2016考研冲刺:五点健康饮食祝你高效备考

考研中老话长提的就是计划和规划，虽然经常说，但是确是每个人都必须要有的。尤其临近考试之际，更要把时间计划好，不然在烦恼该复习哪科的时候，时间就在慢慢的溜走，一分钟很短，但是几十个一分钟就不短了。除此之外呢，还有就是心态，以平常心复习，不要紧张，不要过度给自己压力。下面是分享给大家的一些建议指导。一、放松心态“最近状态时好时坏，自己一点紧张感都没有，背书背不进去就开始烦躁，然后就放纵自己。只有几十天时间了，除去各种乱七八糟事所占用的时间，真正能学习的天数没有多少了，怎么办怎么办!”一位考生如是说。考研“高原期”随着临考时间的到来，在此阶段每个考生或多或少都会存在这样的现象：成绩难有提高，甚至出现了倒退现象，倍感焦虑与压力，易怒、烦躁，失眠、食欲不振，身体和心理都出现了各种问题。正所谓，良好心态，成功一半。分析考生高原期出现的原因，正是由于近一年的备考非常用心，强烈渴望成功。这也使得压力、疲惫与渴望胜利的心态同比增长，从而出现了这种情况。“无欲则刚”，用一个轻松、平和的心态来备考，不去问能不能考上，但求做到无愧于心。用心努力过的人，就已经成功。二、规划有序这段时间公共课备考进入了提升阶段，在复习上必须做出详细的规划，稳扎稳打。对此提出以下建议：1、十月底至十一月底，对于英语科目，考生应将没有完成的进行最后的扫尾工作，同时保质保量的以最快的速度将近十年的再完成一轮，温习巩固考纲词汇、考点在中是如何再现的，需要注意留出13、14、15年的考研，以便在冲刺的最后一个阶段，用最优质的考题来保持做题手感。在作文备考方面，牢固掌握闪光词汇、句型，多动笔完成文章写作，不要只停留于“看”上。同时也不能丢掉基础知识的复习工作，如考纲词汇的记忆等。对于政治科目，建议考生在此阶段消化吸收考纲中变动的考点部分，同时学习形势与政策中的重要时事政治，多看、多思，勤于动脑。2、十二月初至考试前，建议考生以“三·一”复习法来规划复习内容，每天完成政治、英语、专业课科目中的一门套题，三天为一轮，以保持做题手感，寻找适合自己的解题顺序和解题思路。特别要注意的是，这段时间市面上的政治模拟题存在粗制滥造的现象，考生在购买时要擦亮眼睛，谨防低质量的题目耽误了备考时间。有了规划，心中有了目标，就有了奋斗的方向。三、适当锻炼，疾病远离有些同学觉得自己目前的备考没有达到预期水平，准备在备考的最后两个多月里开启“暴走”模式，但我们不提倡这样的备考方式，毕竟在临考阶段心理压力、学习压力骤增，如果再给身体施加超负荷压力，势必会有身体垮掉的危险，病来如山倒，病去如抽丝，一旦病倒势必会耽误复习进度，打乱学习规划。因此大家在备考中要注意适当的锻炼和休息，学习累了，不妨打打羽毛球，出去散散步。远离疾病，才能以最好的身体状态投入学习。四、友好相处，避免摩擦“今天晚上和同学有些小摩擦，弄得我很不开心，影响我学习的心情。她老是耍小孩子脾气，特爱生气，真讨厌，烦躁。”一位考生如是说。的确，临考前和周边同学的人际关系、学习氛围也是很重要的，考生心情直接和备考效率挂钩。因此要学会和他人友好相处，巧妙解决问题，避免产生不必要的摩擦。

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