2016考研冲刺阶段“题海战术”

在此考试冲刺的紧张阶段，对考研政治、考研英语（一）、考研英语（二）、考研数学（一）、考研数学（二、）为考研数学（三）以及管理类联考综合进行了？押卷。此为资料，由名师编写，重点参考了历年、涵盖了许多复

2016研究生考试在即，除了知识储备之外，心理状态的调整也是很重要的。良好的考试心态也可能直接决定了考试的成败，针对临场考试的心理调节技巧为大家提供了6个小建议，希望可以帮助大家。 (一)主动调节自己的心态考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考前就是要你接受真实的自我。不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。要看到你过去的成功，回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步，相信自己可以做到好的自己。考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。考前可以把一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。考研归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等各层次的的挑战。考研是一块路标，过它考出你的未来。考研也是一种双项选择，你选择了它，别人再过它来选择你，但考研不过是人生道路上的一个驿站，以后的路还很长，很远。(二)保持适当的动机学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜动机，都不能充分发挥主观能动性。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%~90%。这就是说，同样一个人，在过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。(三)学会积极的自我暗示自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。下面介绍自我暗示简单的一种方法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心后，你会感到注意力先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。”这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。(四)熟悉考场环境，避免产生应激状态应激状态是出乎意料的紧张与危险情景所引起的情绪状态。每年考试，走错考场、忘记带准考证、文具不齐全、突然患病、路上交通工具损坏等意外事件都时有发生。这些事件都有可能使我们产生应激状态而不知所措，造成紧张、遗忘、大脑空白等现象。但如果事先有心理准备，便可避免此类现象的发生。通常情况下，到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外，可以到校园中走一走，看看校园的花草树木、校园文化，了解厕所的位置等等。这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。(五)正确处理考试中的“舌尖现象”大家可能都有这样的体会，在路上偶然碰到一位多年不见的同学，感到非常熟悉，可名字在嘴边就是说不出来。但走了之后，却突然一下子想了起来。考试时也有这样的现象，感觉很容易，答案就在嘴边，可就是写不出来，这在心理学上称为“舌尖现象”。遇到这样的情况，千万不要慌张，可暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目，再回头思考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。(六)合理度过考试间歇时间考研专硕是一天考两个科目，考试之间间隔一个中午。考完每科都会有如释重负的感觉，但是下一科考试又接踵而至。任何松懈、气馁和激动都会对后面的考试产生不利影响。那么考试间歇时间应怎么度过呢?重要的是要学会遗忘。对刚刚结束的考试心底可能有成功或失利的感觉，也会有一些问题想核实、请教，甚至有忍不住想笑、想哭，这些对下一科的考试都会有不利影响，所以应考一科忘一科。如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的高水平。 

高质量的睡眠有助于考生提高记忆力,尤其是在考前和考中的几天时间里,用高质量睡眠造就昂扬的精神状态,是所有考生大的心愿。告诉考生如何睡出好状态。 一、睡眠时间一定要规律之前挑灯夜战的考生们一定

有一些食品在考前是尽量不要服用的，特别是考前后几天，这些东西更不能食用。即使有特殊嗜好，也要尽量克制。首先，在考试前夕不要吃一些价格昂贵的补品。平时消化吸收都很正常，这个时候进补，反倒容易产生问题

距离2016考研还剩一个月了，在认真备考的同时，身体健康和饮食问题也不可小觑。那么，怎样吃才是健康的?怎样吃才能帮助考生更加高效的备考?下面就分享以下6个建议。 考前均衡饮食的六大建议1、

不管是南方还是北方、不管是沿海还是内陆，虽然饮食结构不尽相同，但是有一些饮食原则是相通的。在考研备考时所准备的饮食，就要尽可能的符合均衡饮食的三大原则，只有这样，才能够真正地做好“后勤保障

今日距离考研初试时间还有35天，时间的紧迫存在感十足。本阶段复习考生还需要做好调整，出问题的不只是某一个人。现在拼的是坚持，谁能坚持到后，谁就离成功更近，下面分享下面3点，帮大家hold到后。善于调整

正式考试注意事项：(1)考场发放草稿纸张问题。英语和政治考试一般是不发放草稿纸的，数学和专业课考试是发放草稿纸，一般是首先发放一张草稿纸，正反面完全使用之后，举手示意监考老师，监考老师拿一张新的草稿纸

1.“准考证”由考生使用白色A4复印纸在规定时间内上网自行打印。“准考证”正反两面均不得涂改或书写。2.考生凭“准考证”、第二代