mg/m2（高剂量：30mg/m2）鞘内注射，每2周 次，连用3周，加上24gy（2400rad），发动机罩照射。 ③维持缓解治疗： 程序L - ⑥6-mp75mg/m2，连续口服。 ⑥vcr2.0mg/m2 l天，每4周升周期。 ①pdnl20mg/m2/d，为期5天 方案2 - @ mtxl50mg/m2静脉交替，每两个星期，下面的药物。 ⑥vcr2.0mg/m2l天。 ②pdn120mg/m2/d日，连续5天，每2周与MTX交替。为期5天的①6-mpl00mg/m2/d×程序 - ⑧mtxl75 225mg/m2静脉滴注，每两个星期以下的药物交替。 ⑥vcr2.0mg/m2一天，每两个星期与MTX交替。 ，②pdn120mg/m2/d的，为期5天。 ①6 mpl25?175mg/m2/d×5天。 （4）儿童急性非淋巴细胞白血病化疗 提高了程序VAPA序列综合治疗方案是一种多药经历了14个月的治疗，不包括中枢神经系统预防和治疗，小儿急性非淋巴细胞白血病的治疗效果，尤其是长期缓解，大大提高了，VAPA计划，组织和使用方式如下： 治疗程序通过ⅰ--adm45mg/m2 /天，静脉内，1天5ara-c200mg/m2 /天，静脉内，1至5天。每三到四星期为一个周期的四个周期的药物上。 治疗方案Ⅱ--adm30mg/m2 /日，静脉注射，每日1次; ara-c150mg/m2 /日，静脉注射，l?5天，每4周为一个周期四个周期的药物。 治疗方案的Ⅲ - vcrl。 5mg/m2/d静脉，天升me-pdn800mg/m2 /日，静脉注射，L?5天; 6-mp500mg/m2 /天，静脉内，1至5天; mtx7.5mg/m2 /天，静脉内注射，1至5天;药物上每3周为一个周期的四个周期。 治疗程序ⅳ--ara-c200mg/m2 /天，静脉内，升?5天，每3?4周的一个周期，共四个周期。 4。在中枢神经系统（CNS）的白血病的预防和治疗 可以治疗中枢神经系统白血病和脑膜白血病的首选药物，鞘内注射甲氨蝶呤做，但多数预后不良，并强调预防和治疗中枢神经系统。一般为mtx0.25?0.5mg/kg时/或42mg/m2 /（最大剂量20.0mg）鞘内注射，直到症状。鞘内注射相同剂量的同一药物在6至8周，以防止复发。放射治疗，，如60Co颅照射，脊髓照射。 5。放射治疗 （1）脾照射脾脏肿大，疼痛，不能进行手术。的照射量是1000通过?2000cgy / 3?10倍，3-12天。 （2）硬膜外脊髓压缩浸润：超出两个椎骨的病变区域的辐照场的照射量为300?400cgy /次，在曝光后的3倍而不是200cgy /照射15。 （3）中枢神经系统照射：主要用于本病，白细胞计数增高，T细胞，血小板减少，淋巴结和脾脏肿大明显。 ①预防性放疗，化疗症状照射后，全颅双方的野生穿照射，照射到1800 2200cgy。 ②治疗辐射：，联合化疗全脑照射1800cgy的。 ③复发的治疗：线中央的照射下，颅2000?2500cgy，骨髓1000?1250cgy的。 （4）太阳辐射髓系通过消除：800cgy /3天。 此外，局部照射髓外病变，姑息治疗。放射治疗，应结合使用大剂量的促肾上腺皮质激素，可以同时使用的mtx + Ara-C的氢化可的松脊髓注射。 6。免疫治疗：本病是线长的巩固强化治疗，但身体仍然保持一定数量的白血病细胞化疗消灭的目的无法实现，依靠人体的免疫消除这些残留的白血病细胞。近年来，免疫治疗已逐渐被临床应用的常用药物有卡介苗，TF，IFN等。 7。骨髓移植的急性非淋巴细胞白血病疗效较好。 ①同基因骨髓移植，即使是同卵双胞胎。 ②异基因骨髓移植，供体的患者的兄弟姐妹。 （3）自体骨髓移植，捐赠者并不需要选择，易于推广。 临床表现为突然发病，约66％的患者在一个月内发病，急性疾病，快速发展。贫血是一种常见的早期症状，严重贫血，皮肤苍白，头晕，乏力，水肿，呼吸急促后的事件。占50％?84％为首发症状是发热，热型不定。有两种情况：①白血病本身发热，白细胞增加的转化率和核蛋白代谢亢进引起的发热，一般不超过38.0°C，抗生素治疗。 ②感染：白血病患者成熟细胞缺乏，机体免疫力降低，往往导致各种感染，体温可高达39?41℃，是死亡的主要原因。常见的感染，上呼吸道感染，咽炎，扁桃体炎，口腔炎，疼痛，肺炎，尿路感染和败血症等，最常见的口腔炎。常引起的血小板减少症和血管的异常未成熟细胞浸润出血。出血症状者占38.6％，在成人急性白血病的早期;在后期约50％至80％的出血，其中约10％?15％的患者死于出血。发热可加重或诱发出血。 整个身体，皮肤，牙龈，口腔和鼻腔出血的出血部位是最常见的，其次是胃肠道，尿道，子宫和呼吸道出血。早幼粒白血病患者与颅内蛛网膜下腔及硬膜下出血的发生，往往与严重的疾病。视网膜出血常颅内出血的先兆。还是异常的未成熟的白血细胞浸润症状：①肝，最常见的脾肿大从升（急性淋巴细胞白血病），特别是显着的。 （2）淋巴结肿大，发病率为45.5％，且多局限于颈部，腋下和腹股沟。淋巴结肿大最常见的，高达80％的首次访问。纵隔淋巴结肿大多见于儿童所有。 ③骨骼表现：多见于所有患者往往有胸骨下段叩击痛和压痛，四肢关节疼痛或疼痛，严重的关节肿胀，部分患者可引起骨质疏松，溶骨性破坏，甚至病理性骨折。 AML（急性髓细胞性白血病）患者可见眶骨浸润引起眼球突出，复视，甚至失明，被称为绿色瘤。 ④神经系统：约2％的新诊断为脑膜白血病，急性白血病，中枢神经系统白血病的预防治疗，70％，20％至40％的儿童和5％的成人急性非淋巴细胞白血病（急非淋白血病）可发生脑膜白血病。白细胞侵及蛛网膜出现脑积水，颅内压增高症状，如侵及蛛网膜或脑实质内血管壁局灶性或弥漫性脑出血可以发生。 ⑤其他：皮肤，粘膜，睾丸，肺，消化道，心脏和其他器官受累适当的标志。 辅助检查血红蛋白和血小板计数下降。总人数的白细胞数量的不同，一般在20.0?50.0×109 / L，少数超过100×109或低于10.0×109 / L。要看到大量的（有时高达90％），异常简陋的白血细胞在外周血中的一半以上的患者。血染色方法可确定急性白血病的类型，约45％的染色体异常的情况下，包括单倍体，超二倍体和各种标记染色体。骨髓增生明显活跃或极度活跃，主要是白血病细胞。在骨髓中的原始细胞> 6％为可疑，超过30％的更明确诊断，早期原始细胞（未成熟??）细胞≥50％可确诊。全骨髓红系和巨核细胞减少。确诊急性白血病患者的血液和骨髓是不够的，你可以找到白血病细结合病理印记的应用淋巴结穿刺液涂片和具体的病变印刷检查，有助于诊断。血液检查：（1）结束的脱氧核苷酸转移酶（TDT）：在所有的活动增加，停止在急性非淋巴细胞白血病。 ②碱性磷酸酶（AKP）：在所有AML明显降低。 ②乳酸脱氢酶（LDH）：所有的显著较高。此外，血清尿酸浓度增加，在尿中尿酸排泄量增加，和甚至更多的细胞毒药物治疗。 预后未经治疗，平均生存时间只有约3个月，但现代化疗，病情得到缓解，显着延长生存时间，甚至长期生存或治愈。

（一）继续加快经济结构调整坚持把经济结构调整作为主攻方向，加大三次产业之间和二产内部调整力度，努力做强二产、提升一产、做大三产，培育新的产业集群和经济增长点。全力推进工业经济发展。继续加强与延长集团、长庆油田、陕煤集团的合作，为企业扩大产能、开拓市场、提升效益搞好服务保障。全力支持延长集团实现销售收入1000亿元。全年地产原油940万吨，加工1000万吨。把发展煤炭产业作为新的经济增长点，全面实施煤炭工业发展新规划，出台加快煤炭产业发展的意见，在现有煤炭企业的基础上组建延安煤炭集团。积极引进战略合作伙伴，加快勘探开发和加工转化，开工车村禾草沟300万吨、子长焦家沟300万吨、贯屯120万吨煤矿扩能工程，建成建新、建北煤矿和一批资源整合矿，煤炭产量达到2700万吨以上。加快黄陵和子长煤焦化、华能延安电厂等项目建设，建成延长集团天然气液化厂、黄陵一条煤焦化生产线，开工延长集团180万吨能源综合化工项目。积极推进天然气勘探，制定盐产业发展规划，加快开发利用。继续扶持卷烟、汽车、建材、农产品加工、机械加工、制药等非能源工业发展，建成延长集团装备制造、卷烟厂技改二期等项目，加快国家油气检测中心建设，开工天津德华石油管材、声威200万吨水泥粉磨加工、延川红枣产业开发和深加工等项目。加大姚店工业园区招商引资力度，入园企业达到23户。全面推进各县工业园区建设，完善基础设施，健全管理服务体系，吸引更多企业入园发展。开工深圳延安轻工业园，积极推进陶瓷工业园、机械工业园建设。进一步夯实农业发展基础。坚持统筹城乡发展，不断加大三农投入，落实各项优惠政策。一是继续发展壮大主导产业，从扩张规模、提升品质向提升品质和推动营销并重转变。苹果栽植面积达到300万亩，农民人均2亩以上。大力发展猪、牛、羊、禽等多元养殖，加快洛川百万头生猪大县建设，建成一批养殖专业村和小区，生猪饲养量达到160万头。以“寿光-安塞五大合作示范工程”为模式，带动棚栽业提升技术、优化结构，新建高标准大棚6000座。实施红枣、核桃、花椒等产业提升工程，抓好延川红枣国家级标准化示范区和吴起沙棘、宜川花椒省级示范区建设。二是进一步加快农村基础设施建设。投放通村客运车辆500辆，新修基本农田4万亩，启动50个新农村试点村建设。农村安全饮水工程确保通过省上验收。继续加大以“两区”为重点的扶贫攻坚力度，实现贫困人口按现行标准全部脱贫。三是抓紧建立农产品营销服务体系。培育壮大龙头企业，发展合作社等专业组织，在北京、上海、广州、成都等城市设立农产品直销窗口。加强农民培训，继续扩大劳务输出，全年输出20万人以上。大力发展以旅游为龙头的第三产业。一是做大做强文化旅游产业。开展旅游规划年、项目年、节会年活动，高起点规划产业，高质量开发产品，高水平拓展市场，高标准抓好服务。抓住国家编制红色旅游二期规划的机遇，打造五个重点红色旅游景区和五条支线，争取纳入国家规划。组织实施好“世博在上海·旅游到延安”活动。继续在长三角、珠三角和京津等重点客源地宣传推介，在首都机场、咸阳机场开展旅游主题宣传，并逐步拓展港澳台及东南亚等海外客源市场。加快开发参与性、互动性、经营性旅游项目，重点建设宝塔山、清凉山、凤凰山、黄帝陵、壶口瀑布、乾坤湾、南泥湾等景区。开发特色旅游商品和娱乐项目，策划提升《梦回延安保卫战》实景演出，加快建设旅游购物步行街等项目。尽快把“延安过大年”、“公祭民祭黄帝陵”等七大节会打造成新的旅游品牌。二是大力发展服务业。积极发展连锁经营、物流配送、特许经营等现代流通方式。引进餐饮、服务龙头企业，建成华润万家大型超市。迁建市屠宰厂，新建一批标准化农贸市场、农家店。加快城郊农副产品、建材等物流园区及汽车城、会展中心建设。三是努力扩大消费。继续推动住房、汽车等大宗消费，发展社区商业、物业、家政等服务性消费，抓好“万村千乡”、“双百市场”等工程，培育二手房、二手车市场。进一步规范消费秩序，优化消费环境。（二）全力抓好重大项目建设大力实施项目带动战略，继续开展项目建设年活动，加大争跑力度，再掀项目建设新高潮。加快收尾和在建项目。建成青兰高速延安段、包西铁路复线、延长集团办公基地和石油大厦、新机场试验段及子长至安塞、洛川至黄龙、姚店至白家川二级路等项目。加快黄陵煤矸石电厂、杨庄河炼化二期、安塞40万吨天然气液化、黄延高速第二通道、延志吴高速、南沟门水库、黄河引水和750千伏、110千伏输变电等项目建设，确保达到计划进度。抓好新开工项目。今年安排重点项目117个、总投资415亿元，其中新开工38个、投资201亿元。全力做好新开工项目条件保障工作，延安至延水关高速、吴起生物质直燃电厂、大唐热电联产等项目按期开工。积极谋划和争取新项目。围绕中省产业振兴规划，策划论证一批新的产业类、基础类、民生类重大项目，做到申报一批、开工一批、储备一批，确保项目接替有序，投资稳定增长。积极推进100万吨乙烯、延川核电站、安塞太阳能光伏、吴起风能发电、西安至银川铁路等项目前期工作，争取列入中省规划。切实加强项目管理和保障。落实重大项目领导包抓责任制，严格目标考核，细化分解建设任务和进度要求，定期召开推进会，实行月分析、季通报。加强部门协调配合，切实解决立项、规划、土地、环评等难题。把财政投资项目推向市场，实行公开招投标。建立项目联合审查制度，对立项和建设全过程实行严格审查，降低建设成本。加强督促检查，继续实行问责问廉问效，促进项目顺利实施。（三）大力推进城镇化进程把推进城镇化作为扩大内需的战略重点，完成上报第四版城市发展总体规划，进一步明确发展思路和目标，实现由小城市向大中城市定位的转变。实施“中疏、西控、东扩、北进、南下”战略，推动城市由条状线状向网状团状立体发展。继续扩大城市规模。进一步加大城市建设投入，项目安排继续向市政设施倾斜。出台支持宝塔区率先发展的意见。大力推进新区建设和沟道整体开发，加大沟道治理力度，开工方塔新区绿地山水天城，加快黄蒿湾、二庄科、文化沟等沟道开发，争取开工南门坡旧城改造。加快内外环线建设，建成北高速连接线、尹家沟至任家窑则一期和永盛路，开工方塔新区至黄蒿洼、杨家岭、二庄科等道路。进一步完善城市功能，建成市区水景工程、大桥街南滨路广场及地下通道、中心街旧城改造一期、图书馆、科技馆、西北川公园、柳林广场，开工宝塔山下综合改造、延安干部学院二期等项目。继续扩大水、电、气、热、通信等供应保障范围，完成韩家窑则至王家沟和朗润居小区供水管网建设。加快将长庆采油一厂河庄坪基地纳入城市范围。不断提升城市管理水平。开展“城市管理年”活动，牢固树立贴近市民、服务市民、惠及市民的理念，逐步实现城市管理精细化、人性化。针对延安城区地形狭窄、老城保护和城市建设难度大的实际，抓住市区车辆增速快、道路承载压力大的难点，继续深入开展城区交通秩序综合整治，进一步完善交通设施，强化日常管理，加大车辆、行人违章查处力度，特别对特种车、出租车、公交车严管重处。提高市民文明意识，加强城市绿化美化，整治违法建设和市容环境，不断提升城市品位。抓好县城及重点镇建设。实施县城气化和安塞、延长、黄龙等县城供水工程。积极创建卫生县城、文明县城、园林县城。建立城乡统一的户籍管理制度，吸引更多农村人口进城入镇。用好省上安排的小城镇建设资金，全面启动小城镇建设融资工作，落实好配套资金，努力改善城镇基础设施条件。（四）加快民生工程建设和社会事业发展民生问题涉及千家万户，保障和改善民生是我们对人民群众的庄严承诺。我们将继续加大公共财政投入，切实做好解民忧、惠民生的各项工作，进一步提高城乡群众生活水平。今年安排民生工程投资40亿元，比去年净增7亿元。加强就业和社会保障工作。统筹做好下岗失业人员、高校毕业生就业工作，新增1000个以上大学生就业岗位。加快市县人力资源市场和信息网络建设，深入实施人人技能工程，新增城镇就业1.5万人。继续扩大城镇养老、医疗、失业等保险覆盖面，全面推行新型农村社会养老保险。将新型农村合作医疗筹资标准由100元提高到150元。完善城乡低保、社会救助等制度，积极推行临时救助制度，抓好市县救灾物资储备库建设，建成市流浪未成年人救助中心，迁建市儿童福利院。加快五保集中供养机构建设，每个县建成1所中心敬老院和2个区域性敬老院。坚持为残疾人办好“十件实事”，建设残疾人综合服务中心。认真落实中省调控房价的政策措施，加快丰泽园、柳树巷、南寨砭、机械厂等经济适用房和安置小区建设，开工经济适用房108万平方米、廉租房21万平方米。今年市上和各县区要把解决基层干部群众住房困难作为一项重点工作，加大推进力度，确保取得实质性进展。优先发展教育事业。夯实各级政府办学责任，加快农村寄宿制学校建设，有效改善办学条件。推广吴起县经验，促进教育均衡发展。实施好中小学校舍安全工程和校园绿化工程，推进中小学标准化和示范高中建设，优化教育资源配置，提高教育现代化水平。蛋奶工程由寄宿制学生扩大到全市所有中小学生。建成延园中学二期和中石油小学，加快市实验小学建设，开工职业技术学院新校区二期工程。重视学前教育，扩大公办幼儿教育资源。强化师资培训，全面提高教育教学质量。加强与高校合作，为延安发展培养多层次人才。大力推进公共卫生服务体系建设。加快市中医院、疾控中心迁建和4个县医院建设，市第二医院投入运行，新建规范化村卫生室1060个，全面完成村卫生室建设任务。完善城市社区卫生服务功能，建立大医院对口支援社区卫生服务机构和双向转诊制度。认真实施好城乡居民健康档案、农村妇女健康检查、65岁以上老人免费体检、农村孕产妇免费住院分娩等项目，继续做好甲型H1N1流感防控工作。加快发展文化事业。启动陕北文化生态保护区建设，加强陕北文化宣传，推出民俗歌舞晚会《大陕北》、红色经典晚会《延安颂》。继续办好陕北民歌大舞台，推动陕北民间艺术进社区、进校园。启动黄帝陵申报世界文化遗产和壶口瀑布、乾坤湾申报世界自然遗产工作，加强中央民族学院旧址和秦直道、长城遗址保护。建成25个乡镇文化站，完成20户以上自然村广电村村通工程。积极发展科技、计生、体育事业。以农业科技“110”、科技专家大院为重点，以技术引进推广和培训为载体，全面推进科技服务体系建设。支持企业与高等院校、科研院所开展多种形式合作，促进科技成果转化。全面落实人口计生奖励扶助政策，加强流动人口管理，实施母亲健康和优生促进工程，稳定低生育水平，提高出生人口素质。大力发展体育事业，广泛开展全民健身运动。全力维护社会稳定。深入推进社会矛盾化解、社会管理创新、公正廉洁执法三项重点工作。抓好信访“三无”县区创建，推进信访一站式接待、一条龙办理、一揽子解决的“三个一”模式。强化信访联席会议职能，坚持市县领导大接访活动，妥善解决信访突出问题。扎实开展“平安延安”创建活动，严厉打击严重暴力犯罪、黑恶势力和多发性侵财犯罪，进一步提高人民群众安全感。全面落实安全生产责任，加强重点领域监管，及时排除各类隐患，坚决遏制重特大事故发生。加大食品药品生产、流通、消费等环节监管力度，保障群众饮食用药安全。加快市县应急平台建设，提高指挥处置能力。推进“五五”普法、法律援助和创建法治城市活动。继续推行政务、村务、厂务公开，重视做好民族宗教工作，完成天主教堂建设工程。加大对工会、共青团、妇联等人民团体的支持力度。加强国防动员和民兵预备役工作，巩固双拥共建成果，密切军政军民关系。各位代表，促进经济社会发展的最终目的，是为了实现好、维护好、发展好人民群众的根本利益。不管经济增长、财政增收如何困难，我们保民生的决心不变，对民生的投入不减，始终把改善民生作为一切工作的出发点和落脚点，全力推动民生工程建设和社会事业发展，努力为广大群众带来更多实惠，创造更多福祉！（五）切实抓好节能减排和环境保护按照“绿色、低碳、循环”的发展理念和要求，把保持经济平稳较快发展与转变发展方式有机统一起来，加强生态建设、节能减排和环境保护，努力增强科学发展、协调发展、可持续发展能力。继续加强生态环境建设。坚持不懈搞好退耕还林，扎实抓好补植补栽、封山禁牧、政策兑现，有效巩固生态建设成果。抓住国家新增造林计划的机遇，认真编制新一轮造林规划，积极争取国家更大的计划份额。继续抓好林业重点工程，加强森林资源保护和自然保护区建设。深入开展“我为延安种棵树”活动，大力实施“身边增绿”工程，完成造林55万亩。全力抓好节能减排。坚决打好节能减排攻坚战，落实责任，强化措施，确保全面完成目标任务。认真实施节能、节水、节电、减排和综合利用工程，推广新技术、新工艺、新产品。严格土地管理，搞好开发整理，节约集约建设用地。大力发展循环经济，积极推进废物回收和秸秆综合利用，推广果、畜、沼一体化，不断提高资源综合利用水平。不断加大环境保护力度。深入开展全国环保模范城市创建活动，加大水、大气污染和城镇环境综合整治力度，加快市第二垃圾场建设，建成所有县城污水厂和垃圾场，进一步提高污水收集率和生活垃圾无害化处理率。加快城区锅炉煤改气步伐，积极推进汽车尾气和餐饮业油烟治理，城区空气质量优良天数达到310天以上。（六）全面深化改革开放进一步解放思想，积极开拓创新，深化各项改革，不断拓展对外开放的广度和深度，增强发展后劲。积极推进各项改革。加大国企改革攻坚力度，妥善解决资产变现、债务处置、职工安置等问题，完成市燃料公司、肉联厂等企业改制。全面完成市县政府机构改革，稳步推进乡镇机构改革。继续改革财政产业性资金投入方式，重点用于贴息和担保。完成宝塔、宜川、洛川、延川、志丹5县区集体林权制度改革。全面推行公立医院改革，推广子长县医改经验，逐步完善公共卫生服务体系。创新职业教育办学模式，推行免费中等职业教育。积极推进文化体制改革，促进文化事业繁荣发展。继续扩大招商引资。完善外来投资企业优惠政策，制定招商引资奖励办法。健全投资环境考核评价体系，推行招商项目问责制、快速决策推进制、审批限时办结制。积极参加西洽会、厦洽会和各类经贸洽谈活动，继续赴沿海地区招商引资，全年引资80亿元，到位40亿元，外贸进出口总额达到2300万美元。进一步加深同周边地区、友好城市的交流合作，拓展协作领域，缔结新的友好城市。巩固发展地企、地校友好关系，支持延长集团、长庆油田、陕煤集团、陕汽集团、延安干部学院、延安大学等建设发展。发展壮大非公有制经济。实施民营企业发展战略，召开非公有制经济发展座谈会，加大信贷、财税、信用担保和土地、人才等方面的支持力度，为非公有制经济发展创造更加宽松的环境。鼓励全民创业，培育、催生更多市场主体。积极争取省上中小企业发展基金，多渠道解决融资难题，努力培育一批专业化水平高、配套能力强、产品特色鲜明的非公有制企业。力争实现非公有制经济增加值130亿元，增长20%以上。加强金融和融资工作。积极推进信用担保公司、农村合作银行、村镇银行和小额贷款公司建设，完成城投企业债券发行，加快组建地方商业银行前期工作。进一步加大与金融机构合作力度，充分发挥三大融资平台作用，做大金融资源总量，扩大融资规模，努力为重点项目、中小企业、个体经营者提供金融支持。融资到位资金力争达到50亿元。今年所有县区都要搭建融资平台，成立金融合作机构。各位代表，延安正处在经济结构调整的转型期和过渡期，经济发展面临很大困难，地方财政增收乏力，刚性支出不断增加，保运转、保民生、上项目、搞建设的压力越来越大。发达地区的实践证明，融资是破解资金制约最有效、最直接的途径，是促进经济发展的一个关键环节。我们一定要解放思想，转变观念，统一认识，抢抓机遇，进一步加大融资力度，扩大融资规模，以更多更好的融资成果为延安发展注入新的“血液”，增添新的动力！（七）进一步加强政府自身建设今年我市经济社会发展的任务十分艰巨，全体政府工作人员一定要恪尽职守，勤奋工作，永不懈怠，以廉洁高效的实际行动，建设人民满意的政府。坚持依法行政。强化法治观念，依法规范政府各项工作。自觉接受人大及其常委会的法律监督、工作监督和政协的民主监督，认真办理人大代表的议案、建议和政协委员的提案，广泛听取老干部、民主党派、工商联和无党派人士的意见，主动接受社会公众和舆论监督。坚持用制度管权、管事、管人，健全监督机制，强化责任追究，切实做到有权必有责、用权受监督、侵权要赔偿、违法要追究。加强行政执法队伍建设，完善执法程序，规范执法行为。加强行政复议工作，不断提高依法处理经济社会事务的能力。切实转变政府职能。加快推进政企、政事、政府与市场中介组织分开，支持中介组织、行业协会在社会管理和公共服务中发挥更大作用。加大行政审批改革力度，能下放的权力一律下放，能取消的收费一律取消，能精简的审批一律精简。完善重大事项集体决策、专家咨询、社会公示与听证等制度，推进决策科学化、民主化。健全政务信息发布制度，及时、全面、真实发布政务信息。推进电子政务应用，完善政府门户网站，拓展网上受理和一站式服务。努力改进工作作风。牢固树立服务基层、服务群众的意识，认真履行职责，提高工作质量和办事效率。建立部门预算和项目资金公开制度、县区评议市政府部门工作制度、政府公共服务工作绩效考核制度，建立市民评价政府城市公共管理与服务水平制度，继续推行“三问三述”，提高政府执行力和公信力。加强政府工作人员教育、培训和管理，严肃工作纪律、劳动纪律、会议纪律，坚决纠正和克服松、散、懒现象。认真落实党风廉政建设责任制，严格执行廉洁从政的各项规定，带头履行“七项承诺”。弘扬延安精神，勤俭节约，严格控制一般性支出，继续实行行政经费零增长。加强目标责任考核，加大督查督办力度，狠抓工作落实，创造一流业绩，绝不辜负全市人民的期望。各位代表，今年是实施“十一五”规划的最后一年，也是为“十二五”发展打好基础的关键之年。科学编制和实施好“十二五”规划，对于我市积极应对发展形势的新变化、新挑战，加快工业化、城镇化、农业产业化进程具有重大意义。我们将结合中省产业振兴规划和国家正在制定的陕甘宁革命老区发展规划，开展“十二五”规划和重点项目计划编制工作。我们要深入调查研究，广泛征求意见，进一步深化对市情的认识，明确今后五年的基本思路和发展目标，精心谋划一批关系全局、意义深远、带动力强的重大项目，加强与中省相关部门的协调对接和周边地区的交流合作，争取有一批重大项目进入中省规划，努力在新一轮发展机遇面前赢得先机！各位代表，新的一年充满希望和挑战。我们面临的任务艰巨而繁重，肩负的责任重大而光荣。让我们在市委的坚强领导下，坚持以科学发展观为指导，坚定信心，迎难而上，同心同德，埋头苦干，全面实现“十一五”经济社会发展目标，为建设富裕、生态、和谐新延安做出新的更大贡献！

关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。指导老师：张建鸿。研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。步骤：一、 设计调查问卷： 设计人：云翝、李登峰 设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。男□ 女□1、 请问你在校一顿会选择几样荤菜？（ ） A、1 B、2 C、3 D、2、 请问你在校一顿会选择几样素菜？（ ）A、1 B、2 C、3 D、3、 请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、否4、 请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否5、 请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（ ）A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有6、 你一般选择哪种餐饮店？（ ）A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅7、 有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否8、 会不会因为减肥而节食： A、是 B、否9、 会不会在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有时 C、不会11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否12、在家中的荤素搭配如何？（ ） A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半13、经常吃零食吗？（ ） A、经常 B、有时 C、几乎不吃二、发放问卷： 2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。三、回收问卷： 2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。四、调查统计报告：报告人：胡云彤 汪杨 许广源 许广博 日期：2007-4-14 调查统计表（男生）人数 选项题号 A B C D 1 19 25 8 1 2 14 37 23 26 274 32 215 20 25 6 2 6 15 9 23 6 7 20 338 7 43 39 4 29 2010 4 41 811 38 1512 18 3 3213 16 34 3调查统计表（女生）人数 选项题号 A B C D 1 61 23 4 1 2 19 58 11 1 3 43 464 46 435 41 25 17 6 6 29 17 37 6 7 14 758 35 549 2 26 6110 11 58 2011 45 4412 9 20 6013 25 59 5经过回收统计后得到以下结论：1、 多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。我们的建议 ：（1）中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。（2）青少年应该每天喝牛奶。学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。 目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。而且奶的营养价值及生物利用率高。大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，急需早餐补充能量和各种营养素。其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作效率的影响。结果证明早餐如同启动大脑的“开关”，注重早餐营养的人，整个上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作时注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、工作效率极低等现象。不吃早餐还有以下一些坏处：易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 降低大脑功能。影响儿童大脑发育和成人大脑工作能力。由于饥饿会使血糖降低，大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 使体内胆固醇升高。不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。 易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 影响儿童发育。儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养素供给不足，就容易引起营养不良。 导致肥胖。由于不吃早餐至中午时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉吃下了过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。 因此，不论对于体力劳动或是脑力劳动人群，还是处在生长发生长发育阶段的儿童青少年，都应注重“一日三餐在于晨”的早餐营养。 营养早餐推荐： 1） 脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 2） 银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3） 小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。2、 大多数女生都有节食减肥的现象。而这样的节食减肥对女生的健康非常不利，对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来越低，直至厌恶食物，最后出现一吃食物就恶心呕吐的神经性反应，产生神经性厌食症。其次是出现闭经。由于求瘦心切，肥胖青春期女生的节食疗法往往有过之而无不及，这样，在较短时间内，体重通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，体重突然减轻5公斤以上，或者减轻10%的年轻女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化直至闭经。之所以如此，是因为人的大脑内有一个下丘脑，下丘脑中不但存在着饿感中枢和饱感中枢，还要分泌出一种叫做促黄体生成素释放激素，用于刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。由于过度节食，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。而且还会引发以下几种疾病：脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。所以过度节食，对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。3、 在女生中经常吃零食的比较多，男生则较少，但总体来说都有吃零食的习惯。吃零食的危害： 1 不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 2 当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。 3 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。 5 许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。所以，零食还是少吃为好。4、 绝大多数学生偶尔会吃方便面等素食食品。因为方便面既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，尤其是不少男生，既没有女生那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，经常会在寝室里放上几包。吃方便面的危害:方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。5、 大部分男生有时会在饭后进行剧烈运动。研究表明，虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。 除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。因此，饭后不宜做剧烈运动。尽管在调查问卷中，大多数同学认为自己的饮食习惯是健康的，但实际上很多同学的饮食习惯及营养摄入都存在问题。所以海南学生的饮食结构及饮食习惯处于亚健康状态。五、专家对青少年营养的建议：青少年一日三餐的饮食原则及科学搭配非常重要，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。青少年还应注意以下几种健康饮食习惯：杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。（但杂食并非多吃零食，而是吃多种含不同营养的食物！） 慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。 素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。 淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。 冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。 鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。 稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。 小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。 断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。 干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。青少年如果有不良饮食习惯应该马上改正。改变不良饮食习惯对健康大有好处，但做起来并不容易，因为所谓习惯成自然，积习久之，积重难返。要下点决心才行。在培养良好饮食习惯的同时，对原来不良的习惯应有所认识，然后改变、改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事。专家还认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品，使有害化学物质不易达到对人体构成损害的程度，也可让身体来得及清除有害物质。青少年对饮食的考虑要全面些，在餐桌上进食时应从容不迫，对食物有足够的时间和心情去咀嚼、品味．有助消化。除此之外还应注意：(1) 饮食多样化：按营养学要求，青少年的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。根据营养学家建议，主食除米饭、面粉制品之外，还应吃玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除主食外，要坚持喝牛奶或豆浆。(2) 食物搭配：包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，青少年吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。 鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。 蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，青少年每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。(3) 一日三餐的主食和副食粗细搭配：动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。推荐给青少年的营养食品：富含铁的食品：黑木耳、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米；富含钙的食品：牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬；富含锌的食品：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆；富含硒的食品：海带、紫菜、大蒜；富含钒的食品：芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣；富含镁的食品：苔菜、荞麦、麸皮、黄豆、口蘑；富含铬的食品：海产品、坚果、奶类、谷类、豆类；富含维生素A的食品：动物肝脏、蛋类、乳制品、南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、芒果、桔子；富含维生素C的食品：酸枣、鲜枣、沙棘、小红辣椒、猕猴桃；富含维生素E的食品：黄玉米、大豆、大麦；富含膳食纤维的食品：黄豆、芸豆、红小豆、绿豆；富含碳水化合物的食品：粉条、粳米、籼米、小米、小麦粉、莜麦面、玉米。2007年4月22日。研究日期：2007年3月～4月