考研饮食小贴士：五大食物改善睡眠质量

漫漫考研路，在人生的十字路口上想要做出正确的选择实属不易，特意为各位考生在考研道路上指点迷津，开启属于你自己的辉煌考研路。距离考试还有25天，温馨提醒临近考试这三大问题一定要注意! 1.

近一年每天披星戴月的奔走，在这个过程中，考生们磨练了意志、学会了坚守。在2016考研备考最后20多天的时间里，是一场知识最终融合的比拼，更是一场心理状态的比拼。谁能拥有强大的心理，谁就能笑到最后。下面

考研冲刺复习阶段，时间是十分宝贵的，细节上的得失影响力也在扩张。所以说，后阶段，大家一定要养成好习惯。下面分享10个好习惯，希望大家能够在后阶段坚持到底，获得成功。 1.制定科学合理的复习计

身体是革命的本钱，是考生能够在考研战场蓄势爆发的重要基础，尤其是冲刺关键时期，考生需要在饮食方面多下点功夫，给自己补充点“鸡汤”，建议大家饮食从下面3点着手，希望对各位考生的复

1.师哥师姐助力无限过各种渠道途径打入"目标"内部，对象直指上一届成功考入的师哥师姐。他们的切身经历与宝贵经验会成为你研路复习阶段的"免死金牌！前提是需要与他们高效沟通。

毛主席曾说过，会休息的人才会工作，学习也是如此，2016考研进入倒计时阶段，我们在忙于备考的同时，也不要忘了健康，在此特分享此文，希望可以帮助考研的同学将身心调整到较佳备考状态。 ▲适当锻炼适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。▲选择舒适床品一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。▲泡澡或泡脚事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于考研党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。▲远离提神饮料咖啡因是有效的提神物质，很多考研的小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。▲白天不大睡当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。▲充足的睡眠人生有接近三分之一的时间是在睡眠中度过，这是身体进行休养生息的基本保障。保证了良好的睡眠，就等于保障了健康的体魄。希望大家都经营好自己的睡眠，以比较好的状态迎接2016考研挑战!还有20多天就要步入考场了，这段时间各位考生一定要调整好自己的复习状态，加油!祝愿所有的考生考取自己心中理想的院校!

 白天学习了一天，晚上不必急于复习新知识，把白天所学技能做个汇总，不仅加深记忆，而且还可以查缺补漏，下面跟小编一起看看睡前时光该怎么用呢。 1.做笔记不知道大家在考研复习中有没有做

2016年全国硕士研究生招生考试初试时间为：2015年12月26日至12月27日(每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00)。超过3小时的考试科目在12月28日进行(起始时间8:30，

1.讲师解析论述题在考研专业课中属于中等偏上难度的题目，考察对学科整体的把握和对知识点的灵活运用，进而运用理论知识来解决现实的问题。但是，如果我们能够洞悉论述题的本质，其实回答起来还是非常简单的。论述